Good Lifestyle

Für viele von uns erscheint Thai wie die gesündere, leichtere Alternative zu chinesischem Essen. Und viele der Gerichte, die Sie hier finden, füllen Sie diese Rolle - die Sommerwalzen sind wie Frühlingsrollen, ohne das lange heiße Ölbad. Würzige Erdnusssauce ist eine gesündere Wahl bei weitem als einige der schweren chinesischen Saucen. Und Suppen wie Tom Yum verlassen sich viel weniger auf Natrium als Eiertropfen, und viel mehr an gesunden Gewürzen wie Zitronengras und Cilantro.

Es gibt jedoch zahlreiche Boobie-Fallen auf dem thailändischen Menü. Das Wort "PLA", sollte Sie zum Beispiel dazu bringen, "blah!" Es bedeutet grundsätzlich "tiefgebraten". Und behalten Sie ein Auge auf ausgefallene Versionen von Reis (süßer Kokosnuss) oder Eistee - sie tragen im Allgemeinen schwere Zuckerdosen.

Nutzen Sie diese neun wichtigen Tipps und Sie bestellen ein zufriedenstellendes Abendessen, das Ihnen auch dabei hilft.

Spring = tiefe gebraten. Sommer = nicht tiefgebraten. Wählen Sie jetzt entsprechend.

Mager gegrilltes Fleisch auf einem Stock in einer würzigen Erdnusssauce. Ernsthaft befriedigende, fettarme Lebensmittel.

Gespürt mit Ingwer, Knoblauch und Chilise, thailändischem Gemüsepaket Riesiges Geschmack für wenige Kalorien. Versuchen Sie, ein Entrée mit einem Begleiter aufzuteilen und eine Seite des brutzelnden Gemüses zu teilen, um das Essen abzurunden.

Thai gebratener Reis ist fast so ölgegend wie das chinesische Gegenstück. Überspringen Sie diesen Teil des Menüs.

Dieses fleischfreie Protein wirkt wie ein Sojabohnenschwamm, saugt alles an, mit dem er in Kontakt kommt. Wenn es gebraten ist, bedeutet das oft in eine schwere Dosis Öl und wenig anderes. Fragen Sie nach ihm, oder kleben Sie an Gemüse.

Die Bestellstelle Thai ist eine sichere Wette. Ein durchschnittlicher Teil dieses populären Nudel-Ennodle kann 600 Kalorien sein, aber in der Regel ist es in der Regel sehr niedrig in sättigten Fett und macht es eine ziemlich gute Option.

Erlauben Sie uns, PLA LARD PRIK für Sie zu übersetzen: Der knusprige Snapper "knuspriger" Teil stammt von seinem Bad in einem Wok mit heißem, sprudelnden Öl. Essen Sie das Ganze mit Reis und das Essen tops rund 900 Kalorien.

Thai-Currys, unabhängig von der Farbe, verwenden Sie Kokosmilch als Basis. Während hoch im gesättigten Fett, stammt der größte Teil von Laurinsäure, waswurde gezeigt in mehr als 60 Studien anReduzieren Sie Ihr Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wählen Sie ein mageres Protein wie Garnelen oder Hähnchen, und dies sorgt für eine gesündere Option als viele der Nudelgerichte.

Jede potenzielle Vorteile des rosafarbenen schwarzen Tees in thailändischem Eistee ist hoffnungslos durch Zugabe von gesüßter Kondensmilch und ein paar Fistenfälle Zucker verdünnt. SIP Diese und Ihre Blutzuckerspiegel werden steigen, wodurch sich Ihr Körper angibt, um Fett zu speichern.