Bravo Star Reza Farahan enthüllt genau, wie er 60 Pfund verloren hat
Die "Shahs of Sunset" -Starn sagt, er nahm nur wenige einfache Schritte, um seinen Körper umzuwandeln.
Shahs von Sonnenuntergang SternReza Farahan. In den letzten Jahren hat sich in den letzten Jahren eine wesentliche Gewichtsverlust-Transformation erfahren, wodurch eine erstaunliche 60 Pfund seit dem Start seiner Gewichtsabnahme-Journee abgeworfen wurde. Farahan sagt jedoch, dass die Veränderungen, die ihn an diesen Punkt haben, nicht so drastisch, wie Sie sich vorstellen könnten. Lesen Sie weiter, um genau zu entdecken, wie Farahan das Gewicht abgießen. Und für mehr Promi-Transformationen,Raven-Symoné enthüllt, wie sie 28 Pfund in neuem Video verloren hat.
Er fing an, alles zu schreiben, was er isst.
In einem Interview vom 1. Juni mitHollywoodlife.Farahan enthüllte, dass er den ersten Schritt, den er annahm, um seine Gewichtsabnahme-Reise anzusetzen, folgte den Rat eines Ernährungsberaters, alles, was er aß, aufzuschreiben.
"Ändern Sie nicht Ihre Essgewohnheiten. Schreiben Sie jedes einzelne Ding, das in einem Journal in Ihren Mund geht. Ich erzählte [den Ernährungswissenschaftler] meine Ziele, und sie erzählte mir, dass Sie dies tun, und Sie kommen zu Ihrer Ziele", sagte Farahan.
Für mehr Promi-Gewichtsabnahme-Nachrichten,Rebel Wilson offenbart genau, wie sie 60 Pfund vergossen.
Er begann ein intermittierendes Fasten zu erledigen.
Als Farahan anfing, streng auf die Empfehlungen seines Ernährungswissenschaftlers anzunehmen, begann er sich als täglicher Pause von Nahrungsmitteln durch ein Fasten zu geben.
"Ich begannintermittierende Fasten «, sagte er und bemerkte, dass es nicht immer eine leichte Sache war, zu tun.« Ich war am Anfang sehr wütend. Ein bisschen testy. Ich werde nicht lügen ", erklärte Farahan.
Er begann konstant zu trainieren.
Auf seinem Instagram-Konto teilt Farahan seine Workouts mit Trainer Mary Mirolla und Ryan-Gentry, einschließlich gewichtsbasierter Workouts und Intervalltraining mit hoher Intensität.
"Arbeiten Sie hart. Schieben Sie sich selbst. Bleiben Sie konsistent. Seien Sie geduldig. Gib niemals auf", beschreibe er einneues Trainingsvideo..
Er sagt, er ist nicht mehr von seinem Körper peinlich.
Während Farahan vertrauen kann, gab er in Hollywoodlife, dass er erst in seinem Körper wirklich vertraut war.
"Ich bin nicht peinlich, mein Hemd auszunehmen. Es gibt keinen Reifen", erklärte er.
"Ehrlich gesagt, ich mache einfach alles, was ich jetzt will", fügte er hinzu.
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