Good Lifestyle

Erraten Sie, was? Sie müssen nicht alle Ihre Lieblingsspeisen verzichten, um ein paar Pfund fallen zu lassen. Frühstückswaffeln, Eiscreme und sogar Brezeln. Sie sind alle in Ordnung! Nun, nur solange Sie diese gesunden Substitute machen.

Es mag verrückt klingen, aber wir glauben, dass ein vernünftiger Diätplan Sie nicht von Ihren Must-Snacks berauben sollte. Es sollte vielmehr aus winzigen, besseren Tweaks bestehen, die in Ihrem aktuellen Lebensstil kaum wahrnehmbar sind. Gewährt, müssen Sie treteneinige schlechte Gewohnheiten. Zum Bordstein für einen erfolgreichen Gewichtsverlust, aber es gibt sicherlich einige liebste Lebensmittel, die Teil eines gesunden Lebensstils sein können.

Deshalb sind die Forscher beiEssen Sie das, nicht das! Haben Sie leichte Swaps gefunden, die Ihre Kalorienzufuhr einschätzen und das Verlangen immer noch befriedigen. Indem Sie diese einfachen Swaps machen, können Sie problemlos unerwünschte Kalorien-über 2.000 pro Woche abwerfen - und geben Ihnen die Erlaubnis, das zu essen, was Sie wollen, wenn Sie es wollen. Benötigen Sie weitere Hilfe, um Ihre Ziele zu erreichen? Überprüfen Sie diese40 Tipps mit doppeltem Gewichtsverlust.

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Chobani-Früchte auf der unteren Erdbeere
Pro Behälter: 120 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 50 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (<1 g Faser, 15 g Zucker), 12 g Protein

Nicht das!

Yoplait original erdbeere.
Pro Behälter: 150 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (N / A G-Faser, 18 g Zucker), 6 G-Protein

Joghurt für den Gewichtsverlust ist ein großartiger Grundnahrungsmittel in Ihrer Ernährung. Aber es gibt einen Trick, um den besten für Ihren getönten Körper zu bekommen. Sie möchten keinen Joghurt mit zu viel Zucker- und zu wenig Eiweiß kaufen. Obwohl es natürlich auftretender Zucker aus der Laktose gibt, viele Marken, insbesondere wenn künstlich aromatisiert, fügen Sie dem Produkt noch mehr Zucker hinzu! Dreißig Kalorien mögen nicht wie keine große Sache erscheinen, sondern schauen Sie an dieser Zahl vorbei. Indem Sie mit Chobani gehen, erhalten Sie zusätzliche 6 Gramm BauchfüllungProteinDer Schlüssel zu einem tollen Frühstück.

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Thomas English Muffin.
Per Muffin: 130 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 210 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (<1 g Faser, 1 g Zucker), 4 g Protein

Nicht das!

Thomas Plain Bagel.
Pro Bagel: 260 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 460 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate (2 G Faser, 6 g Zucker), 9 g Protein

Wir verstehen es. Selbst wenn es nicht flach-Bauchfreundlichkeit ist, ist ein Bagel manchmal der einfachste Weg, um morgens zu gehen. Sie werden etwas Nussbutter darauf, legen Sie es in eine Serviette und gehen Sie zur Arbeit. Warum tun Sie nicht dasselbe mit einem Frühstücksbrot mit nur der Hälfte der Kalorien und einer besseren Zutatenliste!? Eine möglichst unschlagbare Fundament für Frühstücks-Sandwiches.

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Tostito-Medium Salsa.
Pro 2 EL: 20 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 250 mg Natrium, 2 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 2 g Zucker), 0 g Protein

Nicht das!

Ganz Guacamole
Pro 2 EL: 60 Kalorien, 5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 105 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 0 g Zucker), 1 g Protein

Nichts sagt Taco-Night mehr als ein Array vor dem Abendessen aller Lieblings-klassischen mexikanisch inspirierten Dips! Aber achte auf: Selbstoptionen voller gesunder Fette, wie Guacamole, können in unzähligen Kalorien einschleichen, wenn Sie es auf jedem Ihrer Tacos dolen lassen. Binsen uns nicht falsch; Guacamole ist ein gesundes Bad, aber nur in Maßen. Wenn Sie so etwas sind, wenn es um die Toppings-Leiste geht, empfehlen wir Ihnen stattdessen für Salsa. Gefüllt mit Geschmack, und Stoffwechsel - Verstärkung von Gewürz, wenn Sie sich entscheiden, ist diese Sauce die perfekte Ergänzung für Ihren Fiesta!

