Good Lifestyle

Für viele, 2020 war ein Jahr, alsEssen gehen wurde wirklich sehr selten,Sobald Ihre Stadt wiedereröffnet wurde Und Sie hatten das Gefühl, dass es sicher war, sich zu wagen. Mit Nächten, die zum Abendessen gehen, sind Sie wahrscheinlich, dass Sie wahrscheinlich vergewissern möchten, dass Sie ein denkwürdiges Entrée wählen. Eine Sache, die Sie nicht tun möchten, ist in einem Gönnenhochkalorisch,Fett,Natriumströmende Mahlzeit das gehtsofort sabotieren Sie eines Ihrer Gewichtsabnahme-Ziele. Und das bedeutet, dass einige Gerichte besser in der Speisekarte bleiben.

Um Ihnen dabei zu helfen, die besten Entscheidungen zu treffen, die Sie vorwärts bewegen können, runden wir das ungesunde Restaurant-Entermobilien des Jahres ab. Ob die Mahlzeiten im Jahr 2020 ihr Debüt gemacht haben, oder sie sind langjährige Heftklammern, die wirklich vermieden werden sollten, wir fanden das Schlimmste des Schlimmstens. Auf diese Weise weißt du wasProblematische Menüoptionen sind wirklich schlechte Nachrichten für Ihre Gesundheit. Und während Sie bessere Gewohnheiten für sich selbst machen, probieren Sie sicher, dass Sie einen der21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.

Olivengarten brachte das zurückCremige Pasta-Teller im Jahr 2020, aber es könnte als ferner Erinnerung besser sein. Dieses Entrée übersteigt weitläufig die empfohlenen Beträge für Kalorien, Fett, Natrium und sogar Eiweiß, die eine Person in einer Sitzung haben sollte. Ja, zu viel von irgendetwas (sogar Protein) kann ein Problem sein. Eigentlich,Überschüssiges Protein kann sogar Ihr Risiko der Entwicklung von Nierensteinen erhöhen. Big Yikes.

Wendy's Brezel Bacon Pub Triple Cheeseburger hat dieses Jahr wirklich den Eindruck gemacht, das ist sicher! Der Burger besteht aus drei vonWendys quadratische Rindfleischpasteten Das ist in warmer Bierkäsesauce, Apfelholz geraucht, geräucherter Speck, rauchiger Honig-Senf, knusprige gebratene Zwiebeln, Gurken und ein Stück Münsterkäse, alles auf einem weichen Brezel-Brötchen. Es ist kein Wunder, dass es die meisten Kalorien hatvon allen Burgern auf dem Wendy-MenüSchnitte Außerdem sind die 4 Gramm Trans Fat-Packung ein Nein, da die amerikanischen Ernährungsrichtlinien 2015-2020 sagen, dass es am besten ist, den Transportfetten-Konsum so gering wie möglich zu begrenzen.

"Ich werde immer nervös, wenn ich" Triple 'und "Burger" in demselben Satz sehe ", sagtElizabeth M. Ward., Frau, RDN. "Rindfleisch ist gut für Sie, aber niemand braucht einen Burger mit drei Viertel der Kalorien- und fast allen Natrium. Bestellen Sie stattdessen einen einzigen Burger."

Dies war zwar ein begrenzter Menüpunkt im Jahr 2020, in dem Quiznos wirklich mit diesem auf dem klassischen kubanischen Sandwich überholt wurde. Es zeigte ein halbes Pfund Ofenbraten, den Truthahn und Schinken, geschmolzener Schweizer Käse, Gurken und gelben Senf, alle geröstet und auf kubanischem Weißbrot gedrückt.

TGI-Freitag nahmen die Dinge mit dem beladenen Käse-Burger hoch. Es ist ein Hamburger, der mit amerikanischen Käse, Salat, Tomaten, roten Zwiebeln, beladenen Speck-Käse-Pommes und Poblano QUESO gefüllt ist. Und lassen Sie uns nicht vergessen, dass Sie auf dem Brötchen eine verikffierte Kartoffelhaut finden. Kein Wunder, dass es mehr als einen Tag und die Hälfte des Natriums hat!

Wenn Sie diesen Mac- und Käsegericht von freundlich essen, konsumieren Sie so viel Natrium, wie Sie davon bekommen würden46 In voller Größe von Snyder von Hannover Brezel Ruten. Falls Sie sich fragen, ja, das ist mehr als die Anzahl der Brezeln, die sogar in einer Tasche kommen ...

