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Sicher, das Land beginnt langsam wieder zu öffnen, aber Sie können Ihre Wache nicht leiden lassen, wenn es um Covid-19 geht. Das Virus lebt noch immer und infiziert die Menschen überall aus dem Lebensmittelgeschäft in Parks und Strände. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie den Sommer in Innenräumen verbringen müssen. Es erfordert einfach ein wenig Sorgfalt, Geduld und Verständnis darüber, wie sich die Krankheit verbreitet ist. Es gibt bestimmte Fehler, die viele Leute machen, wenn sie das Haus verlassen, das sie in einer Infektion gefährdet. Um sicher zu bleiben, sind hier 14 leicht vermeidbare Fehler, je nach Experten. Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

"Wenn Sie in einen Bereich der Überlastung gehen, würde ich auf jeden Fall eine Maske tragen", sagtHeidi J. Zapata, MDEine Yale-Medizin-Infektionskrankheitxperte. Jedoch,Tragen einer Gesichtsmaske reicht nicht aus. Es muss richtig getragen werden, um wirksam zu sein. "Ich weiß, dass sie schwer zu tragen sind, und schwer zu tragen mit Gläsern (Linsennebel). Wenn Sie jedoch in einen Bereich der Überlastung gehen, und Sie tragen die Maske einfach über den Mund, dann können Sie weiterhin infiziert werden Inhalieren Sie durch Ihre Nase, "sie weist auf. "Sie können auch das Niesen niesen und möglicherweise um Sie herum infizieren."

Der rx: Daher schlägt sie vor, Ihre Maske über die Nase und den Mund zu tragen, um einen Fehler zu vermeiden.

Wenn Sie das Haus in letzter Zeit verlassen haben, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass jeder eine andere Idee zu haben scheint, wie sechs Füße aussehen. "Nicht jeder macht das richtig", behält Dr. Zapata. Wenn Sie sich zum Beispiel entscheiden, mit Ihrem Freund im Park einen Spaziergang zu spazieren, ist es zwar schwer zu laufen und mit jemandem nebeneinander zu gehen und in einem schmalen Pfad oder einem Bürgersteig noch sechs Meter voneinander zu bleiben. "Ich sehe, dass viele Leute spazieren gehen und nur ein oder zwei Meter voneinander entfernt sind", sagt sie.

Der rx: Sie schlägt vor, ein Maßband abzuschließen, wenn Sie nicht klar sind, wie die soziale distanzierende Empfehlung aussieht. "Eine Sache, die Sie in Betracht ziehen, wäre, sich auf das Gras zu setzen, die 6 Fuß zu messen und in der Ferne ein Gespräch zu haben." Denken Sie auch, dass sechs Füße etwa zwei Armelängen voneinander entfernt sind, oder die Länge eines Doppel-Size-Bettes.

Wenn Sie von einem Ausflug nach Hause zurückkehren, erklärt esPurvi Parikh, MDAllergiker mit Allergie- und Asthma-Netzwerk, könnten Sie das Virus nach Hause mit Ihnen über Ihre Kleidung und Masken bringen.

Der rx: "Wenn Sie nach Hause kommen, lassen Sie die Schuhe außerhalb und waschen Sie alle Kleidung einschließlich hausgemachter Masken", schlägt sie vor.

Wenn Sie an einem öffentlichen Ort wie ein Supermarkt gehen, sind Sie sich dessen bewusst, was Sie berühren, drängt Dr. Zapata. "Zum Beispiel gehen Sie in den Supermarkt und tragen eine Maske und berühren dann einen Türknopf / Griff und schnappen Sie sich den Griff für den Lebensmittelwagen. Sie entscheiden sich dann, etwas Milch zu ergreifen. Behalten Sie den Überblick über das, was Sie berühren, Und versuchen Sie, Ihre Hände mit Hand Sanitizer zu reinigen ", schlägt sie vor. Andernfalls, wenn Sie Ihre Augen reiben oder Ihr Gesicht berühren, nachdem Sie eines von vielen Objekten berührt haben, wäre es eine einfache Möglichkeit, infiziert zu werden.

Der rx: "Wir verfolgen oft nicht, unsere Gesichter zu berühren", fährt sie fort. "Erinnern Sie sich an diese Objekte werden von Hunderten berührt, wenn nicht täglich Tausende von Menschen." Andere Beispiele für Gegenstände, die sich bewusst sind, sich gegen Aufzugstasten, Geländer auf Treppen und Kreditkartenmaschinen einschließen.

