Good Lifestyle

Haben Süßigkeitsbalken Neigung, von den Regalen und in den Warenkorb zu springen, wenn Sie im Supermarkt sind? Du bist nicht allein. Von den wöchentlichen Rundschreiben bis zur Registrierkasse ist das gesamte Lebensmitteleinkaufserlebnis, um sicherzustellen, dass Sie so viel Zeit und Geld auf Junk Food wie möglich verbringen. Seien Sie nicht von nebligen Supermarkttricks aufgekippt. Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie den Supermarkt überlisten können, und halten Sie diese hinterlistigen Vizefutter aus Ihrem Wagen!

Papier oder Kunststoff? Wenn es darum geht, auf dem Supermarkt zu checken, papiergeld, ist das ist Ihr bester Wetten. Eine Reihe von Experimenten der Cornell University sah die Auswirkungen der Zahlungsmethode zur Ernährungsauswahl an. Wenn die Teilnehmer Kreditkarten benutzten, kauften sie mehr ungesetze "Vice" -Fahrzeuge, als sie "Tugend" leben. Die Forscher legen nahe, dass Sie eher zweimal über einen Impuls überlegen, um Junk Food zu kaufen, wenn es bedeutet, mit hundert Dollarschein zu trennen, als aus Kunststoff zu wechseln.

Ich weiß, was du denkst: Ein Korb muss besser als ein Wagen sein, weil er kleinerer Raum für schlechte Entscheidungen ist! In der Tat eine Studie inZeitschrift der Marketingforschung schlägt vor, dass das Gegenteil erfüllt ist: Käufer, die Lebensmittel in Körben sammeln, reichen eher nach Müll als Karrendreher. Laut der Studie sind die Käufer eher geeignet, die Spannung zu kompensieren und einen Korb mit "Vizeprodukten" wie Süßigkeiten und Soda auf den Arm legt. Tatsächlich waren die Chancen des Kaufs von Junk Food in der Registrierkasse für einen Korbkäufer 6,84 Mal, dass jemand mit einem Wagen einkaufen!

Antisoziale So klingt, dass er Kopfhörer in den Supermarkt bringt und einige iTunes herausruckt, während Sie einkaufen, während Sie einkaufen, unerwünschte Gegenstände aus Ihrem Warenkorb halten. Laut einer gut genannten Studie von Ronald Milliman in derJournal of Marketing., Supermärkte spielen absichtlich langsam, beruhigende Musik, um den Umsatz zu senken. Dies führt zu 38 Prozent mehr Zeit im Laden und weitere 29 Prozent mehr Essen in Ihrem Warenkorb! Bleiben Sie jazziert und konzentriert sich mit Musik, die in Ihrem Schritt PEP bringt!

Wenn Sie hungrig sind, werden Sie wahrscheinlich nicht nach einer Sale-Tasche greifen, weshalb es eine schlechte Idee ist, Ihr Lebensmitteleinkaufen mit einem Mürraubbauch zu tun. In einer in der Zeitschrift veröffentlichten StudieJama-Innere Medizin, Teilnehmer, die nicht den ganzen Nachmittag nicht gegessen hatten, wählten in einem simulierten Supermarkt mehr kalorienkale Lebensmittel als diejenigen, die vorher einen Snack gegeben hatten. Dies gilt insbesondere in den Stunden bis zum Abendessen. Versuchen Sie, das Lebensmittelgeschäft früh am Tag zu planen, und probieren Sie einen meiner Lieblings-Snacks unter 100 Kalorien, bevor Sie die Tür verlassen.

Das wöchentliche Rundschreiben kann dazu beitragen, ein paar Dollar von Ihrer Rechnung zu trimmen, aber es könnte Ihrem Rahmen auch ein paar Pfund hinzugefügt werden, eine aktuelle Studie schlägt vor. Die Studie, gedruckt in der ZeitschriftChronische Krankheit verhindern, sah auf mehr als 1.000 Online-Gutscheine, die von sechs großen Lebensmittelketten angeboten wurden, und fanden die meisten von ihnen für verarbeitete Nahrungsmittel-Snacks und zubereitete Mahlzeiten. Im Gegensatz dazu stellten nur 3 Prozent der Gutscheine auf frischen, gefrorenen oder konservierten Erzeugnissen ein, die erspart haben; und ein winziger Prozent trumpfte den Preis von unverarbeiteten Fleischs. Lassen Sie sich nicht von Deals für ungesunde Elemente beeinflussen, und überprüfen Sie Apps wie Lebensmittel IQ, die Ihre (hoffentlich gesundheitsbewusste) Lebensmittelliste und Postleitzahl scannen, um relevante Einsparungen zu relevanten Einsparungen, die Sie dann ausdrucken können.