Good Lifestyle

Es gibt eine ganze Welt von Lebensmitteln, die so gut für Sie sind, da sie lecker sind. Möglicherweise haben Sie möglicherweise nicht einmal einige der Nährleistungskrafthäuser auf dieser Liste ausprobiert, aber wir sind sicher, dass Sie hier Ihre nächste Obsession finden. Egal, ob Sie gerade Ihre allgemeine Gesundheit aufnimmt, oder eine bestimmte Erkrankung heilen, eines dieser leckeren und natürlichen Snacks wird Ihr Rücken haben.

1. Honig
Honig ist einer der besten Heiler - intern und external! Es kann Ihre Wunden reparieren und Entzündungen reduzieren und böse Keime abtöten und Sie mit langanhaltender Energie bieten. Die Antioxidationsmittel und Mineralien wurden seit Jahren als Altmedizin eingesetzt, also machen wir uns von unseren Vorfahren an!

2. Bananen
Ehrlich gesagt, der einen Choco-Banana-Smoothie ablehnen würde? Wir wissen es nicht, aber jetzt haben Sie eine weitere Entschuldigung, um es niederzuschlagen. Bananen sind so heilend wie Honig und enthalten Serotonin, die auf Ihre Schlaf- und Stimmungsgewohnheiten beeinflusst (auf gute Weise!). Es hilft Ihnen auch, den Rest Ihrer Nahrung auf gesunde Weise zu verdauen und Stress zu reduzieren. Benötigen wir nicht alle in unserem Leben?


3. Ingwer
Dieser Zugrücker eines Inhaltsstoffs wird oft in Tee gekocht, der für seine Übelsenkungsminderungseigenschaften bekannt ist (es ist auch bekannt, einen bauchschmerzigen Bauchschmerzen zu heilen). Wenn also Bewegungskrankheit Ihre regelmäßige Marmelade ist, ist dies eine natürliche Lösung anstelle von Dramamin. Es wird auch die Überlastung senken und Ihr Immunsystem in Wonder-Frau umdrehen, also halten Sie dies für die nächsten Monate, wenn sich die Dinge abkühlen lassen.


4. Joghurt.
Der gute Bakterienmeister! Probiotika sind das Geheimnis hinter dieser gesunden bakteriellen Umgebung, die Ihre Immun- und Verdauungssysteme schützt. Auch für Damen: Es ist wirklich großartig für die vaginale Gesundheit, also überspringen Sie die duftenden pH-Tücher und gehen Sie für diese Alternative.

5. Rühe
Die Rübe ist vielleicht nicht irgendjemandes Traumgemüse, aber es ist sicher ein Kraftwerk. Es behandelt Divertikulitis, senkt den Blutdruck und hat seine eigenen Krebskämpfungseigenschaften als Kreuzigungswurzel-Veggie. Rüben sind ideal zum Entgiftung und sind auch ideal für Ihre Vision. Eine Rübe am Tag hält den Arzt fern.


6. Bittermelone
Dies ist nicht genau ein allgemeines gesundes Essen, aber andere Kulturen nutzen diese hügeligen, gurkenähnlichen Melonen seit Jahrhunderten. Sie hagst tatsächlich aus Indien. Es wird angenommen, dass sie den Körper von Giftstoffen reinigen und Krebskämpfe haben. Bitter Melon schmeckt definitiv nicht ideal, wenn Sie sie noch nie zuvor ausprobieren, aber ihre mächtigen Auswirkungen auf den GI-Trakt, die Hautstörungen und andere Wunden machen sie zu einem Muss!


7. COLARD GREENS.
Wir alle wissen, dass wir unsere dunklen, blättrigen Grünen essen, aber Workards sind besonders nützlich, um Knochen und Zähne zu stärken. Sie geben Ihnen Ihren Calcium-Fix ohne Großmilch und ihr Schlüssel-Vitamin- und Mineralgehalt (wie das eindrucksvolle Vitamine K und A).

8. Samenöl.
Sesam, Sonnenblume, Traubensamen, was auch immer! Samenöl eignet sich hervorragend für Fruchtbarkeits- und Balancing-Hormone aufgrund seiner hohen Vitamin-E-, Omega-3-Fettsäuren und Choline. Schwarze Samenöl hat nachweislich Gesundheitszustände wie Asthma behandelt und antioxidative Eigenschaften haben.


9. Quinoa.
Ok, rolle deine Augen nicht auf diesen! Quinoas Proteininhalte ist beeindruckend, aber auch sein Lysinspegel, die mit Muskel- und Gewebereparatur hilft. Wenn Sie also Ihre Blutkreislauf verbessern und Blutgefäße entspannen möchten (dank Magnesium), sollten Sie einige Quinoa für einen stärkeren Sie treffen.