Good Lifestyle

Es ist ein heißer Nachmittag, Sie fühlen sich von der Arbeit geplant, und Sie sehnen sich mit dem schnellen Pick-Me-up eines kalten Kaffeetrinkens. Eine Option: Stehen Sie in Starbucks in der Linie, um sich durch ein verwirrendes Menü zu arbeiten, um Ihre Zunge nur um verdrehte Titel wie "Venti Java Chip Frappuccino mit 2% Halten Sie den Schlag aufzuwickeln." Oder Sie können einfach in den Kühlschrankbereich erreichen, eine kalte Flasche Premade Java aufnehmen und gehen.

Aber was ist eigentlich in dieser Flasche? Viel weniger Kaffee und viel mehr Sachen, als Sie vielleicht denken. Tatsächlich besteht etwa die Hälfte Ihres abgefüllten Getränks aus Süßungsmittel, Konservierungsmitteln, Verdickungsmitteln und natürlich Milch. Und das bedeutet, dass das, was Sie für Ihr Geld bekommen, viel weniger Pick-me-up und viel mehr Let-me-runter.

Das Forschungsteam frisst das, nicht das! Das Magazin nahm eine typische 9,5 FL. oz. Flasche in unser Food-Labor, um genau zu bestimmen, was drinnen ist. Lesen Sie weiter, um den prozentualen Prozentsatz zu sehen, und erfahren Sie dann mehr erstaunliche Wahrheiten über die Lebensmittelindustrie in unserem Sonderbericht:24 Wege Die Lebensmittelindustrie macht dich fett ausgesetztSchnitte

Dies könnte ein beliebiger Zutaten sein, den wir gerade aufgelistet haben - oder keiner von ihnen. Die abgefüllten Getränkegesellschaften halten ihre exakten Formeln geheim, und die FDA bemüht sich nicht ernsthaft, die Verwendung des Wortes "natürlich" auf Ernährungsetiketten kontrollieren. Koffer in Punkt: Ein Javapro-Kaffeegetränk verfügt über, dass es mit "natürlichen Aromen" gemacht wird, wenn es in der Tat auch den künstlichen Süßstoff Sucralose erhielt.

Wenn Sie eine Flasche Kaffee für die Slap-Me-Awake-Kräfte von Koffein kaufen, erhalten Sie nicht Ihren Geld wert. Tatsächlich hat ein Starbucks-Frappuccino-Kaffeegetränk etwa 76 mg Koffein, weniger als die Hälfte dessen, was Sie von einem Grande Caffe Mokka bekommen, selbst eine Flasche Bergtau hat mehr Mittersaft. Für einen effektiveren Weg, um aufzuwachen, essen Sie Ihr Koffein mit diesen10 Erstaunliche Nahrungsmittel mit mehr Koffein als KaffeeSchnitte

Pektin ist eine natürliche Fruchtfaser. Was ist so schlecht über eine Naturfaser? Nun, so wie es dazu führt, dass die Zutaten hier zusammenhalten, steckt Pektin auch an der Gesundheitspflicht von Antioxidantien wie Beta-Carotin, Lycopin und Lutein, und tragen sie aus Ihrem System, bevor Ihr Körper von ihnen profitieren kann. Inzwischen wurde Carrageenan, ein Bindemittel, das von Algen abgeleitet ist, in tierischen Studien gezeigt, um Geschwüre, Darmentzündung und Verdauungskrebs zu verursachen. Während diese Ergebnisse auf degradierte Carrageenan-a-Klasse beschränkt erscheinen, die mit Chemikalien behandelt wurde, und Wärme-A-University of Iowa-Studie schlussfolgerte, dass in dem menschlichen Verdauungssystem sogar nicht gemasste Carrageenan degradiert werden konnte. Kein Wunder, dass es eines davon ist8 Zutaten, die Sie nie auf Ihrem Ernährungsetikett sehen möchtenSchnitte

Sobald Sie den Inhalt Ihres Kaffees in die Hände von Produktverpackern gesetzt haben, verlieren Sie die Kontrolle über das, was Sie trinken. Und das bedeutet, dass der Zuckergehalt Ihres Getränks an jemand anderem ist, um sich zu entscheiden. GEVALIAL MOCHA EISED Kaffee mit Mandelmilchpackungen 24 Gramm Zucker, das sechs Teelöffel wert ist, oder das Äquivalent von etwa einem dutzend lustigen Ranchern.

Nichts schlecht hier. Wir sind große Gläubige, dass Milch für einige Diäten groß sein kann - es ist hoch in Eiweiß, gut für den Blutdruck und eine hervorragende Quelle von Vitamin D und ein knöcherfreundliches Kalzium. Aber wir haben uns auch gesehen, dass das Abschneiden von Milch zu einer Verringerung der Taillengröße für manche Menschen führen kann, da Ihr Bauch weniger aufgebläht wird und Ihr Bauch schnell herausflacht. Eine in der Zeitschrift der klinischen Ernährung veröffentlichten Meta-Analyse, die fast 30 Studien überprüft hat, stellte fest, dass Ergebnisse nicht "... unterstützen die vorteilhafte Wirkung des zunehmenden Molkereiverbrauchs auf Körpergewicht und Fettverlust." In der Tat fand eine Studie von mehr als 12.000 Kindern, dass die mehr Milch, die sie konsumierten, desto mehr Gewicht, das sie gewonnen hatten. Klicken Sie hier, um das zu erkunden7 Erstaunliche Dinge, die mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie Milch aufgebenSchnitte

Kaffee ist eines der besten Gewichtsverlust-Speisen da draußen - wenn Sie es richtig trinken. Eine Studie, die in der Zeitschrift Physiologie und Verhalten veröffentlicht wurde, stellte fest, dass die durchschnittliche Stoffwechselrate von Menschen, die koffeinhaltiger Kaffee tranken, 16 Prozent höher war als diejenigen, die Decaf getrunken haben. Andere Studien haben festgestellt, dass koffeinhaltiger Kaffee Ihren Stoffwechsel umkehren kann, um bis zu 174 zusätzliche Kalorien pro Tag zu verbrennen. (Das ist das Äquivalent, alle 20 Tage ein Pfund und eine Hälfte von Floh abzulassen!) Vermutlich, was all diese guten Nachrichten rückgängig machen? Alle zusätzlichen Zucker in dieser Flasche. Fett schneller verbrennen, Tee trinken. Grüner Tee ist ein bewährter Fat-Blaster, und wir haben es in unserem meistverkauften Diätplan aufgenommen (auf dem Test-Panelisten in einer Woche 10 Pfund verloren):Die 7-tägige Flachbauch-TeereinigungSchnitte

-Und 20 andere Gewichtsverlust-Superfoods, von denen Sie noch nie gehört habenKLICKE HIERSchnitte