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Das ist nicht zu leugnenRein und raus Hat sich im Laufe der Jahre recht treu erworben, da es zu einem Go-to-favoriten Burger-Gelenk von Kaliforniern und Prominenten ist. Glaube uns nicht? Schauen Sie sich einfach die Vanity Fair Oscars Party 2019 an, die seine berühmten Gäste mit einer großzügigen Hilfe von saftigen Burgern behandelte. Nicht einmal Hollywoods Elite kann der Fast-Food-Hase nicht widerstehen. Was ist mit den Optionen im Menü? Welches sind die besten und schlechtesten?

Während ein doppeltes Cheeseburger definitiv etwas anderes als etwas anderes erscheint,Registrierte Ernährung Katey Davidson MSC, RD, sagt, dass es möglich ist, immer noch zu Ihren Wellness-Toren einzugehen, wenn Sie die richtigen Mahlzeiten in diesem beliebten Restaurant treffen. Um Ihnen zu helfen, welche Burger, Shakes undPommes Davidson lohnt sich, in der Lage, die besten und schlechtesten Menüoptionen auf dem In-N-Out-Menü aufzurufen. Und ja, das enthält Optionen von ihrem berühmtenNicht so geheimes MenüSchnitte

Burger

Bei der Speisen in dieser beliebten Fast-Food-Kette empfiehlt es Davidson empfiehlt, Ihre Burger-Bestellung einfach zu halten, wenn Sie nach Ihrer Taille suchen. "Wenn Sie anfangen, zusätzliche Zutaten hinzuzufügen, fügen Sie auch zusätzliche Kalorien, Fett und Natrium hinzu", sagt sie. Im Sinn ist es am besten, an einem einfachen, regulären Hamburger zu bleiben, rät sie.

Ein Hauptbonus für In-N-Out-Fans ist, dass Sie Ihre Burger-Fix auf eine Weise erhalten können, die immer noch befriedigend ist, und dennoch leere Kalorien schräg. Und das ist dank ihres Salatverpackungen, die die traditionellen Burger-Verbrennungen ersetzen, die sie "Proteinstil nennen".

"Der Protein-Stil ist eine großartige Option für diejenigen, die auf Kohlenhydraten abzunehmen oder Kalorien speichern", erklärt Davidson. Im Durchschnitt sparen Sie ungefähr 100 Kalorien, indem Sie von einem Brotbrötchen nach Salat wechseln, sie fügt hinzu.

Sie wissen, wenn Sie Ihrem Burger Käse hinzufügen, der Dinge ändert, und in diesem Fall sind die Fett- und Natriumzähne gestiegen, aber es gibt einen Vorteil.

"Käse (halte es an ein Slice), fügt zu deiner Mahlzeit ungefähr 100 Kalorien und acht Gramm Fett hinzu", erklärt Davidson, aber sie stellte fest, dass diese Reihenfolge eine anständige Menge an Protein liefert, die dazu beitragen kann, Ihr Verlangen und Ihren Hunger zu erfüllen Gesamt.

Das Gehen von Protein-Stil ist immer eine solide Option, da, wie Davidson erklärt, wenn Sie zusätzliche Gemüse hinzufügen, wenn Sie dabei sind, immer daran zu denken, wenn Sie sich in einem Fast-Food-Burger verwöhnen lassen.

"Versuchen Sie immer, Salat, Tomate und Zwiebeln hinzuzufügen", sagt Davidson. Erstens geben sie Ihnen etwas Ernährung, was immer von Vorteil ist, sie erklärt. Zweitens werden sie dabei helfen, Ihren Bauch aufzufüllen, was Ihnen dabei helfen kann, sich schneller zu fühlen, sie fügt hinzu.

Obwohl diese Option kein Protein enthält und technisch kein Burger ist, ist das Sandwich ein beliebtes "geheimes Menü". Davidson schlägt nahe, dass es für diejenigen, die in der Stimmung für etwas anderes als einen Burger in der Stimmung sind, eine anständige niedrige Wahl ist.