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Wenn es um Chili's Smokehouse-Kombos geht, können diese Mahlzeiten für jeden abweichen, während Sie es selbst anpassen können. Sie können aus drei Arten von Fleisch wählen, die Sie neben Rippen und Seiten essen. Sie können drei Gerichte aus ihrer Liste auswählen, sodass wir die neuen BRISKET-QUESADILLAS, Honig-Chipotle-Krise mit Ranch und den Rippen (trockener Reibung) entscheiden. Wie Sie sich vorstellen können, ist dies für ein Entrée, das hoch in Kalorien, Natrium, Fett und Zucker ist.

Und die Seiten, die wir erwähnt haben? Sie bekommen vier von ihnen-gerösteten Straßenmais, Homestyle-Pommes, Chile-Knoblauch-Toast und Knoblauch-Dill-Gurken. Diese Basis allein Summen 955 Kalorien und 1.590 Milligramm Natrium. In der Realität, wenn Sie das alles sind, würden Sie 3,425 Kalorien verbrauchen.

Wenn Sie wirklich gönnen möchten, sollten Sie eine Sache im Sinn behalten.

"Gehen Sie weiter und genießen Sie dies - mit vier Ihrer Freunde!" sagt Ward.

Das ersticken Buffalo-Huhn überall in einem Mac und Käse kann Ihr Mundwasser herstellen, aber dieses Gericht aus Uno ist sicherlich übertrieben. Es hat mehr Kalorien, als die meisten Menschen an einem ganzen Tag konsumieren sollten!

Es ist sicher zu sagenKäsekuchenfabrikPasta Napoletana ist nur gefährlich.

Zwischen den vier verschiedenen Fleischarten (italienische Wurst, Pfefferoni, Fleischbällchen und Speck, für Referenz), der reichen Tomatensauce und der Parmesan-Sahne-Teigwaren, überquält dieses Gericht, wenn es um die Menge an Fett, gesättigter Fett, trans geht Fett, Kohlenhydrate und Natrium. Mehr als zweieinhalb Tage Natrium wert, um genau zu sein! Es soll gesagt werdenDas schlechteste Gericht, um von der Käsekuchenfabrik zu bestellen für Ihren gesundheitlichen Grund genug, um es niemals zu bestellen.

Eine brutzelnde Platte von Fajita-Gemüse und Steak klingt möglicherweise wie eine gesunde Entschließungsoption, aber nicht so schnell. BeiApplebee's.Sie sind Steak serviert, das auf Reis, Sauerrahm, Guacamole, Queso-Tauch, zerkleinerter Käse und Speck sitzt. Es gibt einfach zu viel los, und das Ergebnis ist eine Mahlzeit mit mehr als 5.000 Milligramm Natrium. Während es Elemente dieses Gerichts gibt, das nicht so schlimm ist, ist das Problem hier die Größe des Gerichts.

"Dieses Entrée ist nicht das Schlimmste, was ich gesehen habe, aber es ist einfach zu viel Essen für eine Person", erklärt Ward. "Bitten Sie nach einem Doggy-Sack nach oben und nehmen Sie die Hälfte der Mahlzeit nach Hause."

Dieses Entrée vonChili Tut, was nicht viele Mahlzeiten tun können, kann man in Natrium und Zucker hoch sein. Wenn Ihre Hauptmahlzeit mehr als einen Tag Natrium wert ist, und fast so viel Zucker, da Sie von 11 original glasierten Krispy Kreme Donuts erhalten würden, sollten Sie diese Option überdenken.

panera Brot Machte das Unmögliche eine Realität im Jahr 2020 mit dem Debüt dieses Gerichts, das seine Broccoli Cheddar-Suppe mit Makkaroni und Käse kombiniert. Wenn Sie jedoch in einer Brotschüssel serviert werden, verdient dieser Menüpunkt schnell einen Platz auf der Liste "nicht iss diese" Liste. Es hat fast einen ganzen Tag auf Natrium und mehr als den Hälften von Kohlenhydraten.

An jederzeit gibt es in einer Mahlzeit Trans Fat in einer Mahlzeit, Sie möchten vorsichtig sein. Dieser Hühnerparm Pasta, der von TGI Fridays von TGI Fridays entfernt ist, packt viel zu viel Fett, gesättigtes Fett, Natrium und Eiweiß. Außerdem gibt es das gefürchtete Gegenwart von Trans Fat.

"Trans Fat ist für Sie schlechter als gesättigtes Fett. Sogar 1,5 Gramm an einem Tag ist relativ hoch, da Experten sagen, dass kein Trans-Fett das Beste ist", sagt Stadt.