Jeder möchte frische Luft und Übung bekommen, aber Wanderwege können gefährlich sein, wenn Sie nicht den Regeln folgen.

Der rx: "Wenn Sie auf demselben Weg sind, zum Beispiel in einem Park und gehen Sie für einen Joggen, gehen Sie um die Person, die sich vor Ihnen befindet (einen sechs Meter-Radius geben), und rütteln oder gehen," Dr. Zapata drängt . "Niemand möchte, dass jemand in dieser Zeit stark auf sie atmet."

Erinnern Sie sich in der Vorschule, wenn Sie die Wichtigkeit der Abwechselnde erfahren haben? Nun, das ist eine gute Zeit, um diese Fähigkeit zu nutzen. "Zum Beispiel, wenn jemand an einem Gänge in einem Supermarkt ist und einen Lebensmittelgegenstand auswählt, warten Sie, bis sie in der Nähe dieses Gangs getan werden (können Sie geduldig sechs Fuß auseinander warten)," Dr. Zapata schlägt vor. "Natürlich erfordert dies an beiden Enden."

Der rx: Viele Märkte und Ärztebüros setzen Aufkleber auf den Boden, in dem Sie anstehen, wo er stehen soll; Folge ihnen. Dies gilt auch für Aufzüge. Einige Gebäude erlauben nur zwei Personen in ein Auto pro Zeit; Dies ist für Ihre eigene Sicherheit.

Während das Wasser in einem Trinkbrunnen oder einem Gemeinschaftswasserspender sicher zu trinken ist,Experten zeigen herausDas hat die Tatsache gegeben, dass eine Anzahl von Mündern und Nasen mit dem Tap in engem Kontakt kommt, sollten Sie sie wahrscheinlich vermeiden. Um Wasser aus einem Brunnen oder Spender zu erhalten, müssen Sie normalerweise mit einem Knopf oder einem Hebel in Kontakt kommen, was bedeutet, dass andere Menschen es wahrscheinlich auch berührt haben.

Der rx: Um sicher zu sein, möchten Sie stattdessen eine Flasche Wasser mitbringen.

In einem Blog-Beitrag, der seitdem viral gegangen ist,Erin S. Bromage, Ph.D., Assoziierter Professor für Biologie an der Universität von Massachusetts Dartmouthoffenbart einige der riskanten Situationen für die Infektion von Covid-19. Aufgrund der Tatsache, dass Bäder in der Regel einige der einkeimigsten Flecken sind, haben sie die Liste gemacht. "Die Bäder haben viele hohe Berührungsflächen, Türgriffe, Armaturen, Stalltüren. Das FoMite-Transferrisiko in dieser Umgebung kann also hoch sein", erklärt er.

Der rx: Während es immer noch unklar ist, ob infektiöses Material in Kot veröffentlicht werden kann, "wir wissen, dass Toilettenspülen viele Tröpfchen aerosolisiert", weist er auf. "Behandeln Sie öffentliche Badezimmer mit zusätzlicher Vorsicht (Oberfläche und Luft), bis wir mehr über das Risiko erfahren."

Eine der wichtigsten Botschaften von Dr. Bromage's Blog Post hat mit dem Luftstrom zu tun. Er weist darauf hinForschungWenn Sie feststellen, dass eine überwältigende Mehrheit der Fälle über die Kontaktverfolgung der Welt untersucht wurde, wurde nur ein einziger Ausbruch aus einem Outdoor-Event berichtet - und dies hat mit dem Luftstrom zu tun. "Indoor-Räume mit begrenztem Luftaustausch oder recyceltem Luft und vielen Menschen, betreffen aus einem Übertragungsstandpunkt", erklärt er.

Der rx: Während soziale Distanzierungsvorschläge, die 6 Fuß auseinander liegen, wirksam, um die Übertragung in Freilufträumen zu verhindern, sind alle Wetten ausgeschaltet, wenn Sie drinnen sind. "Wenn ich draußen bin, und ich gehe an jemanden vorbei, denken Sie daran, dass es" Dosis und Zeit "ist, die für Infektionen benötigt wird," er weist auf. "Sie müssten 5+ Minuten in ihrem Luftstrom sein, um eine Infektion zu erreichen." Wenn Sie jedoch in einem schlecht belüfteten Raum mit recyceltem Luft sind, tritt eine Infektion viel schneller auf.