Obwohl sie sagt, dass es eine ziemlich geeignete Wahl ist, um bei In-N-Out zu bestellen, empfiehlt Davidson, die Hälfte der Sauce in dieser Reihenfolge zu bitten, wenn Sie wirklich in Kalorien sparen möchten. "Die meisten Restaurants verwenden zu viel Sauce, so dass auch die Hälfte immer noch einen guten Geschmack bietet", erklärt sie.

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Im Gegensatz zu der doppelten Fleischoption, die zwei Pasteten hat, aber keine Käsescheiben, erklärt Davidson, dass das doppelte Doppel zwei Pasteten und zwei Käsescheiben hat. "Käse kann wirklich viele Kalorien beitragen", erklärt sie. Es ist am besten, an einer Scheibe festzuhalten, wenn Sie sich für einen Käse auf Ihrem Fleisch in der Stimmung befinden.

Diese Option ist aus dem geheimen Menü, und es ist ein Burger, der aus drei Pasteten besteht. "Als Portionen steigen, machen Sie also Kalorien, Fett und Natrium. Zum Beispiel ist ein Doppel-Double 200 Kalorien mehr als ein regelmäßiger Hamburger", sagt Davidson. In diesem Sinne erklärt sie, dass Sie sich nur vorstellen können, wie viel Natrium und Kalorien ein dreifaches Servieren dieses Fleisches zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen wird.

Ähnlich wie die 3 × 3-Option rät Davidson dringend gegen die Wahl dieser riesigen Reihenfolge, wenn sie in N-N-Out speisen, da er auf den Kalorien, Fett und Natrium hoch ist. Und vier Burger-Pastetchen sind nur viel zu essen, um gleichzeitig zu essen. Ihre Taille wird mit dieser geheimen Menüoption nicht zu glücklich sein!

Das Fast-Food-Restaurant ist bekannt für das Auftragsauftrag "Tierstil" bekannt, an dem ein Burger alle Fixierungen hat und in einer geheimen Sauce auflagert ist, die auch in der Reihenfolge von Pommes Fries hinzugefügt werden kann. Wie Davidson erklärt, fügt ein Hinzufügen einer Sauce irgendeiner Art einfach mehr Kalorien hinzu.

"Die Wahl des Tierstils ist wahrscheinlich Ihre schlechteste Option", erklärt Davidson. Dies liegt daran, dass es allen zusätzlichen Belägen an einen bereits überlasteten Burger hinzugefügt wird, und die Sauce ist in Kalorien und Fett sehr hoch. Ja, also, sogar Hinzufügen einiger Esslöffel können Sie Ihre Mahlzeit in Kalorien extrem hoch machen.

An den Seiten

Wenn es darum geht, ein wenig etwas EXTRA an Ihre Mahlzeit hinzuzufügen, desto besser und Plainer, desto besser ist es für Sie. "Für Pommes, bestellen Sie ein kleines und überspringen Sie Saucen", erklärt Davidson. Die Leute können es wirklich mit Ketchup übertreiben, was eigentlich ziemlich hoch in Zucker und Salz ist, fügt sie hinzu.

Davidson sagt, dass es nicht wirklich einen großen Unterschied machen würde, den Sie schütteln, den Sie auswählen, weil sie ziemlich gleicher Ernährung sind, wobei die Erdbeere mit 590 Kalorien und Vanille bei 570 hereinkommt. Der Schokoladenshake kommt jedoch auf das meiste Natrium enthalten. Wenn Sie versuchen, sich von Kalorien ausdenken zu lassen, schlägt sie vor, den Shake insgesamt zu überspringen, da diese Getränke viel Zucker haben, etwas, das Ihre Taille nicht mehr benötigt, wenn Sie bereits ein Fast-Food-Essen konsumieren. Wenn Sie jedoch wirklich Ihren süßen Zahn befriedigen möchten, empfiehlt sie sich, eine kleine Größe zu wählen.