Good Lifestyle

Sie hat mehrere veröffentlichtNew York Times. Bestseller, versprach schneller Gewichtsverlust mit ihren Trainings-DVDs und peitschteGrößter Verlierer Teilnehmer in Form mit ihrer harten Liebeseinstellung. Wie lässt sich der Fitness-Experte und der Muttermutter alles tun, um einen Killerkörper zu erhalten?

"80 Prozent des Essens, das Sie gesund essen, und nehmen 20 Prozent Ihrer täglichen Kalorien und machen sie Spaß", sagte sieGesundheit Zeitschrift. Ansonsten sagt sie, Sie werden sich zu beraubt fühlen und werden eher eingeräumt und schlechte Entscheidungen treffen. Jedikal ist Jillian ein großer Gläubiger, sich in Moderation zu verwöhnen (anstatt nur zu fressenihre Top 13 Proteinfutter). Und obwohl sie einen Löffel oder zwei Sorbet genießt, sorgt sie auch, dass bestimmte Straftäter nicht in ihre Ernährung schleichen. Je. Nehmen Sie einen Blick darauf, an welchen Lebensmitteln Jillian Shuns, und schauen Sie sich diese an30 Gewichtsverlust-Tipps von Jillian Michaels Das wird Ihnen helfen, Pfund so schnell wie möglich zu fallen.

Wenn Sie jemals einen guten Grund brauchen, um Ihre Costco-Karte zu schneiden, ist es hier. "In derselben Linie, die Ihre Portionen verringern, kaufen Sie niemals große Säcken von Chips, Brezeln, Nüssen, getrockneten Früchten, was auch immer" Michaels offenbart auf ihrer Website. "Sie können nicht in der Lage sein, zu verfolgen, wie viele Portionen sind, die Sie eidlosigkeit essen. Kaufen Sie entweder Snacks, die in Single-Serving-Taschen kommen, um Sie vor dem Überessen zu halten, oder sofort diese Munchies in einzelne Snack-Taschen selbst anziehen." Es ist einer von unserem18 Möglichkeiten, Ihre Portionsgrößen zu steuern.

Obwohl sie ein arbeitsreiches Leben als berufstätige Mutter führt, vermeidet Jillian den Antrieb fast vollständig. Wenn sie fragte, ob sie jemals Fast Food isst, sagte JillianForm: "Nicht seit Jahren. Ich habe gelegentlich ein vegetarisches Sandwich von der U-Bahn, wenn in einem Lebensmittelwüstengebiet für die Arbeit. Ich habe Veggie Burritos auch von Orten wie Chipotle gehabt, aber niemals ein McDonald's oder Taco Bell-Art eines Ortes."

Obwohl Jillian älter ist, lenkt Sie an Fast Food-Restaurants, müssen Sie nicht aufgeben, dass Sie Ihrem geliebten Burger-Gelenk einen Besuch in Ihrem geliebten Burger-Gelenk bezahlen. Genießen Sie das Zeug in Moderation, halten Sie sich an den Dips und geschmolzenen Käse und tauschen Sie Ihre übliche Mahlzeit für eine davon abGesangste Gerichte, um bei 20 Fast-Food-Ketten zu bestellen Sind großartige Möglichkeiten, sowohl schlank als auch gesund zu bleiben.