Good Lifestyle

Obwohl die Pariser für ihre Trimmphysiquen bekannt sind, scheint jedes amerikanische Restaurant-Gericht mit dem Wort "Französisch", daß es noch schlechte Nachrichten zu sein scheint: Pommes Frites, französische Dip-Sandwiches und ja, französischer Toast. Zu den süßen Frühstücksangeboten in Restaurantland ist das eisbeigende, zucker-injizierte Teller eines der schlechtesten. Im Durchschnitt hat eine Bestellung mehr Kalorien als ein ganzer Stapel von Flapjacks (wie all diese17 Restaurant Breakfasts schlimmer als ein Stapel von Pfannkuchen)!

Trotz der Tatsache, dass die meisten von uns wissen, dass der französische Toast weit von dem Gesundheitsbild weit von der Gesundheit ist, ätschen sich 25 Prozent der amerikanischen Bevölkerung regelmäßig auf das Gericht. Und es ist nicht gerade ein ideales Frühstück, um es zu essen, wenn Sie sich niederschlagen wollen, aber es ist möglich, den Schaden zu minimieren, indem Sie an einer Wiedergabe des Gerichts auf der schlankeren Seite einhalten.

Um Ihnen zu helfen, diese sehr wichtigen Optionen zu identifizieren, haben wir 18 der beliebtesten französischen Toast-Gerichte in Amerika mit dem geringsten sündigen bis zur meisten Taille aufgelassen. Bleiben Sie von den sündigen Stapeln fern, die unten in dieser Liste fallen, und leben Sie unbedingt von diesen30 beste Frühstücksgewohnheiten, um 5 Pfund zu fallen Wenn Sie zu Hause essen, um mit Ihren Gesundheitszielen auf dem Laufenden zu bleiben!

5 stück Reihenfolge, 380 Kalorien, 18 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 430 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 13 g Zucker, 5 g Protein

Von allen Gerichten auf dieser Liste sind diese bk französischen Toaststöcke die niedrigsten in Kalorien. Leider bieten sie nicht viel in Bezug auf Ernährung oder Sättigung. Meistens, weil sie nicht sehr viel Faser oder Eiweiß tragen. Wenn Sie sich verwöhnen müssen, erhalten Sie die kleinere drei stückige Reihenfolge (230 Kalorien) und koppeln Sie es mit etwas, das Ihnen ein bisschen von beiden gibt. Wie eine Ebenegriechischer Joghurt Mit frischen Beeren, die gerade so zufällig ein der faserverpackten Früchte auf dem Planeten ist.

500 Kalorien, 31 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 0 g transfett, 490 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 7 g Protein, 9 g Zucker

Sie wissen, was sonst 31 Gramm Fett hat? Acht Oreo-Kekse! Die einzige sparende Anmut dieses Gerichts ist, dass es niedrige Zuckerzählung ist. Wenn Sie jedoch den gesamten Container des Sirups gießen, betrachten Sie weitere 90 Kalorien und 15 Gramm Zucker auf Ihrem Teller. Die falsche Zeile? Fahren Sie mit Vorsicht fort und nützen nur eine kleine Sirup.

3 Scheiben, 598 Kalorien, 18 g Fett, N / A G gesättigtes Fett, 748 mg Natrium, 96 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, N / A G Zucker, 15 g Protein

Alles ist größer in Texas - sogar das Brot, das erklärt, warum dieses Gericht in Kohlenhydraten so hoch ist. Es ist mit Texas-Cut-Brot hergestellt, das nur eine ausgefallene Art ist, zu sagen, dass die stärkeren Kohlenstoffkissen doppelt so dick sind wie die meisten anderen Scheiben. Wir haben das Gefühl, dass, wenn es N 'Park ist, den Zuckergehalt des Geschirrs tatsächlich offenbart hätte, es wäre genauso hoch - wenn nicht höher - als es schockierend hochfett ist.

610 Kalorien, 17 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 730 mg Natrium, 97 g Kohlenhydrate, 33 g Zucker, 3 G Faser, 18 g Protein

Während dieses Gericht auf dem Kalorienspektrum niedriger fällt, wird es immer noch essen und deinen ganzen Tag zuckern. Das heißt, wenn Sie es bestellen, sollten Sie es mit einem speisigen Begleiter aufteilen.

774 Kalorien, 25 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 1,153 mg Natrium, 105 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 44 g Zucker, 32 g Protein (berechnet mit Speck und Eiern)

Wenn man bedenkt, dass diese Platter mit zwei Eiern, einem französischen Toast und einem Speck komplett kommt, sind es nicht halb schlecht. Das heißt aber nicht, dass Sie es zu Ihrem Go-to machen sollten. Die Tatsache, dass das Geschirr eine erstaunliche 105 g Kohlenhydrate packt, aber nur ein mäßiges Gramm sättigender Faser ist geradezu beschämend. Komm schon, Marie Callender! Du kannstso Besser als das!