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Französischer klassischer gelber Senf
Pro tbsp: 0 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 165 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 0 g Zucker), 0 g Protein

Nicht das!

Hellmanns echte Mayonnaise
Pro TBSP: 100 Kalorien, 11 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 0 g Zucker), 0 G Protein

Sandwiches können schnell zu einer Falle werden, wobei Ergänzungen wie zusätzlicher Käse- und ölbeschichtete Paprikaschoten entstehen. Aber auch nur ein Esslöffel Mayo fügt nur 100 Kalorien hinzu! Die Verwendung einer Alternative wie Senf fügt immer noch eine cremige Textur hinzu und spart Ihnen eine zusätzliche Meile auf dem Laufband.

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Spindrift Orange Mango.
Pro 12 fl oz: 10 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 1 g Zucker), 0 g Protein

Nicht das!

Fanta Orange Soda.
Pro 12 fl oz: 160 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 44 g Zucker), 0 g Protein

Wenn Sie Ihre Kalorien trinken, ist eine der schwächsten und doch häufigsten Möglichkeiten, Ihrem Tag unnötige Zahlen hinzuzufügen.Sprudel Erhöht das Risiko einer Gewichtszunahme, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. LautJournal des American College of Cardiology,Trinken kann nur eine Portion des süßen Bubble-Getränks das Risiko von tödlicher Herzkrankheit oder Herzinfarkt um 30 Prozent erhöhen! Kein Fizzy-Getränk ist das wert. Und wenn Sie zur Ernährung von Kalorien aufgetaucht sind, ist dies auch kein intelligenter Schritt. Diät-Sodas sind potentiell mit karzinogenen Chemikalien gefüllt.

Ihre Hauptquelle der Hydratation sollte Wasser sein. Wenn Sie jedoch einen kleinen Pop benötigen (kein Wortspiel beabsichtigt), gehen Sie für funkelndes Wasser oder Seltzer. Auswahlmöglichkeiten wie Spindrift sind eine Bubbly-Alternative genauso lecker und völlig schuldfrei. Kein Wunder, dass Sie sie in Ihrem lokalen Walgreens, Target oder sogar Trader Joe und Costco finden können. Unser Rat: Holen Sie sich Ihre Hände auf eine Dose, um selbst zu sehen, wovon der Hype geht!

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Halo-Top-Minzchip
Pro ½ Tasse: 60 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 5 g Zucker), 5 g Protein

Nicht das!

HAAGEN-DAZS Mint Chip
Pro ½ Tasse: 280 Kalorien, 18 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 80 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 22 g Zucker), 4 g Protein

Es ist nichts Falsches, wenn Sie nach einem langen Tag auf einer Schüssel mit cremigeren Köstlichkeiten verspritzen. Aber ernsthaft ist, dass sich jemand wirklich mit nur einer Hälfte einer Tasse abschneiden kann? Nächstes Mal, wenn Sie einkaufen gehen, entscheiden Sie sich für das gesündere Eis. Ja, es existiert. Mit Halo-Top können Sie Kalorien, Zucker und Fett schneiden, ohne den Geschmack herauszuschneiden, den Sie lieben.

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Rold Gold Original Ruten
Pro 3 Brezeln: 110 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 450 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (<1 g Faser, <1 g Zucker), 2 g Protein

Nicht das!

Rold Gold Original Sourdough
Pro 3 Brezeln: 270 Kalorien, 3 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 1500 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate (6 g Faser, <3 g Zucker), 6 g Protein

Für die meisten Haushalte gehören Brezeln ein Speisekörper-Heftklammer. Sie essen sie als Kinder und als Eltern. Aber wussten Sie, dass die Form Ihres Brezel die Form Ihrer Figur formen könnte? Es ist wahr. Gehen Sie für Rold-Goldstäbe; Sie haben 40 Prozent weniger Kalorien, und das ist großartig zu wissen, ob Sie gerne mit dem Munching fernhalten.

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Sargento ultra dünne scharfe Cheddar-Käsescheiben
Pro 3 Scheiben: 130 Kalorien, 11 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 210 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 0 g Zucker), 8 g Protein

Nicht das!

