Good Lifestyle

Instagrams #atclean ist nicht Ihr typischer Foodpornhorn-Hashtag. Es ist eigentlich eine großartige Möglichkeit, Ihre Küche inspirieren zu steigern. Denn, denn wir sehen uns, dass es 24/7 isst, um 24/7 zu essen.

Anstatt ausschließlich auf Kalorienzählungen zu hörern, machen saubere Esser eine Priorität, um gesundheitliche Lebensmittel zu verbrauchen, die frei von Chemikalien, Zusatzstoffen und Farbstoffen sind. Aber in der heutigen Welt ist dies nicht einfach, insbesondere wenn das Verlangen für Ablässe wie Pizza oder Süßigkeiten.

Um Ihnen dabei zu helfen, sauber zu essen - ohne ausschließlich Obst, Nüsse und Salat zu leben - wir haben einige der ständigesten Snaps von Instagramern gesammelt, die bereits auf den Trend gesprungen sind. Lassen Sie ihre Kreativität Sie inspirieren und tanken SieGewichtsverlust.

Diese sündhaft aussehenden Pizzas sind alles andere als. Die Kruste umfasst Blumenkohl, Eier, zerkleinerter Käse und Gewürze - ein wesentlicher Schrei von der langen Zutatenliste, die Sie auf einer Box mit Pizza-Bagels finden würden. Für eine zusätzliche fettverbrennende Kraft, die Ihre Pizzas mit einigen gedämpften Brokkoli aufdecken. Der Veggie ist voller Phytochemikalien, die abkämpfenKörperfett Lagerung.

Diese glutenfreien veganen Trüffel mit antioxidant-reichen Kakaopulver und füllenden schwarzen Bohnen haben alle Zeugnisse von asauberer Snack oder Dessert. Die Zugabe von Buchweizen bietet eine komplette Eiweißquelle, was bedeutet, dass er alle neun wesentlichen Aminosäuren liefert, die der Körper nicht alleine produzieren kann. Kein Standardkasten Schokolade kann das behaupten!

In ein paar Zentren für Krankheitssteuerungsbericht, die 47 "Powerhouse Obst und Gemüse", war die Watercress der unvergleichliche Meister des Schneidebretts. Deshalb sind wir riesige Fans dieses Salates - das nährstoffgefüllte Grün spielt eine führende Rolle. Die Mahlzeit wird mit dem Zusatz verschiedener Früchte und Gemüse abgeschlossen und mit einem Sprudeln von Chili-Pfefferflocken gekrönt. Das Gewürz erhält seinen feurigen Aroma von einer Verbindung namens Capsaicin, die auch gezeigt wurde, um Bauchfett zu reduzieren undAppetit unterdrücken.

Traditionelle store-gekaufte Kruste bestehen hauptsächlich aus Nährstoff-Leermehl und unzähligen Additiven. Wir sind Fans dieser Milchfreies Kuchen, weil die Kruste mit Hafer, Mandeln, Datteln hergestellt wird undKokosnussölEin Fett, das mit Laurinsäure webt. Der Körper nutzt diese Art von Fett für Energie leichter als andere Sorten, die letztendlich Gewichtsverlust unterstützt. Amp das Gewicht-Verlustleistung dieses Dessert nach oben weiter, das Ganze mit extra Beeren. Himbeeren, Erdbeeren und Heidelbeeren sind alle mit Polyphenolen verpackt, die gezeigt wurden, um Flab zu verbrennen, undStoppen Sie neue Fettzellen, um sich zu bilden.

Während Sie nicht Salat ein traditionelles Frühstück Essen betrachten können, denken wir Sie Ihre Haltung zu überdenken möchten. Alles an diesem Gericht ist auf dem Punkt: die Eier undAvocados Beide beitragen gesundes, taill-Whittling-Fett und das Runny Yolk eliminiert die Notwendigkeit eines kalorischen Verbandes. Es ist ein Win-Win! Koppeln Sie es mit Ihrem Lieblingskaffee für ein komplettes, anregendes Frühstück.

Wenn Sie eine Befriedigung aufschieben wollen,wenig Kohlehydrate Die Mahlzeit, die etwas anderes als Zoodles oder Zucchini-Nudeln schmeckt, sind die Antwort. Das Beste: Das Gericht kann in weniger 20 Minuten vom Spiralisator zu Ihrem Bauch gehen. Dieser Instagrammer tops ihre Schüssel mit Pesto, Kiefernnüssen und Tomaten, einem Gemüse, das mit dem krebskämpfenden antioxidativen Lykopopen verpackt ist.

Obwohl Süßigkeiten nicht Ihr Go-to-Snack sein sollte, brauchen Sie manchmal etwas Süßes, um Sie durch den Tag zu bringen. Und wenn du ein bistNussbutter Lüfter, die zugulden, sind diese rohen, veganen Leckereien eine solide Wahl. Kokosnussöl verleiht ihnen eine ultracremige Textur und liefert krebskämpfende konjugierte Linolsäure.

Bewegen Sie sich über Avocado, ein neuer Toast Topper ist in die Stadt gekommen - und es ist saftig und lecker! Super-einfache zu machen, dies tilt jederzeit ein Snack, der den Gesundheits- und Gewichtsabfall dank der Zugabe von Omega-3-Rich unterstütztHanfsamen. Dieser mächtige Samen wurde gezeigt, um die Herzkrankheiten und Fettleibigkeit abzuwehren, und weil er alle neun essentiellen Aminosäuren trägt, ist es auch ein stellarischer VeganerEiweißquelle..

Die Fruit Foundation einer Smoothie Bowl macht zusätzliche Zucker unnötig, was nur einer der vielen Gründe ist, die wir so große Fans dieses Gerichts sind. Dieser Instagrammer fügt hinzuveganes Proteinpulver Um das Muskelaufbau und die Kraft ihrer Schüssel zu steigern und getrocknete Maulbeeren, Kokosnuss und einige ihrer Lieblingsfrüchte, um alles auszutragen - sieht Celish!

Diese mexikanische inspirierte Mahlzeit ist ein Flachbauch-Superstar. Die schwarzen Bohnen und des Huhns sind super sättigen und bieten Muskelaufbau-Protein, und der Blumenkohl-Reis beseitigt die Notwendigkeit der leeren Kohlenhydrate, die typischerweise in Standard-Burritos und Schüsseln verwendet werden.

Tritt deinen Tag mit diesem nähren gefüllten SIP rechts ab. Obwohl vieleGreifer-and-Go-Smoothies Überlaufen mit Zucker, dieses Getränk durch Instagrammer Jen, ist ideal für diejenigen, die sauber essen und herunterschneiden möchten. Sie verwendet Brasiliennüsse für Protein und gesundes Fett, Hafer undFlachssamen für satiatierende Faser und verschiedene Früchte für Energiespeicherkohlenhydrate.

Manchmal ist alles, was Sie wollen, ein einfacher Salat, und wir lieben diesen Instagram-Snap für Inspiration. Die Zugabe von Quinoa und Hummus fügt einen mediterranen Twist und einen großen Hit von Bauchfüllfaser und Eiweiß hinzu, ein Nährstoff, der nach dem Essen stärken kannKalorienburn. Wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist, wird es nicht viel besser als das.