Good Lifestyle

Nicht jeder liebt Bohnen in ihrem Chili. Während ich nicht einer dieser Leute bin, weiß ich, dass ich glauben, dass Bohnen in Chili eine Kardinalsünde ist. Weil ich meinen fairen Anteil an Chili-Rezepten mit Bohnen in ihnen gemacht habe (soCopycat Wendy's Chili Recipe), Ich dachte, ich habe für diesen Instant Pot Chili Recipe dachte, ich würde es mit niedrigem Kohlenhydrat halten und Bohnen davon verlassen. Nicht nur für diejenigen, die einen versuchenwenig-Kohlenhydrate-Diät, aber für all diese Bohnenhasser, die glauben, dass eine Dose schwarze Bohnen oder Nierenbohnen niemals das heilige Anwesenheit eines Pots von Chili annullieren sollte.

Wenn Sie also einer der Menschen sind, die Bohnen in Chili nicht ertragen können, widme ich Ihnen dieses Instant Pot Chili Recipe.

Zutaten

1 Esslöffel. Olivenöl
2 Knoblauchzehen, gehackt
1 Zwiebel, gewürfelt
1 grüner grüner Pfeffer, gewürfelt
2 lbs. Hackfleisch
2 EL. Chilipulver
2 TL. Paprika
2 TL. Kreuzkümmel
2 TL. Salz
1/2 TL. Pfeffer
2 15 oz. Dosen der Tomatensauce
2 10 oz. Dosen gewürfelte Tomaten und grüne Chiles

Wie man es macht

1. Schalten Sie die Sauté-Funktion für den Instant Pot ein. Einmal warm, gießen Sie das Olivenöl in den Instant-Pot.
2. Kochen Sie den hackten Knoblauch, dann die Zwiebeln und Paprikaschoten 3 Minuten.
3. Fügen Sie das Bodennruck hinzu. Streuen Sie in das Chili-Pulver, Paprika, Kümmel, Salz und Pfeffer. Kochen, bis das Rindfleisch nicht mehr rosa ist, etwa 5 bis 7 Minuten.
4. Gießen Sie die Tomatensauce und die gewürfelten Tomaten mit grünen Chilien. Mischen Sie, dann legen Sie den Deckel auf den Instant-Pot.
5. Wechseln Sie zum Handbuch (Druckkoch) und kochen Sie 20 Minuten lang auf hohem Druck. Lassen Sie es für 10 Minuten auf natürliche Weise drucklos und lassen Sie den Rest des Drucks frei.
6. Mit zerkleinerter Käse und Sauerrahm oder anderen gewünschten Belägen servieren.

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