Sargento geschnitten scharfer Cheddar
Pro 3 Scheiben: 240 Kalorien, 21 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 15 g Protein

Wie alle Dinge, die wir kennen, sind nicht toll für uns, Käse ist in Moderation in Ordnung. Es packt in Eiweiß, Calcium und hat keine Zucker- oder raffinierten Kohlenhydrate. Seien Sie sicher, dass Sie den Käse wählen, der für Sie am besten ist. Diese dünnen Scheiben von Sargento Clock in nur 43 Kalorien pro Scheiben und haben nur 3,5 Gramm Fett! Verwenden Sie drei Scheiben an Ihrem nächsten gegrillten Käse mit drei der klassischen Slices der Marke, und Sie können über 100 Kalorien sparen!

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Kashi Blueberry Waffeln.
2 Waffeln: 140 Kalorien, 5 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 310 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 3 g Zucker), 3 g Protein

Nicht das!

Kelloggs Blaubeer Eggo Waffel
Pro 2 Waffeln: 180 Kalorien, 6 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 370 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (<1 g Faser, 6 g Zucker), 4 G Protein

Am Morgen etwas Süßes verlaufen? Wählen Sie eine Waffel mit einem guten Nährstoffprofil. Kashi Blueberry Waffeln bestehen aus fast einem halben Tag des Metabolismus, der ganze Körner stärkt, nicht zu erwähnen, unsere Lieblingsfaser-Blaubeeren. Und im Vergleich zu den üblicherweise ausgewählten Eggo, Kashi, der keine künstliche Färbung verwendet, was ein wichtiger Bonus ist.

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Quaker Organic Instant Haferflocken regelmäßig
Pro Päckchen: 100 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigt), 0 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 4 g Protein

Nicht das!

Quaker Protein Instant Haferflocken
Pro Packung: 240 Kalorien, 5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (4 G Faser, 12 g Zucker), 10 g Protein

Wie viele Unternehmen hat Quaker Produkte, die wir lieben, und ein ganzes Gegenteil. Quaker's Protein Bananenmutter Haferflocken ist mit Omega 6, einer wesentlichen Fettsäure, die Amerikaner zu viel zu groß ist, gefüllt. Wenn Sie im Überschuss verbraucht werden, kann dieses Fett zu fettindizierenden Entzündungen führen. Deshalb schlagen wir vor, den klassischen sofortigen Hafer von Quaker zu wählen. Mit keinem zusätzlichen Zucker schafft dieses Haferflocken die perfekte Plattform für ein gesundes Frühstück. Sobald Sie es aufgewärmt haben, tippen Sie mit ein paar Bananenscheiben für einen Hauch von Süße, Nussbutter für etwas Fett und Protein und Zimt für ein wenig Gewürz. Sie sparen Kalorien, Chemikalien und fühlen sich besser, nachdem Sie ein Frühstück mit echten Zutaten gegessen haben. Fühlen Sie sich frei, um auch irgendwelche davon auszuprobieren50 Beste Übernachtungs-Hafer-Rezepte.

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Faser 1 Müsli-Original
Pro Becher: 120 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 220 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (28 g Faser, 0 g Zucker), 4 g Protein

Nicht das!

Kelloggs Rosinen-Bran-Getreide
Pro 1 Tasse: 190 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 210 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 18 g Zucker), 5 g Protein

Häufiger als nicht, können Produkte mit Faser einen Gesundheit hallo tragen. Sie können mit zu viel Zucker und Kalorien für Komfort gefüllt werden. Anstatt ein zuzutrales Müsli oder ein Getreide zu verwenden, versuchen Sie ein hochfaser-Getreide, das einfach ist, und fügen Sie dann etwas Zimt und Beeren hinzu, um den Geschmack zu verbessern. Dieser einfache Swap kann Sie mindestens 70 Kalorien sparen! Diese neue Alternative wird Sie länger füllen und dazu beitragen, Sie auf Ihre Gewichtsabnahmeziele zuzubringen, indem Sie Sie nicht in Ihre Snack-Schublade tauchen, bevor es Zeit zum Mittagessen ist.

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Bolthouse Farms Klassische Balsamico-Vinaigrette
Pro 2 EL: 30 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 150 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 5 g Zucker), 0 g Protein

Nicht das!

