Good Lifestyle

Ihre Eltern mögen Sie konditioniert haben, um zu glauben, dass Ginger Ale das Heilmittel für einen Magenverstimmung war, aber es stellt sich heraus, dass das alkoholfreie Getränk darf, der möglicherweise nicht so magisch ist, wie Sie geführt wurden, um zu glauben.

Wir wissen, dass Sie höchstwahrscheinlich eine Lüge leben, ganz, Ihr ganzes Leben. Um die berüchtigte Theorie zu entsenden, dass Ginger Ale die Nummer eins ist, die für einen Bauchschmerzen heilt, konsultiert wirMaryann Walsh., MFN, Rd, CDE, um die Wahrheit über die angeblichen Heilkraft von Ingwer Ale, einmal und für alle herauszufinden.

Wie härtet Ingwer einen Bauchschmerz?

"Die grundlegende Erklärung, wie Ingwer einen Bauchschmerzen aushärtet, ist, dass es spasmolytische Eigenschaften hat", sagt Walsh. Sie erklärt, dass Ingwer arbeitet, um die Krämpfe zu beruhigen, die in dem glatten Muskeln auftreten, was die Art von Muskeln ist, die in dem Magen und anderen Organen aufweisen, die das umfassenVerdauungstrakt. Walsh sagt, dass diese Krämpfe wahrscheinlich sind, was den Magen verursacht, Schmerz zu haben.

"Ingwer ist auch als Antiemetikum bekannt, dh es ist ein Mittel für Übelkeit und Erbrechen, was oft einen Bauchschmerzen begleiten kann", sagt sie.

Bedeutet das, dass Ginger Ale die gleiche Fähigkeit hat, Bauchschmerzen zu heilen?

"Viele [Leute] entscheiden sich dafür, auf Ingwer Ale zu sein, wenn sie Bauchschmerzen haben, und behaupten, dass sie sich erleichtert, und das mag wahr sein können. Weil Soda-Hersteller jedoch in der Regel nicht die Menge an Ingwer in jeder Portion Ginger Ale anzeigen Keine Möglichkeit zu wissen, ob Sie wirklich empfangen, was als wirksame Ginger-Dosis von Ingwer gilt ", erklärt Walsh.

Ganz zu schweigen, eine 12-Unzen-Dose vonKanada trocken Packt ein, der 35 Gramm zusätzlich zucker ist, dass das süße Sachen etwa 9 Teelöffel wert ist. Für den Kontext dasAmerican Heart Association schlägt vor, nicht mehr als 25 Gramm Zusatzzucker pro Tag zu verbrauchen, wenn Sie eine Frau sind und nicht mehr als 36 Gramm, wenn Sie ein Mann sind. Soweit wir betroffen sind, werden all diesen zusätzlichen Zucker, der mit der Karbonation des Fizzy-Pops gekoppelt ist, einfach deinen Bauch noch schlimmer fühlt. Ginger Aleist Soda doch, und wir kennen alleSoda Gefahren das kommt mit häufig das süße Zeug.

VERBUNDEN: Der einfache Anleitung zuRückschnitt auf Zucker ist endlich hier.

Was wäre ein effektiver Weg, um die Vorteile von Ingwer zu ernten?

Walsh sagt, der beste Weg für jemanden, den Ingwersheilungsmächten erleben, ist, Ingwer in seinem reinsten Zustand zu kaufen, was entweder in seiner Wurzelform oder in der Produktabteilung frisch gehalten würde.

"Denken Sie daran, vor der Verwendung von Ingwer mit Ihrem Arzt zu überprüfen, da es mit einigen Medikamenten interagieren kann", berät Walsh.

Welche anderen natürlichen Heilmittel können Bauchschmerzen-Symptome heilen (oder zumindest lindern)?

"Die Forschung hat gezeigt, dass Pfefferminzöl zum Verringern und Austauschen eines Magenverstärkers wirksam sein kann", sagt Walsh. "Ähnlich wie ingwer, wie es Ingwer arbeitet, glatte Muskeln zu entspannen, tut der Pfefferminz das gleiche, daher kann sich der Nipping auf tadellosen Tee erweisen, dass sie sich hilfreich für diejenigen, die Bauchschmerzen erfahren."

Nun, da Sie die Wahrheit über den Ingwer Ale kennen, sind Sie besser mit einem frischen Ingwer entfernt, anstatt eine Dose der sprudelnden Sachen zu knallen.