860 Kalorien, 37 g Fett, 16 g gesättigtes Fett, 1,997 mg Natrium, 67 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 16 g Zucker, 42 g Protein (berechnet mit Eiern und Speck)

Während wir Mimis Cafe Requisiten geben, um die Zuckerzählung in diesem Gericht etwas angemessen zu halten, ist der Salzgehalt himmelhoher. Das Frühstücksfleisch aufgreift und mit einigen frischen Früchten ersetzt, könnte der Ursache auf jeden Fall helfen.

950 Kalorien, 41 g Fett, 17 g gesättigtes Fett, 1,420 mg Natrium, 108 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 56 g Zucker, 37 g Protein

Wenn Sie keine drei Snickers-Bars zum Frühstück essen würden, möchten Sie vielleicht zweimal darüber nachdenken, sich auf einen Teller mit einem Teller dieses aufdrünen-deckenden Toasts zu betrachten. Glauben Sie es oder nicht, diese Frühstücks-Platte hat ebenso viel Zucker. Versuchen Sie, Ihre Aufnahme des süßen Zeugs zurückzurechnen und Ihr Verlangen nach Süßigkeiten zu treten? Nehmen Sie eine Kopie derNull-Zucker-Diät heute!

990 Kalorien, 48 g Fett, 33 g gesättigter Fett, 700 mg Natrium, 130 g Kohlenhydrate, N / A Zucker 9 g Faser, 14 g Protein

Dieses chocolaty Frühstück hat mehr als dreimal das Fett wie ein großer Mac und mehr Kalorien als sechs Chips Ahojies Cookies! Das heißt, dieses Gericht setzt Sie eher in ein Lebensmittelkoma, als Ihnen die Energie gibt, die Sie benötigen, um durch Ihren anstrengenden Tag zu führen. Es gibt viel bessere Möglichkeiten, Ihren Morgen auszuziehen.

* 1.055 Kalorien, 69 g Fett, 22 g gesättigtes Fett, 1,227 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 8 g Zucker, 51 g Protein (berechnet mit 2 Schweinefleischwurstlinks und 2 Eiern)

Lassen Sie sich nicht von den Cutesy-Namen von den Fakten ablenken: Dieses Gericht ist mit Kalorien, Fett und einer Wäscheliste von Chemikalien, die unsere Haut krabbeln, kaputt. Unter dem schlimmsten der Los: hydriertes Sojabohnenöl, ein künstliches Fett, das gezeigt wurde, der das Gedächtnis verringert und das Risiko von Herzerkrankungen abnimmt; BHT, ein Antioxidant, das von Erdöl abgeleitet ist; und Dimethylpolysiloxan, eine Chemikalie, die zur Herstellung von Aquariumdichtungsmittel verwendet wird. Um mehr über die beunruhigenden Chemikalien in unserem Nahrungsmittelversorgung zu erfahren23 Schlimmste Lebensmittelzusatzstoffe in Amerika.

750 Kalorien, 36 g Fett, 14 g gesättigter Fett, 0,5 g Transfett, 830 mg Natrium, 85 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, 29 g Zucker, 20 g Protein

Neugierig, warum dieses Gericht trotz seiner Low-ish-Kalorienzählung so niedrig ist? Es ist wegen des Trans-Fettes, ein Additiv, das so gefährlich ist, dass Amerika Bewegungen gemacht hat, um sie von unserer Nahrungsmittelversorgung insgesamt zu verbieten. Es wurde erfunden, um Backwaren mehr ordentlich stabil zu machen (was in einer "frischen" Mahlzeit nicht genau ein positives Attribut nicht genau ist), wurde das künstliche Fett wiederholt auf Herzkrankheiten verbunden und sexuelles Funktion verringert.

1,010 Kalorien, 49 g Fett, 16 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett, 1,150 mg Natrium, 123 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, 60 g Zucker, 20 g Protein

Klassische Brioche-Rezepte verwenden reichliche Mengen an Mehl, Eiern und Butter, daher sollte es nicht überraschen, dass diese Platte so fettig und kaloriendicht ist. Und lasst uns nicht den verrückten Zuckergehalt übersehen. Die Kette kann den Teig beschreiben, in dem das Brot als "leicht gesüßt" eingetaucht wird, aber das könnte nicht weiter von der Wahrheit sein. Der pulverförmige Zucker, Schlagbelag, und der optionale Eisschaufel von Eiscreme macht das Teller auch keine Gefälligkeiten.

