Good Lifestyle

Gute news: wenn duEssgewohnheiten während der Jahre geändertPandemie, du bist nicht alleine! Nach Angaben der von derInternationaler Lebensmittelinformationsrat (IFIC), 85% der 1.011 Personen, die zwischen dem 8. April und dem 16. April eine Umfrage beantwortet haben, sagte, was und wann sie sich änderten, während sie im Inneren aufgrund von Auftragsaufträgen waren.

Viele Menschen, die mehr zu Hause gekocht wurden als zuvor, und viele Menschen wusch ihre Produkte auch mehr. Fast 30% der Menschen gaben an, dass sie sich häufiger an Essen nachdenken.

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Menschen eines bestimmten Alters sind jedoch eher in die Speisekammer zwischen den Mahlzeiten. Und wer es ist, kann Sie überraschen.

Laut der Umfrage,41% der Menschen mit Kindern unter 18 Jahren snackten mehr. Nur 26% der Menschen über 50 und 29% der Menschen ohne Kinder sagten, sie sollen häufiger eintauchen.

"Eine Gruppe von Menschen, die dieses Jahr eindeutig aussprungen, sind Eltern von Children unter 18," Der Direktor für Forschungs- und Ernährungskommunikation in Ific, Ali Webster, PhD, RD, erzählteForbes. "Zu einem Zeitpunkt, in dem Kinder von der Schule zu Hause sind, sind Kinderbetreuungsroutinen auf besteckten und sozialen Unterstützungsnetzwerken Annäherung an das Essen. "

Das Snacking zwischen größeren Mahlzeiten kann die Anzahl der in einem Tag gegessenen Kalorien erhöhen, je nachHarvard Health.. Snack-Lebensmittel, die keine Dinge fehlen, die uns voll wie Faser, Nährstoffe und Eiweiß halten, können Sie unbefriedigt lassen. Aus diesem Grund werden Sie früher hunger enden.

Aber gesunde Snacks können tatsächlich mit Gewichtsverlust helfen. Die Auswahl von Dingen unter 250 Kalorien mit weniger als 15 g Zucker und voller Nährstoffe und Faser können dazu beitragen, Blutzucker zu regulieren und das Verlangen zu reduzieren. Hier sindDie 50 besten gesunden Snacks, um den Gewichtsverlust zu kaufen.