Good Lifestyle

Wenn es um Mittag- und Abendessen geht, essenPaleo Kann ziemlich einfach sein, wenn Sie viele Gemüse- und Proteinoptionen haben. Aber wenn es um Paleo gehtFrühstück Ideen, die Rezepte, die Sie begrenzter erscheinen können. Obwohl Eier ein leichtes Paleo-Frühstück sind, können Sie leicht davon langweilen, dasselbe die ganze Zeit das Gleiche zu essen. Deshalb wechseln wir Dinge mit diesen köstlichen Paleo-Frühstücksrezept-Ideen!

Während es viel zu essen gibt, können Sie auf der Paleo-Diät essen, diePaleo Diät-Lebensmittelliste hat keine typischen Frühstückskost, an die Sie verwendet werden können. Da der Begriff "Paleo" für die paläolithische Ära verkürzt wird, bedeutet das Essen Paläo zu essen, was unsere Vorfahren zu diesem Zeitpunkt gejagt oder gesammelt hätten. Dies bedeutet, dass Milch- und Weizenprodukte aus der Liste sind, die normalerweise Inhaltsstoffe sind, die Sie in Frühstücksgegenständen wie Getreide, Pfannkuchen und Waffeln sehen würden.

Dank einiger cleverer Rezepte können Sie jedoch ein köstliches Paleo-Frühstück genießen, ohne sich Sorgen zu machen, wenn alle Zutaten zu Ihren Ernährungsbedürfnissen passen. Hier sind 17 einfache Paleo-Frühstücksideen, die zur Ernährung passen.

Wenn Sie nach einem Paleo suchenSmoothie Um Ihre Anhänger auf Instagram zu beeindrucken, sind Sie beim Glück! Dieser schöne Zweischicht-Frucht-Smoothie wird zuerst mit einem Pfirsich-Smoothie-Gemisch geschichtet, dann mit einer Cherry-Smoothie-Mischung. Es ist, als würde man zwei Smoothies in einem haben! Die Dicke jedes Smoothie stammt aus einer Mischung aus Mandelmilch, Termine und gefrorenen Früchten, die alle paläofreundlichen Zutaten sind.

Holen Sie sich unser Rezept für einenPaleo zweischichtige Frucht-Smoothie.

Weil meistensGranola besteht aus Getreide (der auf der Paleo-Diät nicht erlaubt ist), kann es seltsam sein, eine Schüssel mit Granola zu genießen. Dank dieses hausgemachten Paleo-Müsli-Rezepts können Sie Ihrem Milchwissenschaftlichen Joghurt immer noch etwas Crunch hinzufügen! Das Crunch aus diesem Granola stammt aus einer Mischung aus gefälschten Kokosnuss, Nüssen und Samen.

Holen Sie sich unser Rezept fürHausgemachte Paleo-Granola..

Nun, da Sie eine Charge von Paleo-Müsli hergestellt haben, können Sie diesen Joghurt und den Müsli-Smoothie mit ihm abdecken! Gemacht mitMilchfreier JoghurtDieser Smoothie ist die perfekte Smoothie Bowl Parfait, um Ihrem Morgenfrühstück eine befriedigende Krise zu geben.

Holen Sie sich unser Rezept für einenPaleo Joghurt und Müsli-Smoothie.

Eier Sind das einfachste Paleo-Frühstücksartikel, das Sie auf dieser Ernährung treffen können, also warum nicht ein bisschen einsagen? Peitschen Sie diese Ei-Frittata-Mischung und backen Sie im Ofen, indem Sie Ihre Guss-Eisen-Pfanne für ein leichtes und gemeinsam genutzbares Paleo-Frühstück verwenden.

Holen Sie sich unser Rezept für einEi Frittata..

Ich fühle mich nicht längstGrüner Saft morgens? Erhalten Sie die gleichen Ernährungsleistungen, jedoch mit mehr Füllungszutaten, indem Sie eine dieser Paleo-grünen Smoothies verbinden! Dieses einfache Sechs-Zutatenrezept ist Ihr Lieblings-Go-to-Paleo-Rezept, um nicht nur zum Frühstück zu gestalten, aber zu jeder Tageszeit braucht man einen Schub!

Holen Sie sich unser Rezept für einenCremiger Paleo-grüner Smoothie.

Ja dukannFrühstück machenWürstchen Recht zu Hause! Dank dieses einfachen Paleo-Breakfast-Wurstrezepts können Sie am Morgen einige Wurstpasteten mit Ihren Eier genießen - alles Paleo-genehmigt. Dieses Rezept hält Ihr Frühstück mit einem Boden der Türkei oder Hühnchen, anstelle des üblichen Schweinefleisches, das in der Frühstückswurst verwendet wird.

Holen Sie sich unser Rezept fürPaleo-Frühstückswurst..

Auch wenn es nicht istKürbis Saison, Sie können den köstlichen Aromen des Kürbisss dank dieses cremigen Paleo (und der veganen!) Kürbis-Pie-Smoothie genießen. Mit einem Dollop von Kokosnussjoghurt und einem Spritzer von Zimt wird dieser gewürzte Smoothie ein neues Paleo-Frühstück sein - egal in welcher Jahreszeit Sie sind.