1.069 Kalorien, 63 g Fett, 33 g gesättigter Fett, 1,150 mg Natrium, 96 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, 55 g Zucker, 24 g Protein (berechnet mit Speck)

Der Teig, der diese Scheiben des französischen Toast umarmt, wird mit Grand Marnier gedreht, und der gesamte Teller des Essens wird mit Schlagsahne mit Schlagsahne verschmiert, nur zwei der Gründe, warum dieses Gericht ein Nein ist. Neugierig, was andere Gerichte in unserer unartige Liste stehen? Überprüfen Sie diese# 1 schlechteste Menüoption bei 40 beliebten Restaurants.

1.090 Kalorien, 43 g Fett, N / A G gesättigtes Fett, 1,010 mg Natrium, 161 G Kohlenhydrate, N / A Zucker, 3 G Faser, 17 g Protein

Jede Mahlzeit, die mehr als 100 Gramm leere Kohlenhydrate hat, ist ein automatisches, nicht das!

1.090 Kalorien, 32 g Fett, 15 g gesättigtes Fett, 1,730 mg Natrium, 170 g Kohlenhydrate, 66 g Zucker, 3 G Faser, 21 g Protein

Dieser brankierte Brot französische Toast von Brioche Brot wurde verurteilt, bevor es sogar in den Teig eingetaucht wurde und mit Butter und Puderzucker nachging. Fügen Sie der Mischung Wurst hinzu und Sie haben sich einen A.M. Mahlzeit mit mehr FAT, als Sie in 18 Scheiben pan-gebratener Speck finden würden. Um die Mischung aus süßen N 'salzig zu bekommen, sehnen Sie sich nach einem Bruchteil der Kalorien und Fettbestände zwei Pfannkuchen mit zwei Speckscheiben. Oder noch besser, bleiben Sie zu Hause und peitschen Sie eines davonDie besten Pancake-Rezepte für den Gewichtsverlust.

1,140 Kalorien, 43 g Fett, 13 g gesättigtes Fett, 2,580 mg Natrium, 139 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 72 g Zucker, 58 g Protein

Jedes Gericht, das über 1.000 Kalorien, den dreitägigen Zucker wert ist, und mehr als ein Tag, das Salz wert ist, sollte automatisch sein, egal welche Mahlzeit Sie sitzen.

1,445 Kalorien, 82 g Fett, 31 g gesättigter Fett, 2,826 mg Natrium, 147 g Kohlenhydrate, 7 g Faser, 40 g Zucker, 58 g Protein (berechnet mit Eiern und Speck)

In der Regel wäre etwas mit 32 Gramm Protein und 7 Gramm Faser ein Gericht, das wir empfehlen würden, aber in diesem Fall nicht. Ein Frühstück mit fast einem halben Tag Kalorien und 14 Salzpaketen Natrium? Nein danke!

1.960 Kalorien, 89 g Fett, 30 g gesättigtes Fett, 2,040 mg Natrium, 247 g Kohlenhydrate, 122 g Zucker, 7 G Faser, 44 g Protein (berechnet mit Speck)

Diese Platte ist mit Dekadenz überflutet. Anstelle von Brot verwenden die Leute in der Bäckerei von Coco drei Scheiben süßer Zimtrolle in Eierbeig, um ihren einzigartigen und uB-zuckerhaltigen Twist auf dem klassischen A.M. Teller zu schaffen. Auch wenn Sie 45 Hershey niedergeschlagen habenstill würde nicht so viel Zucker verbrauchen, als wenn Sie diese gesamte Platte niederlassen würden; Und das sagt viel!

Und der # 1 schlechteste französische Toast ist ...

2.780 Kalorien, N / A G Fett, 93 g gesättigtes Fett, 2,230 mg Natrium, N / A G-Kohlenhydrate, N / A G-Faser, 120 g Zucker, N / A G-Protein

Dies ist nicht nur das der absolut schlimmste französische Toast in Amerika, es istDas schlechteste Frühstück in Amerika, auch! Diese fernen von unschuldigen Frühstücks-Platte packt so viel Fett wie sechs Schallkäseburger und trugen das Kalorienäquivalent von 40 Dunkin Donuts 'Munchkins! Darüber hinaus hat es einen vollen Tageswert von Natrium, mehr als im Wert von Kalorien, und eine Woche ist gesättigtes Fett wert. (Gagging You docht schon?) Anrufen dieses "Dessert zum Frühstück" würde es nicht einmal schneiden, da ein durchschnittliches Stück weißer Kuchen mit Schokoladenfrosting nur 30 Gramm Zucker hat.