Good Lifestyle

SchauspielerHeather Graham. Es war seit über drei Jahrzehnten im Fernsehen im Fernsehen und in Filmen, und sie sieht in diesen Tagen so zuversichtlich und glücklich aus. In einemneues Video Gepostet nach Instagram, Graham stolz ist stolz ihre Sachen in einem schwarzen Bikini auf einem Dock am Strand, als ihre Freunde sie anfeuern.

"So dankbar für meine erstaunlichen ❤️-Freundinnen, dass ich mich gut über mich selbst und besonderes fühle," der Schauspieler stellte das Video auf. Lesen Sie weiter, um Graahams Runway-Ready Bikini-Posen zu sehen, und entdecken Sie, wie sie bei 51 fit und gesund bleibt.Jennifer Lopez fließt Bikini-Körper im Alter von 51 Jahren.

Graham ist keiner dieser Prominenten, die behauptet, etwas und alles zu essen und fit zu bleiben. In der Tat, in einem Interview von 2013 mit Raffinerie29, gab der Star das zuSüßigkeiten abschneiden war ein wichtiger Teil ihres gesunden Ernährungsplans.

"Ich esse manchmal Zucker, aber als breite Regel versuche ich zuEssen Sie einfach keinen Zucker Grundsätzlich, und ich muss sagen, ich fühle mich viel besser ", erklärte Graham.

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Es ist nicht nur Zucker, dass Graham jedoch versucht, klar zu lenken. "Ich werde manchmal Dinge mit weißem Mehl essen, aber ich versuche es zuweiße Mehle vermeiden," Sie erklärte.

Was isst der Schauspieler an einem typischen Tag? Graham enthüllte, dass ihr Geting-Getreihin Bierkanal-Hühnchen, gebackene süße Kartoffelkeile und Kohlsalate mit gehackten Brüsselen Sprossen und gerösteten Mandeln gehören. "Jeder istin den Kohl. Es macht dich gesund. "

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Wenn es um das Training geht, zieht Graham eine ruhige Übungsroutine zum frenetischen Tempo einiger Fitnessstudios vor. "Ich binBesessen von Yoga. Zum Spaß würde ich einen Yoga-Retreat fortsetzen und vier Stunden Yoga pro Tag machen ", erklärte sie.

Graham hat auch zugegeben, dass Meditation ein wesentlicher Bestandteil ist, um sich sowohl geistig als auch körperlich gesund zu halten.

"Ich denke, Meditation und Yoga, sie tun beide eine ähnliche Sache ... Sie finden diesen Platz in sich selbst, wo Sie sich wirklich gut und friedlich fühlen, und Sie fühlen sich wirklich gut an sich und Sie fühlen sich wirklich gut an sich und Sie freuen sich, lebendig zu sein. Es versucht nur, diesen Ort mehr zu finden leicht und oft "GrahamIn einem Interview 2016 erklärt. Und um mehr über Ihre Lieblingsbedarfsgewohnheiten der bevorzugten CelebsKristen Bell tut das genaue 30-minütige Training täglich.