Good Lifestyle

Für Generationen haben wir das Konzept von "das fette Gen."Fettleibigkeit läuft in Familien, und wenn Mama und Papa beide schwer sind, gibt es wenig, dass Sie etwas tun können. Aber die aufstrebende Wissenschaft sagt, das ist nicht so. In der Tat, was wir jetzt lernen, ist, dass die Gewichtszunahme nicht von Genetik aber vonEpigenetik-Basige, die Wissenschaft, wie Gene mit unterschiedlichen Umweltfaktoren ein- und ausgeschaltet werden, einschließlich Stress, chemische Exposition und Ja, Diät.

EINlernen in der Zeitschrift.Fortgeschrittene Ernährung. berichtet, dass fettleibige und diabetische Menschen ein anderes Muster von epigenetischen Markern haben als diejenigen, die nicht fettleibig oder diabetisch sind. Einfach gesetzt, ihre fetten Gene wurden ausgelöst.

"Was Sie essen, und nicht essen, kann beeinflussen, welche Gene eingeschaltet sind, und wann,", sagt Kevin L. Schalinse, Ph.D., Professor in der Abteilung für Lebensmittelwissenschaft und der menschlichen Ernährung an der Iowa State University. "Das Essen der falschen Lebensmittel, Mängel in der Ernährung, und Lifestyle-Entscheidungen wie das Rauchen, können die Dinge aufstellen."

Also mit den Genen für den Fettlagerung nicht geborenUrsache Du sollst fett werden. Diese Gene brauchen Hilfe beim Erste. Lesen Sie weiter, um unerwartete Wege zu erfahren, um einen Dämpfer auf Ihre fetten Gene zu werfen und sie für immer in neutral stecken zu lassen. Achten Sie auf eine große Beratung mit hoher Gewichtsverlust, um sicherzustellen, dass Sie auf dem neuesten Stand sind21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.

Die erhöhten Ebenen von B-Vitaminen sind seit langem mit einer höheren Prävalenz von Fettleibigkeit und Diabetes verbunden. Die Forscher glauben, dass befestigte Säuglingsformel die fetten Gene auslösen kann. Wenn Sie ein tägliches Multivitamin angenehmer sind, ist es wahrscheinlich in Ordnung, aber Megadier kann mehr Schaden als gut tun.

Bizarr, aber wahr:Forschung Veröffentlicht in der ZeitschriftPLUS EINS stellte fest, dass zwischen 20:00 Uhr direkter Sonneneinstrahlung zwischen 20:00 Uhr und Mittag das Risiko der Gewichtszunahme unabhängig von Aktivitätsniveau, Kalorienzufuhr oder Alter reduziert wurde. Es ist "möglich, dass das Morgenlicht Ihren Stoffwechsel synchronisiert und Ihre fetten Gene unterbietet."

Sie wissen, dass Fett und Zucker schlecht für Sie ist, aber was wirklich interessant ist, ist die neue Forschung, wie sie mit Ihren Genen verschwören, um Sie zur Gewichtszunahme einzubauen. Lebensmittel hoch in gesättigten Fetten scheinen die Gewichtszunahme zu verursachen, auch wenn die Kalorienaufnahme gleich bleibt. Forscher glauben, dass es einen epigenetischen Faktor bei der Arbeit gibt. Die Kombination von Zucker und Fett wurde mit einer "obesogenen Umgebung" mit vieler Weise wie ein toxischer Abfallabzug, der mit einem Krebsausbruch verbunden ist, als "krebserregendes Umfeld" bezeichnet wird. Für mehr Nahrungsmittel sollten Sie definitiv vermeiden, diese Liste handlich halten50 schlechteste Lebensmittel für den Gewichtsverlust.

Unsere Gutbakterien spielen eine große Rolle, um unsere fetten Gene in Schach zu halten, indem Sie auf Faser chämmen und kurzkettige Fettsäuren (SCFAS) wie Butyrat erstellen. SCFAS hilft, unsere genetische Neigung für Gewichtszunahme und Diabetes zu zähmen. Wenn wir für jeden Sniffle Antibiotika einnehmen, schaffen wir Unordnung in unseren Darmbakterien und untergraben ihre Fähigkeit, die SCFAs zu erstellen, die unsere fetten Gene im Scheck halten. "

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