Good Lifestyle

Es ist seit einem Jahr her, seit dem Land zuerst infolge derCOVID-19Pandemie. Und zwar ist immer noch wichtig, Präventionsmaßnahmen gegen das Virus einzunehmen, die sich um sich selbst aufpassen, und Ihre psychische Gesundheit sollte je nach Dr. Rochelle Walenky, Direktor der Zentren für Krankheitssteuerung und -prävention, vorrangig sein sollten. Während des Mittwochs von White House Covid-19 Response-Team-Briefing bot sie Anleitungen, wie sie sich jetzt selbstpflichtig macht. Lesen Sie weiter, um ihren Rat zu hören - und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht Sicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

CDC-Chef sagte, wie man Selbstpflege praktiziert

Dr. Walenky betonte die Wichtigkeit, sich auf uns und andere aufzupassen. "Ich möchte Sie daran erinnern, dass es ebenso wichtig ist, dass wir Maßnahmen erheben, um einander zu helfen, Wellness, Wohlbefinden und Widerstand zu erhalten", sagte sie. "Dies gilt für alle, egal ob Sie bereits sindgeimpft. oder warten darauf, geimpft zu werden. Bitte pass auf dich auf."

Sie schlug eine Vielzahl von Möglichkeiten vor, dies zu tun. "Wenn Sie dieses vergangene Jahr aus Ihrer alten begrüßten Routine herausgekommen sind, versuchen Sie, wie so viele von uns, zu diesen Dingen zurückzukehren, die Sie sich besser fühlen, und Ihnen dabei, Ihnen dabei helfen, auch wenn sie praktisch, " Sie sagte."Verbinden Sie sich mit Menschen, machen Sie einen Spaziergang, stellen Sie sicher mit einem Freund verbunden und checken Sie sich auf einem Nachbarn, während Sie sicherstellen, dass Sie genug bekommen, schlafen, essen, ausbalanciert und helfen, Mahlzeiten zu helfen und regelmäßige Übung zu erhalten."

Warum ist die Selbstpflege so wichtig? "Diese einfachen Handlungen zu tun, kann einen solchen Unterschied machen, wie wir fühlen und wie wir auf Stress reagieren", erklärte sie. "Pausen aus den Nachrichten und Social-Media -, während es gut ist, den ganzen Tag über die Pandemie zu informieren, jeden Tag stören kann." Sie schlägt auch "Erwägungen, die Nachrichten auf ein paar Mal am Tag einschränken, und die Verbindung von Bildschirmen für eine Weile abzutreten."

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"Gehen Sie geimpft", plädierte Walenky

Für andere Tipps zur Verbesserung des Wohlbefindens schlägt sie vor, über die CDC-Website zu gehen. Und natürlich "werden Sie geimpft, wenn Ihnen der Impfstoff zur Verfügung steht", drängt sie. "So eröffnet sich noch mehr Möglichkeiten, um sicher mit anderen in kleinen Versammlungen sicher zu verbinden." Vergessen Sie nicht, Dr. Anthony Faucis Grundlagen zu folgen und diese Pandemie zu beenden, egal wo Sie lebenSchutzmaskedas passt eng zusammen und ist doppelt geschichtet, nicht reisen, soziale Entfernung, vermeiden Sie große Menschenmassen, gehen Sie nicht in Innenräumen mit Menschen, mit denen Sie nicht geschützt sind, mit (insbesondere in Bars), praktizieren Sie gutes Handhygiene, wenn Sie es zur Verfügung stehenden Ihnen, und um Ihr Leben und das Leben anderer zu schützen, besuchen Sie keine davon35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.