Briannas creme Balsamico.
Pro (2 EL): 160 Kalorien, 17 g Fett (1 g gesättigt), 290 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 5 g Zucker, 0 g Protein

Nur ein schnelles Gießen von Dressing kann Ihre Schale voller Gemüse und Eiweiß in ein kalorienartiges Gericht verwandeln. Das besiegt den Zweck, eine Mahlzeit zu essen, die mager und grün ist. Lesen Sie Ihre Verbandetiketten und achten Sie auf zusätzliche Zucker und überschüssige Kalorien. Deshalb lieben wir Bolthouse Farms Klassische Balsamico-Vinaigrette. Bei nur 30 Kalorien fügt es einen Aroma hinzu, ohne den Salat von Nährstoffleistungen zu negieren.

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Amys Margherita Pizza Single servieren
Pro Pizza: 400 Kalorien, 17 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 720 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 4 g Zucker), 16 g Protein

Nicht das!

Digornio traditionelle Kruste kleine Größe vier Käsepizza
Pro Pizza: 710 Kalorien, 29 g Fett (14 g gesättigt), 1190 mg Natrium, 88 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 12 g Zucker), 25 g Protein

Wenn Ihre Nacht nach Filmen, Wein und einer persönlichen Pizza ist, machen Sie es mindestens richtig! Digiorno vermarktet diese Torte täuschend als persönlich, und liefert doch nur Ernährungsfakten für die Hälfte der Torte. Vergess das! Wählen Sie eine Pizza aus, die mit einer einfachen Sauce aus Bio-Tomaten und frischem Mozzarella und Basilikum hergestellt wird. Auf diese Weise fühlen Sie sich nach Ihrer nachdenklichen Nacht nicht schuldig.

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Annies Bio-Star Pasta & Hühnersuppe
Pro Becher: 80 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigt), 680 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 6 g Protein

Nicht das!

Campbells Landhühnernudel
Pro Becher: 120 Kalorien, 3 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 790 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 0 g Zucker), 7 g Protein

Wenn es um Slurping-Suppe geht, wählen Sie einen, an dem Sie weiter zurückgehen können. Annies Bio-Star-Teigwaren und Hühnersuppe erfolgt mit gesunden Zutaten, Leere künstlicher Aromen, Farben oder Konservierungsstoffe. So wie Annie sagt: "Hüpft auf den Suppengang und greifen Sie nach den Sternen!"

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Yasso gefrorene griechische Joghurt-Plätzchen 'n Creme
Pro bar: 100 kalorien, 2 g fett (1,5 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 13 g Zucker), 5 g Protein

Nicht das!

Magnum Double Cookies und Creme
Pro bar: 280 Kalorien, 17 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 90 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 23 g Zucker), 2 g Protein

Wenn sich keine Eiscreme sind, sind Sie nicht Ihr Ding, aber Sie sind immer noch Hankering für ein gefrorenes Dessert, haben keine Angst. Wir haben die Lösung. Yasso macht ihre Pops aus den besten Zutaten. Tatsächlich sind die ersten beiden Inhaltsstoffe auf dieser Ernährungspanel nicht fetten Milch und griechischem Joghurt, was seinen Proteinkraftstempel erklärt. Je mehr Protein Ihr Dessert trägt, desto mehr Füllen ist es. Das wird diese späten Nacht-Bauch Rumpeln in die Irre, bis es Zeit ist, um einige von uns zu machen
Gesunde Frühstücksideen komm morgen

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Cucina Antica-Tomaten-Basilikum
Pro ½ Tasse: 35 Kalorien, 1,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 240 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 1 g Zucker), 1 g Protein

Nicht das!

Emerils Tomaten-Basilikum
Pro ½ Tasse: 80 Kalorien, 3 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 430 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate, (3 g Faser, 7 g Zucker), 2 g Protein

Egal, ob Sie Wodka, Tomatenbasilikum wählen, oder nur die klassische Marinara, Pasta-Sauce, ist eines dieser Produkte, die oft unerwartete große Mengen an Zucker verbinden. Im Falle von Emerils Tomaten-Basilikum nehmen Sie 7 Gramm Zucker pro Halbschale auf. Das ist mehr als zwei Chips Ahoja! Aber es ist schlimmer: Wir waren geschockt, um zu lernen, dass der Celebrity-Chef mehr Sojabohnenöl verwendet als extra jungfräuliches Oliven. Dies ist ein Bezugsschalter, da die Bohnenölen voller ungesunden Fette wie Omega 6 - eine Gruppe von Fettsäuren, die mit erhöhten Entzündungsniveaus und Gewichtszunahme verbunden sind. Der einfache Schalter in Cucina Antica bietet Ihnen den gleichen großen Geschmack für keine Sorgen! Niedrig in Kalorien, hoch in satiatisierenden Zutaten und mit Sachen hergestellt, die wir eigentlich aussprechen können.

