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Du hast es geschafft! Nach unzähligen Monaten der Diät, Sprinten und Sagen "Nein" bis Happy Hour, Sie haben endlich Ihr erreichtGewichtsverlustziel.. Obwohl Sie sich großartig ansehen und fühlen, sind Sie wahrscheinlich bereits zu erkennen, dass es sich um ein engeres Bauch bedeutet, dass Ihr Leben unerwartete Wege ändert - einige fantastisch und einiger irgendwie unpraktischer. (Das wären wir ein "glückliches Problem".

Lesen Sie weiter, um 25 überraschende Dinge zu entdecken, die passieren, wenn Sieabnehmen, plus Möglichkeiten, mit jedem umzugehen. Achten Sie auf gesunde Tipps, um unsere Liste von zu überprüfen15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren.

Wenn Sie sogar nur 10 Prozent Ihres Körpergewichts abschneiden, sind Sie IhreSchilddrüsenhormonspiegel kann eintauchen, wodurch Sie sich häufiger kühl fühlen können als nicht, sagtJudith Korner., MD, PhD, der Direktor des Gewichtskontrollzentrums des Columbia University Medical Center.

Hier sind die17 Beste Möglichkeiten, um Ihre Gewichtsverlust-Resolutionen zu halten.

SeinÜbergewicht Manchmal kann die Nebennieren und das Atmungssystem, das Asthma- und Allergie-Symptome verschärft werden. Nun, da Sie TRIMMER sind, können Sie möglicherweise Ihren Inhalator abgraben und auf den saisonalen Pill-Poppen zurückschneiden. Ändern Sie nicht Ihre Medikationsroutine, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen!

Wussten Sie, dass die Lebensmittel, die Sie essen, Ihre Allergien auch beeinträchtigen könnten? Hier sind35 überraschende Nahrungsmittel, die Ihre Allergien schlechter machen.

Wenn duFett verloren Von deinen Oberschenkeln und dem Bauch schlug dein Gesicht auch herunter. Theoretisch klingt dies wie eine gute Sache, aber etwas Fett unter Ihrer Haut kann das Erscheinungsbild feiner Linien verbergen und schlaffen, Ihren Teint jugendlich und lebendig halten. Denken Sie daran, auf Vitamin C zu laden! Eine Studie in derAmerikanisches Journal der klinischen Ernährung Es wurde festgestellt, dass für jeden Milligramm-Anstieg des täglichen Vitamin Cs Ihr Faltenrisiko um 11 Prozent reduziert!Superfoods. Wie Papaya, Brokkoli, Brüsseler Sprösslinge und rote Paprika sind alle reich an Nährstoff. Plumping Creme und hochwertige Feuchtigkeitscreme können auch hilfreich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Derm, um eine Empfehlung zu erhalten, die für Sie richtig ist.

Seltsam aber wahr: danachGewicht verlierenIhr Abendessen kann noch besser schmecken.Stanford University Forscher entdeckte, dass übergewichtige Männer weniger Geschmacksempfindlichkeit als ihre schlankeren Kollegen hatten. Der Grund: ihre Geschmacksknospen waren von der Überbeanspruchung abgestumpft. Eine andere Theorie weist auf hormonelle Verschiebungen hin, die während des Gewichtsverlusts stattfinden, was den Weg ändern kann, wie Geschmacksrezeptoren mit dem Gehirn kommunizieren.

Nein, es ist nicht nur deine Fantasie. Da Ihr BMI-DIPS ist, sind Sie leichter erregt - und es ist alles dank an steigender Testosteronspiegel. In EinsJournal der klinischen Endokrinologie und Metabolismus Studieren, schwerere Männer hatten T-Levels mit Männern fast ein volles Jahrzehnt älter. Sie können sich auch weniger selbstbewusst im Nackt fühlen, was auch Ihren Wunsch erhöhen kann.

Um Ihren neuen Körper aufrechtzuerhalten, überprüfen Sie diese20 Wege, um Gewicht zu verlieren und dauerhaft abzuhalten.

Wenn Sie dachten, dass Sex zuvor großartig war, warten Sie, bis Sie es in Ihrem neuen, schlankeren Bod aufbewahren! In einemHerzog University Medical Center Umfrage Von 1.210 Menschen unterschiedlicher Gewichte waren fettleibige Menschen 25-mal häufiger, um die Unzufriedenheit mit ihrer Zeit zwischen den Blättern als ihre schlankeren Kollegen zu melden. In der Studie wurde gezeigt, dass ein bloß 10% Körperverlust des Körpergewichts in der Skyrocknung der sexuellen Zufriedenheit erhoben wurde. Selbst wenn Sie nicht ganz dort sind, wo Sie mit Ihrem Körper zusammen sein wollen, können Sie immer noch die Belohnungen im Schlafzimmer ernten.

Bevor Sie ins Bett hüpfen, sollten Sie diese überprüfen20 Lebensmittel, die Ihre sexuelle Ausdauer erhöhen, und Sexualantrieb.

Wenn Sie für den größten Teil Ihres Lebens in plus großen oder "großen und hohen" Filialen eingekauft haben, ist es verständlich, wenn Sie sich in den "dünnigen Geschäften wie ein Fisch aus dem Wasser fühlen können. Es ist auch normal, dass sich nicht sicher ist, was Ihr Neues ergänzen wirdflacher Bauch und fühlen Sie sich überwältigt, indem sie Ihren neuen Bod aus dem Ausnehmen des neuen Bods ausüben.

Wenn Sie 20 Pfund oder mehr verloren haben, ist neue Kleidung ein Muss. Wenn Sie jedoch weniger verloren haben, kann ein erfahrener Schneider einige Ihrer Lieblingsstücken retten können. In einigen Fällen kann dies jede Menge Bargeld sparen! Wenn Sie auf dem Kauf neuer Duds eingestellt sind, gehen Sie in einen kleineren Laden, in dem ein Vertriebsassistent Sie durch den Aktualisieren Ihres Kleiderschranks führen kann. Wenn Sie sich wohl fühlen, sagen Sie dem Associate, dass Sie gerade das Gewicht verloren haben, und Sie sind sich nicht ganz sicher, wo Sie anfangen sollen. Viele Mitarbeiter helfen Ihnen gerne weiter. Auf der Flip-Seite bieten Kaufhäuser weniger individualisierte Aufmerksamkeit.

VERBUNDEN: Erfahren Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel feuern undGewicht verlieren den intelligenten Weg.

Viele Menschen gleichsetzenGewichtsverlust Mit Glück, aber das ist selten der Fall. Sie können sich möglicherweise nicht sicherer anfühlen, entweder. Um Ihr Glück zu verbessern, müssen Sie alle zugrunde liegenden emotionalen Probleme ansprechen - ob sie zu Ihrer anfänglichen Gewichtszunahme beigetragen haben oder nicht. Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es brauchen.

Wie Sie vielleicht bereits entdeckt haben, wann es darum gehtDiät, Übung und Gewichtsverlust, jeder ist super neugierig und meinung. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Ihre Freunde und Ihre Familie Dinge sagen werden, "ich könnte niemals" und "Ich weiß nicht, wie Sie es so getan haben." Abschütteln. Die Meinungen der Menschen sind oft ein Spiegelbild ihres eigenen Selbstwertgefühls; Lassen Sie sich nicht Ihre Meinungen ändern oder Ihre Gewichtsabnahme-Reise ändern.

Auf der Flip-Seite bemerken manche Menschen nicht einmal, dass Sie jedes Gewicht verloren haben. Der Grund: Sie müssen ungefähr 9 Pfund verlieren, bevor es in Ihrem Gesicht spürbar ist. Und es sei denn, Sie sind ein Rettungsschwimmer oder spazieren Sie ohne Kleidung, das ist der Teil Ihres Körpers, der jüngste Forschungen sagt, dass die Leute die meisten bemerken, wenn es darum gehtGewichtsverlust.

Sehen Sie Ya, Snorezilla! Schlafapnoe und Schnarchen, die oft durch überschüssiges Gewicht um den Hals verursacht werden, können mit einem Gewichtsverlust von nur 5 Prozent verschwinden. Um das Beste aus Ihrem nächtlichen Schlummer zu machen, schauen Sie sich diese an30 Dinge bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen, um Gewicht zu verlieren.

Schlanker BOB, intelligenteres Gehirn? Vielleicht. Nach einer Studie in der ZeitschriftNeurologie, schwerere Männer haben ärmere Erinnerungen und kognitive Fähigkeiten als Trimmer-Männer. Und um dein Gehirn scharf zu halten, wirst du das sehen, das30 beste und schlechteste Nahrungsmittel für Ihr Gehirn.

Was sie sagen, ist wahr: Diese fühlen sich guter Endorphine, die Ihren Körper nach einem Killer-Zumbas-Kurs überfluten, ist wirklich süchtig. Plus, Fortschritt süchtig! Wenn Sie anfangenBauchfett verlieren und Verstärkungsstärke, Sie wollen weiter für mehr zurückgehen.

Wenn Sie möchten, dass Ihre Kinder essenBananenDu musst Bananen essen. Dasselbe gilt für Salat und ganze Körner. Und erhalten Sie Folgendes: Wenn Ihr Kind übergewichtig ist, kann Ihr Gewichtsverlust sie auch davon profitieren. EINUniversity of California Study stellte fest, dass für jede Einheit in den BMI eines Elternteils abnimmt, ihre Kinder verlieren ein Viertel von ihnen. Einfach ausgedrückt, der Gewichtsverlust eines Elternteils hat einen riesigen Effekt auf ihre Kinder.

Nachdem Sie die Pfund vergossen haben, kann sich Ihr Partner bedroht fühlen. Sie können sich Sorgen machen, dass Sie von mehreren Menschen romantisch aufmerksam machen, oder sie fühlen sich möglicherweise unwohl von Ihrem neuen gesunden Lebensstil - vor allem, wenn sie wissen, dass sie auch Änderungen vornehmen sollten, um ihre Gesundheit zu verbessern.

Lassen Sie sich nicht von Ihrem absolutierenSchneller Gewichtsverlust Tore. Einfach bewusst sein, dass dies passieren kann, sollte helfen, Sie geistig vorbereiten.

Alternativ Ihr Gewichtsverlust undgesunder Lebensstil Die Wahl kann Ihren Partner dazu ermutigen, auch einige bessere Körperziele zu setzen! Wenn nicht für Ihren Hubby oder Ihre Freundin, vielleicht Ihre Eltern, Geschwister oder engen Freunde, die sich entscheiden, sich in Ihren Fußstapfen zu verfolgen.

Ja, das stimmt, nachdem die Leute sehen, dass Sie die Pfunde vergossen haben, wollen sie zu Ihnen zu Ihnen kommen! Seien Sie stolz darauf, dass die Leute zu Ihnen nachschlagen und offen und ehrlich sind, was für Sie funktioniert, und die Herausforderungen, die Sie überwinden mussten. Es konnte auch nicht weh tun, ihnen davon zu sagen44 Wege, um 4 Zoll Körperfett zu verlieren.

Wenn dein Darm schrumpft, dann machen Sie Ihre Finger. Sie können feststellen, dass Sie Ringe, dass Sie sich einst jeden Tag getragen haben, jetzt etwas locker sind. Glücklicherweise können die meisten örtlichen Schmuckläden Ringe wiedergrößen, während Sie warten.

Dieselbe Logik gilt für Ihre Füße. (Ja, Sie hatten einmal Fett in Ihre Schuhe gefüllt!) Stiefel, die einst eng um Ihre Kälber waren, können anfangen, sich zu fühlen oder zu locker auszusehen, und es kann beginnen, sich wie Ihre Turnschuhe und Wohnungen viel zu breit zu fühlen. Die guten Nachrichten? Fersen werden viel komfortabler sein, weil sie unter einem leichteren Sie sein werden!

Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass jeder in Ihrer Nähe Ihr Gesicht nicht erkennen, seien Sie nicht überrascht, wenn Mitarbeiter aus Satellitenbüros oder Bekannten ein doppeltes Nehmen, wenn Sie den Trimmer Sie zum ersten Mal sehen.

Wenn deinKörperwechsel, also machen Sie Ihre Beziehungen. Die meisten Ihrer Freunde werden für Sie froh sein, aber es ist möglich, dass eine Handvoll eifersüchtig und ärgerlich sein wird - vor allem, wenn Ihre Freundschaft an einem gegenseitigen Verständnis von dem aufgebaut wurde, was es ist, übergewichtig zu sein.

Wenn Ihnen dies passiert, fragen Sie Ihren Freund, was los ist. Sagen Sie ihnen, dass Sie ihre Freundschaft schätzen, und fragen Sie, ob Sie sprechen können, warum sie sich anders an Sie handeln. Wenn sie offen sind, um darüber zu reden, können Sie wahrscheinlich Dinge ausarbeiten.

Nach Monaten des Essens sauber und sehen, wie erstaunlich Sie als Folge aussehen, Oreos und Twix singen deinen Sirenenliedern nicht mehr. Es kann sich zuerst überraschen, aber mit dem Fluss! Vergessen Sie einfach nicht, sich zu ermöglichen, sich in Mäßigung zu verwöhnen, wenn die Stimmung geschieht. Ich bin nur um ein Gleichgewicht. Sicherstellen20 Cheat Mahlzeit Tipps zum Erfolgsabbau für einige Zeiger.

Das Feuerzeug, das du bist, der gesündere, du solltest sein. Und in vielen Fällen bedeutet dies, Sayonara mit hohen Blutdruckpillen und Diabetes-Medikamenten zu sagen. Das Ablegen des Gewichts senkt auch die Chancen, die Sie in der Zukunft Medikamente benötigen, auch in der Zukunft! Das ist eine gute Nachricht für Ihren Körper und Ihr Bankkonto.

Geben Sie Ihrem Dokument einen Anruf an, bevor Sie sich von einem Ihrer Medikamente entfernen. Und um sicherzustellen, dass Sie gesund bleiben und das Leben abschneiden, stellen Sie sicher, dass Sie diese vermeiden40 schlechte Gewohnheiten, die Ihnen Bauchfett geben.

Es sei denn, Sie abonnieren blaue Schürze oder aLieferung des Essens, abnehmen und von Grund auf kochen, praktisch mit Hand in Hand. Und wir wetten, dass Ihre Fähigkeiten in der Küche erheblich verbessert haben, seit Sie zuerst Ihren Gewichtsabnahme-Reisemeiste eingestuft haben, hier kommen Sie!

Ein schlanker dich = ein längeres Leben. Aber hey, du wusstest das wahrscheinlich schon. Besuche die200 beste Gewichtsverlust-Tipps.