10 beste Junk Foods zum Gewichtsverlust
Wenn Sie diesen Cookie, Chip- und Pizza-Plektren essen, können Sie die Waagenspitze zu Ihren Gunsten machen.
Wenn Sie an die Diät denken undGewichtsverlust, Was sind die ersten Dinge, die in den Sinn kommen? Wir werden auf ein Gliedmaßen rausgehen und sagen, dass Bilder von Pizza, Süßigkeiten und Eiscreme nicht durch den Kopf blinken. Wenn Sie möchten, dass die Waage zu Ihren Gunsten tippt, müssen Sie diszipliniert bleiben - das bedeutet keine süßen Leckereien oder nachgiebigen Leckereien, richtig? Falsch! Obwohl Junk Food in Maßen konsumiert werden sollte, kann es auch einen gesunden Platz in jeder Diät haben - wenn es richtig gemacht wird. In der Tat kann man sich von Zeit zu Zeit verwöhnen, kann Ihnen tatsächlich helfen, diese lästigen Pfunde zu werfen.
"Für manche Menschen, die manchmal ihre Lieblings-Junk-Foods 'isst, kann ihnen helfen, ihre Gewichtsabnahme-Ziele zu erreichen und aufrechtzuerhalten, da sie davon abhält, sich von einem Satz von Ernährungs-Do's und Don'ts zurückzunehmen oder zurückzuhalten", sagt Cassie Bjork, Rd, ld vonGesundes einfaches Leben. "Wenn Sie sich hierherbeziehen, und dort hält Sie balanced und glücklich, und schiebt Sie nicht in einen Zyklus des Verlangens und der Sucht, dann gibt es keinen Grund, nicht zu wissen. Seien Sie sich nicht bewusst, dass das Gehen über Bord ein wenig länger dauert, um Ihr Ziel zu erreichen . "
Bereit, dein Verlangen zu geben? Schauen Sie sich unsere Top-Junk-Food-Plektren nach Gewichtsabnahme an. Das Abnehmen hat nie so gut geschmeckt!
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Kelloggs Frostschlaufen, 1 Tasse
Froot-Loops sind nicht gerade ein Gesundheitskost, aber sie haben eigentlich ein ähnliches Faser-Zucker-Verhältnis als einige "gesunde" Getreide und weit weniger Kalorien.
VERBUNDEN: No-Sugar-Rezepte Sie werden sich eigentlich auf das Essen freuen.
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Lays Ofen gebackene Originalkartoffelcreme, 18 Chips
Gebackene Chips verlassen sich nicht auf das Öl, um das Öl aufzusteigen, was bedeutet, dass sie mit weit weniger Fett kommen können. Essen Sie eine ONING-Tasche pro Woche? Wählen Sie Lays gebacken! Anstelle von Rüschen reduziert das Fett und Sie werden in diesem Jahr mehr als 2 Pfund verlieren.
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Wüste Pfeffer Black Bean Tauchen Sie scharf, 2 EL TBP
Überspringen Sie den chemisch-laden-Gunk Dieses Glas enthält ein Trio der Ernährungs-A-Lister: schwarze Bohnen, Tomaten und grüne Paprika und hat auch einen köstlichen Geschmack.
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Newman eigene Newman-O's Chocolate Crème gefüllte Schokolade, 2 Kekse
Wer die Cookies gesagt haben, dass Kekse nicht Teil eines Gewichtsverlustplans sein konnten, war ernsthaft falsch. Im Vergleich zu Oreo nimmt Newman eine moderate Annäherung an Öl und Zucker an, also gehen Sie, also essen Sie Ihren Kuchen und essen Sie es auch. Vergewissern Sie sich, dass Sie regelmäßige Oreos vermeiden, sie befinden sich auf unserer Liste derDie meisten süchtig machenden Lebensmittel der Welt.
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Mars Brezel M & M's, 1 Beutel (32 g)
Dieser kluge Spin auf M & M ersetzt den ursprünglichen Milchschokoladenkern mit einem Brezel, der in Kalorien durch Süßwarennormen niedrig ist. Infolgedessen handeln Sie mit einem Bootsload von Zucker für einen befriedigenden keksartigen Kribbeln.
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Wrigley Life Saver Gummies, 10 Stück
Süchtig nach Gummies und fruchtigen Süßigkeitenkauen? Überspringen Sie die anderen Picks in das Regal und entscheiden Sie sich für Lebensreiniger Gummies. Diese zuckergefüllten Kauen sind keineswegs ein "Gesundheit", aber siesind frei von den zusätzlichen Ölen, die in einigen Alternativen gefunden wurden.
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Erz-IDA Bagel beißt Käse und Pepperoni, 4 Stück
Mit nur 50 Kalorien in jedem Mini-Bagel war es nie einfacher, ein Pizza-Verlangen in der Knospe zu nisten - ohne eine Menge Kalorien zu stürzen.
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Erz-ida Steak-Pommes, 7 Pommes
Eine Portion dieser knusprigen Spuds enthält weniger als die Hälfte der Kalorien, die Sie in der durchschnittlichen mittleren Reihenfolge von Fast-Food-Pommes finden. Lieber deinen Pommes Frites vom Laufwerk durch? Verwenden Sie unser unverzichtbarer Leitfaden fürFast-Food-Mahlzeiten unter 350 Kalorien.
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Breyers Natürliche Vanille, 1/2 Tasse
Hab ein Hankering für etwas Kaltes und Süßes? Setzen Sie sich mit einer Schüssel Breyers. Es hat weniger Kalorien und weniger Zucker als seine Konkurrenten.
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Yasso Gefrorene griechische Joghurt-Schokoladen-Fudge-Bar, 1 bar
Ein klassisches Upgrade auf den Standard-Fudgsiekel, dieser gefrorene Behandlung liefert sieben Gramm Bauchfüllprotein.
7 Lebensmittel zum Essen, um Sonnenbrand zu verhindern