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Nuss Thins Artisan Cracker Snacks, Multi-Samen
Pro 13 Cracker: 130 Kalorien, 3,5 g Fett (0 g gesättigt), 135 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 0 g Zucker), 3 g Protein

Nicht das!

Triscuit ganzer Weizencracker
Pro 13 Cracker: 260 Kalorien, 7,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 960 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate (6,5 g Faser, 0 g Zucker), 6,5 g Protein

Egal, ob Sie auf einem Cracker am Flughafen eintauchen, mit Eiweiß wie die Türkei oder den Hummus essen, oder mit Hors 'd'oeuvres für Ihre Dinner-Party herausstellen, Sie sollten ein Produkt wählen, das Sie weitergehen können. Wir geben Nabisco Requisiten an, um einen Cracker aus nur 3 einfachen Zutaten herzustellen. Wir wünschen uns aber, dass wir nicht so vorsichtig sein müssen, um unsere Einnahme zu erreichen. Blaue Diamantmutter und Reis gebackene Cracker sorgen für ein gesundes Füllfahrzeug, das als nächstes bestimmt ist. Koppeln Sie sie mit einem natürlichen Bohnenbad oder etwas fettarmer Käse, um noch mehr Muskelformungsprotein in Ihr Repertoire zu passen.

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Stubbs ursprüngliche Bar-B-Q-Sauce
Pro 2 EL: 25 Kalorien, 0 g Fett, 240 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 4 g Zucker), 0 g Protein

Nicht das!

Sweet Baby Rays ursprünglicher Grillsauce
Pro 2 EL: 70 Kalorien, 0 g Fett, 290 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 16 g Zucker), 0 g Protein

Du machst einigeBBQ Huhn zum Abendessen. Yum. Das Nährstoffprofil eines Sauce dürfen nur für nur 70 Kalorien zu schlecht aussehen, der jedoch nur Esslöffel verwendet? Einige Marken sind süßer als andere - und wir reden nicht über den Geschmack. Sweet Baby Rays ist mit Kalorien und Zucker gefüllt, und ickige Zutaten wie Maissirup und Zucker, Konkurrentenstubb, der aus hochwertigen Zutaten besteht: Tomatenpaste, Essig, Gewürze und brauner Zucker. Taktion in nur 25 Kalorien ist eine schuldfreie Option, wenn Sie anfangen, es aufzu grillen.

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Amys Viertel Pfund Veggie Burger
Pro Patty: 210 Kalorien, 3,5 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 600 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 6 g Zucker), 20 g Protein

Nicht das!

Sonnenschein Bio-Viertel-Pfund-Original
Pro Patty: 360 Kalorien, 21 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 300 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 3 g Zucker), 12 g Protein

Den Umzug gemacht, um fleischlos zu gehen? Stellen Sie sicher, dass Ihr pattierter Patty ein Festsetzer für den minimal verarbeiteten Rindfleisch-Patty ist. Und genau das ist das, was Amys Viertel Pfund Veggie Burger tut (minus den Kohlenhydraten, aber Sie hätten sowieso ein Brötchen.) Mit einer sauberen Quelle von Soja-Proteins, Bio-Körnern, Gemüse und Aromen aus echten Zutaten, ist Amys Burger von 210 Kalorien Sicher, Sie sättigen Sie, ohne die Bedauern zu haben, die Sie von Sunshine Organic bekommen würden. Sie brauchen einen zusätzlichen Eiweißschub, um Sie nach der Auswahl voll zu halten.

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Trop 50 kein Zellstoff
Pro 8 fl oz: 50 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 13 g Zucker), <1 g Protein

Nicht das!

Tropicana Original ohne Zellstoff
Pro 8 fl oz: 110 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 22 g Zucker), 2 g Protein

Im Allgemeinen ist Orangensaft (oder jeder Juice) nicht der intelligenteste Weg, um Ihren Tag zu beginnen, wenn Sie versuchen, über einGewichtsverlustplateau.. Wenn Ihre Morgenroutine jedoch ein Glas ABlaute erfordert, wählen Sie Trop50. Jede Portion ist nur 50 Kalorien und hat nur 10 Gramm Zucker.