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Eine neue Studie, die gerade in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeKrebs-Epidemiologie, Biomarker & Prävention Enthält einige alarmierende Informationen für Krebsüberlebende, die ihre tägliche Verfassung in einem absichtlichen Tempo nehmen oder überhaupt nicht gehen. Nachdem er detaillierte Fragebögen von mehr als 233.000 Studienbeteiligten zwischen 50 und 71 Jahren analysiert wurde, schloss Forschungsteams von mehreren Top-Universitäten und dem National Cancer Institute"Diejenigen, die im langsamsten Tempo gingen, hatten mehr als zweifach erhöhtes Todesrisiko von irgendeiner Sache, verglichen mit denjenigen, die das schnellste Wandertempo berichten."

Es ist die neueste Studie, um Licht aufzuheißen, was eine tiefgreifende Verbindung zwischen dem Wanderung - oder "Ganggeschwindigkeit" - und frühem Tod im Rahmen von Krebs ist. Im Jahr 2019 wurde eine in der Zeitschrift veröffentlichte StudieBlut fand das für jeden 1/10 von einem MeterLangsamer Dass ein Patient des Nicht-Hodgkin-Lymphoms über eine Entfernung von vier Metern ging, stieg ihr Todesrisiko von 22 Prozent.

Obwohl die neue Studie explizit anspricht, dass das langsame Gehen nicht die Todesursache zwischen den Krebs-Überlebenden ist, ist es ganz klar, dass der "Verband über mindestens neun Tumortypen behauptet", der Brust, Dickdarm, Nicht-Hodgkin-Lymphom umfasst, Prostata, orales, Melanom, Rektal-, Atemwege und Harnkrebserkrankungen. Die Autoren beachten, dass die Ergebnisse einen Auswirkungen auf die Krebsrehabilitierung haben sollten. "Es ist wichtig, unser Verständnis dafür zu verbessern, wie die Diagnose und Behandlung eines breiten Krebsbereichs des Wanderungen während der Überlebenden beeinflussen kann - ein potenziell modifizierbarer Risikofaktor, der zu neuen Behandlungs- und Rehabilitationsstrategien führen könnte, um die Gesundheit dieser Patienten zu verbessern"erklärt Elizabeth A. Salerno, Ph.D., Professor für Chirurgie an der Universität Washington.

Darüber hinaus hatten die Forscher (der von der Universitätsschule von Washington in St. Louis, der University of North Carolina, und George Washington University, begrüßt des frühen Todes.

Um ihre Schlussfolgerung zu erreichen, studierten die Forscher die Fragebögen der Teilnehmer, die sich in den nationalen Instituten der Gesundheits-amerikanischen Vereinigung von pensionen (NIH-AARP) angemeldet hatten (NIH-AARP)Diät- und Gesundheitsstudie"Wer hat [Fragen] über ihre allgemeine Gesundheit und das Wanderung beantwortet." Die Studienteilnehmer "wurden seit mehreren Jahren" befolgt ". Letztendlich kommt die Studie zu dem Schluss, dass "verglichen mit Einzelpersonen ohne Krebsdiagnose, die auf den schnellsten Tempo gingen, Krebsüberlebende, die den Langsamsten gingen, mehr als das Zehnfache gestiegenes Todesrisiko aus irgendeiner Weise."

Es ist nur die neueste Studie, um an der Wichtigkeit des Gehens, jeden Tag für Ihre Gesundheit, Ihr Gehirn und letztendlich Ihre Lebensdauer zu gehen. Für ein paar weitere Gründe, jeden Tag zu laufen - und in einem strengen Tempo lasen, weil wir sie hier richtig aufgelistet haben. Und um mehr Dinge zu erfahren, die sich auf Ihre Lebensdauer auswirken, stellen Sie sicher, dass Sie das kennenDie Persönlichkeitsmerkmale, die Ihr Risiko eines frühen Todes erzählt hat.

Eine neue Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeWissenschaftliche BerichteWenn Sie Ihre eigene Kreativität steigern möchten, sollten Sie täglich mehr - oder eine andere Art von mäßiger Übung durchführen. Je aktiver Sie sind, die Studie sagt, desto mehr können Sie erwarten, dass Ihre kreativen Säfte fließen können.

Eine frühere Studie, veröffentlicht vonApa psycnet. 2014 wurde festgestellt, dass das Training mehr mit der Entwicklung erfolgreicherer Innovationen verbunden ist, während eine andere Studie in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeWissenschaftIm Jahr 2006 stellte fest, dass der mentale Staat Sie bewohnen, während Sie Aktivitäten wie Gehen mit kreativen Ideen verknüpft hatten.

Eine in der Zeitschrift veröffentlichte StudieDiabetologie. 2016 fand heraus, dass nur 10 Gehminuten nach dem Essen entfernthalf den Menschen mit Typ-2-Diabetes, um ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Und um mehr gesunde lebende Nachrichten, die Sie jetzt verwenden können, stellen Sie sicher, dass Sie sich dessen bewusst sindEine große Nebenwirkung, auf der Couch auf der Couch zu sitzen, sagt neue Studie

"Mit einem regelmäßigen Wanderplan zu haben, kann für Ihre Gesundheit großartig sein, und ich spreche nicht nur über körperliche, sondern auch Ihre psychische Gesundheit," Dr. Amy Lee, Leiter der Ernährung fürBerückstüte, zuvor erzählteEssen Sie das, nicht das. "[Sie haben ein Gefühl der Errungenschaft durch Brennen von Kalorien, [Sie] können Ihren täglichen Stress senken, und Sie lassen den Körper natürliche Endorphine absenken, was das" fühlen-gute "Hormon ist."

Laut einer in derJournal of Training Ernährung & Biochemie, Forscher, die die Auswirkungen des Gehens von fettleibigen Frauen im Laufe eines Zeitraums von 12 Wochen studierten, fanden heraus, dass es war besonders Wirksam beim Targeting und Reduzieren von viszeralem Fett, das ansonsten als Bauchfett bezeichnet wird, der Typ, der Ihr Risiko von Diabetes und Herzkrankheiten erhöht - während auch dazu beitragen, die Insulinantwort des Körpers zu verbessern. Und für mehr gesunde lebende Nachrichten, lesen Sie weiter Die einzige Möglichkeit, jeden Tag zu trainieren, sagen Psychologen