Holen Sie sich unser Rezept für einenPaleo und veganer Kürbiskuchen-Smoothie.

Während dieses "Haferflocken" Rezept technisch nicht mit Hafert technisch nicht hergestellt ist, kann diese geliebte Haferflocken-Textur leicht mit einer Kombination von Chiasamen, Nüssen, gefälschten Kokosnuss und Sonnenblumenkerne hergestellt werden! Diese Haferflocken ist mit Leinsamen und Ihrer Wahl einer anlagenbasierten Milchalternative verdickt. Top Ihre Haferflockenschale mit was auch immer Sie mögen, oder folgen Sie diesem Rezept mit getrockneten Rosinen, gehackten Mandeln und frischem Früchten.

Holen Sie sich unser Rezept fürKokosnussmutter Paleo Haferflocken.

Zwischen denAntioxidantienIn den Beeren und dem Füllung gesunder Fett aus dem Avocado wird dieses Paleo-Frühstück-Smoothie für Ihren ganzen Morgen voll und zufrieden sein! Mischen Sie es mit Cashew-Milch und Chias-Samen für eine ebene cremigere, reiche Textur.

Holen Sie sich unser Rezept für einenPaleo Avocado Berry Smoothie.

Während es unmöglich scheint, eine hausgemachteChia Pudding. ohne Molkerei können Sie einen cremigen Pudding aus habenChias Samen Dank einiger pflanzlicher Milchalternativen! Sie können diesen Paleo-Chia-Pudding mit Hanf, Mandeln oder Cashew-Milch machen. Dieses Paleo-Frühstück ist mit Aromen wie Terminen, Vanille, Zimt, Brombeeren und Kokosnuss verpackt, das Paleo-Frühstück füllt Sie auf und bringt Sie für den Tag.

Holen Sie sich unser Rezept fürBlackberry Cashew Chia Pudding.

Brauchst du noch deinen Morgen?Koffein Fix? Hinzufügen einer Aufnahme von Espresso zu diesem Easy 5-Ingredient-Paleo-Protein-Shake wird Ihnen dabei helfen! Mit etwas Paleo-Proteinpulver gemischt, gibt dieser Shake Ihnen einen größeren Schub für sogar Ihre schwierigen Morgen.

Holen Sie sich unser Rezept für einenPaleo Iced Coffee Protein Shake.

Mit diesem leicht zu make-Shakshuka-Rezept! Shakshuka ist ein nordafrikanisches und levantinisches Teller von Eiern, das in einer Garlicky-Tomaten- und Pfeffersauce pochiert wird. Es ist auch allgemein bekannt als "Eier im Feugelgeräten" und ist ein absolut köstliches Paleo-Frühstück, das für einen faulen Wochenende oder Brunch zusammenwirft.

Holen Sie sich unser Rezept fürPaleo Shakshuka Casserole..

Holen Sie sich Ihr Proteinboost am Morgen mit diesem Paleo Avocado Berry Smoothie! Um den Proteingehalt zu steigern, mischen Sie in einigen Paleo-Vanille oder ein einfaches Proteinpulver zusammen mit etwas Mandelmilch, gefrorenen Blaubeeren und gefrorenen Spinat. Dies ist ein tolles Essen, wenn Sie unterwegs sind und keine Zeit haben, zu sitzen und zu essen.

Holen Sie sich unser Rezept für einenPaleo Mahlzeit Ersatz Shake.

Paleo-Muffins? Ja wirklich! Dank eines kleinen Mandelmehls und des Kokosmehls können Sie morgens ein warmes Muffin verwenden, indem Sie dieses leckere Paleo-Muffin-Rezept verwenden. Dieses Rezept macht 12 Muffins - ideal für die Mahlzeit, die Ihr Paleo-Frühstück für die Woche vorbereitet.

Holen Sie sich unser Rezept fürPaleo Plum-Muffins..

Ja dukannHaben Sie morgens einen Schokoladenmilchshake dank dieses einfachen Paleo-Frühstücks! Mit Termine und Kakao sowie ein paar cremige Tahini ist dieses Frühstückshake großartig, wenn Sie einen süßen Zahn haben und sich einen gesünderen Weg gönnen möchten.

Holen Sie sich unser Rezept für einenPaleo Tahini Chocolate Shake.

VERBUNDEN: Wir fanden die besten Smoothie-Rezepte für den Gewichtsverlust.

Wenn Sie morgens einen süßen Zahn haben, wird dieser Strawberry Paleo Smoothie Ihr Verlangen zufrieden stellen! Mit Erdbeeren, Kokoszucker, und mit gepeiteter Kokoscreme geprägt, wird dieses köstliche Smoothie Sie fühlen, als würden Sie das Dessert zum Frühstück genießen.

Holen Sie sich unser Rezept für einenPaleo Erdbeeren und Sahne Smoothie.

Magst du Piña Coladas? Wir sind sicher, und Sie können sogar den Geschmack von ihm in Ihrem Frühstücksmoothie haben! Dieses Paleo-Frühstück-Smoothie ist der perfekte Weg, um Ihren Morgen mit einer kleinen Party zu beginnen!

Holen Sie sich unser Rezept für einenPaleo Piña Colada Smoothie.