Wenn Sie sich im Supermarkt oder in einem anderen gemeinsamen Innenraum befinden, nehmen Sie Ihre Zeit nicht an. Dr. Bromage weist darauf hin, dass es verschiedene Faktoren gibt, die Sie berücksichtigen müssen, wenn Sie das Infektionsrisiko (über die Atmung) bewerten müssen. Dazu gehören das Volumen des Luftraums, der Anzahl der Personen im Raum und wie lange die Menschen im Raum ausgeben.

Der rx: Grundsätzlich sind die länger, die Sie in einem überfüllten Geschäft ausgeben, desto wahrscheinlicher sind Ihre Infektionschancen.WieDr. Anthony Fauci.Die beste Infektionskrankheit der Nation, hat gesagt: "Im Freien ist immer besser als drinnen."

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Dr. Bromage erklärt, dass die Atemplatten aufgrund des Luftstroms in den meisten Restaurants mehr als sechs Meter durch die Luft fahren können. Und je länger Sie speisen, die Chancen, infiziert zu werden, erhöht sich. In einem Beispiel bietet er an, eine infizierte Person hatte mit neun Freunden zu Abend gegessen. "Während dieser Mahlzeit hat der asymptomatische Träger von ihrem Atemniveau mit niedrigem Virus in die Luft freigesetzt", erklärt er mit einem Luftstrom von rechts nach links. Innerhalb der Woche wurden fast die Hälfte der Menschen an seinem Tisch krank, 75 Prozent der Menschen, die am angrenzenden Downwind-Tisch sitzen, infiziert, und 2 der 7 Personen auf dem Aufwindtisch. Die Menschen, die an Tischen aus dem Hauptflugstrom sitzen, waren jedoch infiziert.

Der rx: Nach Monaten des Essens zu Hause ist die Idee, in einem Restaurant zu essen, sehr verlockend. Es ist jedoch wichtig, zu berücksichtigen, dass COVID-19 problemlos in Verzehrungen verteilt werden kann - und nicht nur über das Berühren.

Ich bekomme es - du bist innen stecken, und jetzt kann es kaum erwarten, dich dumm in Bars und Restaurants zu essen und zu trinken. Aber die Chancen sind, dass Sie das nicht so großartig gegessen haben, während "drinnen stecken". Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hält Ihr Immunsystem stark und halten Sie Ihr Immunsystem stark in dieser Pandemie ein Priorität.

Der rx: Wenn Sie während der Selbstisolation Gewicht gewonnen haben, essen Sie direkt, indem Sie unsere Website besuchen.

Viele Menschen betrachten Handschuhe einen narrensicheren Weg, um sich vor dem Kontakt mit dem Virus zu schützen. Wenn Sie jedoch nicht den richtigen Handschuh-Tragemodus folgen, einschließlich, einschließlich der Richtigkeit und Waschen oder Desinfektion der Hände unmittelbar nach dem Entfernen von ihnen, können Sie mehr Schaden als gut tun.

Der rx: "Handschuhe sind nicht hilfreich, wenn Sie nicht hilfreich oder waschen, wenn sie auch kontaminiert werden," erklärt Dr. Parikh. "Es ist wahrscheinlich am besten, die Hände zu waschen."

Es kann zwar verlockend sein, an einer Gruppensammlung teilzunehmen - vor allem, wenn es von Familien, Feiern oder Trauer, in seinem Blog Dr. Bromage bedeutet, weist diese auf 10 Prozent der "frühen Streuereignisse" aus. Er teilt eine wahre Geschichte eines Individuums, der mit dem Virus infiziert war, aber noch nicht Symptome erlebt hatte. Der Mann teilte eine Takeout-Mahlzeit mit Familienmitgliedern und servierte es aus einem gemeinsamen Gericht. Am nächsten Tag ging er zu einer Beerdigung, in der er ein paar Leute umarmte. Er nahm auch an einer Geburtstagsfeier teil und umarmte viele der Menschen dort. Zu der Zeit, als er anfing, Symptome zu zeigen, wurde ein Beatmungsgerät angelegt, und später verstorbene, hatte er sowohl die Menschen infiziert, mit der er das Essen teilnahm, und mehrere Personen aus der Begräbnis- und Geburtstagsfeier. Und sie wiederum infizierten andere.

Der rx: Insgesamt war ein Mann direkt für den Infizieren von 16 Personen zwischen 5 und 86 und drei Todesfällen verantwortlich. Denken Sie daran, dass Sie sich, bevor Sie sich versammeln, auch wenn Ihre Stadt Gruppensammlungen erlaubt.Was selbst: Um diese Pandemie an deinem gesündesten durchzukommen, verpassen Sie diese nicht35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.