Good Lifestyle

Vanessa Hudgens sieht nicht mühelos aus wie Vanessa Hudgens. "Ich bin ein normaler Mensch", sagte sie - und wenn Sie denken, dass sie fitter, kühler und im Allgemeinen zuversichtlicher ist als die meisten normalen Menschen, das ist, weil sie die Arbeit einsetzt. DasPrinzessin Switch. Star postet häufig Instagram-Fotos von ihr trainiert oder isst richtig (wenn nicht am Pool), und das beinhaltet nicht die Anstrengungen, die sie in ihre Rollen setzt, wie das bevorstehendeTicken, ankreuzen ... Boom!, geleitet von Lin-Manuel Miranda. Lesen Sie weiter, um 7 wichtige Geheimnisse anzuzeigen, dass sie anderen erzählt hat - und für die neuesten Fotos, die sie beweisen, dass sie arbeiten.

Als Hudgens ihre Show förderteMachtlos,PersonenFragte MAG nach ihrem "Nummer eins Tipp für jemanden, der ist ... bereit, heute ihre Ernährung zu ändern." "Ich denke, Sie müssen nicht wirklich Kalorien zählen, wie Sie denkst, dass Sie es tun", antwortete Hudgens. "Denken Sie daran, Dinge zu essen, die Sie anbrennen Energie und bewahren Sie den ganzen Tag verbrennen. Sie sind nicht schlecht. Sie sind wirklich gut für Sie. "

"Ich bin eine normale Person. Es braucht eine Weile", sagte Hudgens den Leuten, dass sie 20 Pfund verlieren, was sie für eine Rolle angelegt hatte. Sie musste zweimal täglich ins Fitnessstudio gehen. "Ja. 20 Pfund ist viel, besonders auf mir, weil ich nur 5'2 '' bin. Also dauerte es definitiv eine Weile. Ein Teil des Grunds, warum ich zwei Mal am Tag ging, war, weil ich gerade entdeckte, was ich gerade entdeckte, was Soulcycle ist , und ich bin so ein Musik-Junkie und ich liebe es zu tanzen, und ich liebe es, in die Zone geraten zu sein, und das ist das, was Sie bei Soulcycle tun. Also war ich wie "Oh mein Gott, das ist das Beste, was es je gab." Ich habe so viel Spaß. Ich möchte es wieder tun und versuchen, es zurück an den Rücken zu tun. Und ich meine, es war ein tolles Training. Offensichtlich musste ich es mit ein paar anderen Dingen mischen, um das zu bekommen Gewicht Gut, das ist alles, was es wichtig ist. "

Hudgens ist ein langjähriger Meditierer; Bis vor fünf Jahren ermutigte sie ihre Instagram-Anhänger, "täglich meditieren". Und in diesem Jahr traf sie einen Freund Cole Tucker, den Baseballspieler, auf dieselbe Weise. "Ich und Cole trafen sich auf einer Zoom-Meditationsgruppe. Sehr zufällig, ja", sagte HudgensUnterhaltung heute Abend.Katie Krause. "Zoom, du musst es lieben." So wie sie ihre Beziehung beschreibt, klingt sogar meditativ: "Er ist nur irgendwie perfekt für mich. Ich bin [glücklich]. Ich bin wirklich", geht sie weiter. "Ich denke, dass es auch so wichtig ist, für alles dankbar zu bleiben, was Sie im Leben haben. Ich habe das vorrangig gemacht, und ich fühle mich, als würde ich gerade Magie gemacht, mehr."

Google "Vanessa Hudgens" und Kaffee und Dutzende Fotos kommen auf; Sie liebt ihre Kaffeefahrten, und gestern hat sie ein Foto von ihrem Trinken eines kubanischen Kaffees gepostet, der es "Big Cafecito Fan" unterschreibt. Es ist eine gesunde Wahl. "Koffein ist das Erste, was in den Sinn kommt, wenn Sie an Kaffee denken. Aber Kaffee enthält auch Antioxidantien und andere Wirkstoffe, die die innere Entzündungen reduzieren und vor Krankheiten schützen," Diane Vizthum, MS, RD, Forschern Ernährungswissenschaftler für Johns Hopkins University School der Medizin erzähltJohns Hopkins Medizin.

"Ich würde sieben Tage tun, wenn ich Zeit hatte", sagte sie, sagte sie in der Parade über ihr Training und fügte hinzu, dass sie eine Morgenperson ist, wenn es um Fitness geht. "Ich liebe es, meinen Tag von diesem Weg zu starten, weil ich manchmal weniger produktive Tage habe, und wenn ich ein Training eingestuft habe, fühle ich mich, als würde ich, egal was."

Ende letzten Jahres schlugen Hudgens nach einer Weile die Turnhalle. "Annnnd Ich bin zurück@HundezwingerIch habe in fast einem Monat nicht ausgearbeitet, also kämpfte das Mädchen, das sie kämpfte ", sagte sie in einem aktuellen Beitrag, verweist auf dieHundezwingerdas ergebnisorientierte Trainingsstudio. "Buuuuut nur, um wieder zu kommen, ist es, es zu tun. Ich war sehr aufgeregt@Thrivewithjulia."-Das La-basierter Trainer Julia Brown-" für den springenden Loool. "

"Wellness, für mich, ist: ein Gesamtzustand des Glücks", sagte Hudgens dem Schnitt. "Ich denke, dass Sie, wenn Sie einen gesunden Körper und einen gesunden Körper haben, nicht anders, aber im Leben glücklich zu sein", sagte sieGeier. Neben dem Trinken viel Wasser ist ihr bester Wellness-Tipp "um sich um Ihren Geist zu kümmern. Ich denke, dass viele Leute wirklich stecken, um zu versuchen, ihre Körper zu reparieren, um einen bestimmten Weg zu sein, aber wenn Ihre psychische Gesundheit nicht ist Ein Ort, an dem Sie sich selbst lieben können, das Ganze ist sinnlos. "