Good Lifestyle

"Ich kann das nicht essen, ich bin auf Diät." Wie oft hast du dich gehört, oder ein Freund, der den Satz aussprach? Mit Paleo, ganz 30, und Keto, der die Diät-Szene stiehlt, ist es anormal, wenn Sie an diesem Punkt nicht einer gewissen Essroutine folgen. Laut13. jährliche Lebensmittel- und Gesundheitsumfrage Inbetriebnahme von International Food Information Council Foundation,36 Prozent von Amerikanern folgten innerhalb des vergangenen Jahres ein spezifisches Ernährungsmuster oder eine Routine.

Das ist einZweieinhalb-halbfache Zunahme seit 2017Die Umfrage wurde gefunden. Die Umfrage zeigte auch, dass Diätetiker ein intermittierendes Fasten gegenüber anderen Plänen wie Paleo, ganz 30 und Keto mit den Leuten, die eine erhöhte Abneigung gegen Zucker und Kohlenhydrate zeigen. Tschüssbrot. Und es stellt sich heraus, dass die Amerikaner im Alter von 18 bis 34 am wahrscheinlichsten einer Ernährung folgen.

Sicher, wir alle wollen in einem Badeanzug gut aussehen oder schließlich das kleine schwarze Kleid, aber die Ästhetik, überraschenderweise, war nicht der Anreiz Nummer eins für die Menschen, um ihre Essgewohnheiten aufzurüsten.Der oberste gewünschte Nutzen ist eigentlichVerbesserung der Herzgesundheit. In der Tat galten sich ein beeindruckender 20 Prozent der Verbraucher als kardiovaskulärer Gesundheit als erstklassiges Diät-abgeleiteter Ziel. Gewichtsverlust und Gewichtsmanagement folgten mit 18 Prozent und erhöhten Energie mit 13 Prozent.

Während es sicherlich inspiriert wird, dass Menschen gesundheitszentrierte Ziele festlegen, finden sich viele auf einem Straßensperre, wenn es Zeit ist, zu beginnen. Ein niedriglich 38 Prozent der Befragten von Umfragen konnten eine Lebensmittelgruppe nennen, die ihnen dachte, dass sie ihnen dabei helfen können, ihre Ziele zu erreichen. Protein war die oberste Lebensmittelgruppe, gefolgt von Gemüse, Vitaminen und Mineralien und Früchten.

"Diese diätetische Trennung - die Unfähigkeit, bestimmte Lebensmittel und Nährstoffe an die gewünschten Gesundheitsergebnisse zu verbinden einPressemitteilung.

Die Studie stellte außerdem heraus, dass sich die Platten, wenn es um Mahlzeiten geht, drastisch von derUSDA-Myplate-Empfehlungen, mit dem Protein, der die Mehrheit ihrer Mahlzeit anstatt erstellt, anstatt zu produzieren. Plus, 37 Prozent der Käufer kauften Lebensmittel und Getränke, die als "natürlich" gekennzeichnet waren, während 26 Prozent der Verbraucher in Restaurants mit "natürlichen" Lebensmittel- und Getränkemöglichkeiten aßen. Obwohl dies wie ein Schritt in einer gesünderen Richtung erscheinen mag, ist der Begriff "natürlich" nicht unbedingt mit der Gesundheit. Tatsächlich ist das nur eine der25 Health-Food-Schlagworte oft als Marketingputze verwendet.

Überprüfen Sie die infographic unten von derInternationale FoodinformationsratstiftungWeitere Informationen zu den Umfrageergebnissen: