Good Lifestyle

Es ist eine grausame Ironie, dass eine der sichersten und gesündesten Dinge, die wir möglicherweise wurde sofort tun können, eine der gefährlichsten in der Zeit derCOVID. HardcoreFitness Klassen-Spinning-Kurse, HIIT Schaltung Klassen, Zumba Raves, nennen Sie es-kann Ihre Herzfrequenz zu pumpen und helfen Ihnen, letztlichabnehmensein, glücklicher und länger leben, aber sie sind auch in der Regel in fensterlosen Fitness-Studio Zimmer geführt, wo die Menschen extra hart atmen und virale Partikel weiter treiben, als sie würden, wenn sie im Grunde nichts anderes zu tun wurden.

In nur ein Beispiel aus dem letzten Jahr, eine ganze Radsport Klasse in Hawaii, die sozialen Strecken Protokollen gefolgt vertraglich das Virus. „Unter Epidemiologen, dass die als 100-prozentige Angriffsrate bekannt“, beobachtetDie New York Times.

Heute, da mehr und mehr Amerikaner geimpft werden, viele Fitness-Studios beginnen, ihre Türen zu öffnen zu senken Kapazität einmal Fitness-Kurse wieder. Es bleibt die Frage: Ist es zu früh, Ihre Lieblings-Klasse schlagen Sie, ob Sie geimpft sind oder nicht?Die Zeiten aus dem Rat suchte vonLinsey Marr, Ph.D., ein Engineering-Professor an der Virginia Tech, die in einer Nische eine unwahrscheinliche Berühmtheit im Jahr 2020 dank ihre Expertise wurde aber schnell relevantes Gebiet: Virusübertragung. Stellt sich heraus, sie ist auch ein CrossFit-Enthusiasten, und sie tatsächlich mit ihrem lokalen Turnlehrer befragt, „Prüfung Pläne Aufbau und mögliche Klassengröße und Lüftungs Muster in der Anlage zu berechnen,“ nach derMal.

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Bedenkt man die schwere Atmung in Bewegung, empfohlen Marr, dass Trainierende sozial zu 10 Meter voneinander entfernt sein, nicht nur 6 Meter. Sie hatte auch sie installieren und verwenden einziehbare Garagentore Belüftung zu verbessern. Sie verwendeten Kohlendioxid überwacht die Luft zu überwachen. Sie sagt, dass Masken sind nur so viel Hilfe, vor allem, nachdem sie Schweiß in ihnen. „Der Umfang des Schutzes durch Masken vorgesehen ist so variabel, dass wir nicht auf sie allein verlassen können“, sagte sie.

Der Fitnessraum war in der Lage ohne bekannte COVID Fälle bisher sicher wieder zu öffnen. Aber es ist sicher zu sagen, dass die meisten Fitness-Studios haben keine Hilfe des weltweit führenden Experten auf Virusübertragung in ihr Layout neu zu gestalten. So Marr zeigte auch einige guten Zeichen und schlechte Anzeichen dafür, dass man sich die Fitness-Kurse in Ihrem Fitness-Studio suchen sollte.

Hohe Decken? Das ist ein ermutigendes Zeichen. Offene Fenster auf gegenüberliegenden Seiten des Raumes? Auch gut. Aber wenn Sie einen Hauch von einer Sache abholen, zur Kenntnis nehmen-es ist ein absolut sicherer Indikator dafür, dass Sie in einem Raum arbeiten heraus, die schlecht belüftet ist.

„Wenn Sie jemand anderes riechen kann, dass ein schlechtes Zeichen ist“ sie erklärte dieMal.

Also bedenken Sie dies das nächste Mal, wenn Sie Gefühl, wie Sie Barrys Bootcamp müssen getroffen werden. Schließlich sind siewieder öffnen für Unternehmen-und nicht nur virtuell. Und für weitere große Fitness-Beratung können Sie verwenden, stellen Sie sicher sind, dass Sie sich bewusstDas Super-Quick-Training, das die wissenschaftlichen Arbeiten bewährt, sagt Mayo Clinic.