Good Lifestyle

Viele Dinge sind im Jahr 2020 passiert, einschließlich derStart neuer Lebensmittel in der gesamten Supermärkte in den USA mit dem DurchschnittLebensmittelgeschäft Wenn Sie etwa 40.000 Artikel tragen, ist es fast unmöglich, nicht zu sperren. Trotzdem könnten Ihr neues Jahr ein bisschen mehr ... aufgebläht werden.

Da 2020 zu Ende kommt,Essen Sie das, nicht das! Wollte herausfinden, was der schlechteste neue Lebensmittelgeschäft des Jahres war. Mit Hilfe vonEmily Kaley, ein Leistungsdiätiter mit BA und MS in Ernährung, wir haben es auf einen geliebten mattierten Toaster-Gebäck mit einem verengtenPOP, aber das ist voller zusätzlicher Zucker und gesättigter Fett.

Eine Packung von zwei Gebäck enthält:

Die hohe Menge an Kalorien, Fett und Zucker in einer einzelnen Packung vondiese gerösteten Leckereien. Macht es eine einfache Wahl als das schlechteste Lebensmittelgeschäft des Jahres. Nur zwei enthalten mehr als die tägliche Zuckerzufuhr für Kinder, die weniger als 25 Gramm beträgt,Nach Angaben der American Heart Association. Diese Leckereien sind auch gefülltKohlenhydrate und mangelnde Faser und andere Nährstoffe. Wenn Sie diese regelmäßig essen, könnte dies führenSymptome mit hohem Blutzucker Wie Verdauungsprobleme, Akne, Hunger, Showing von Zucker und mehr.

"Wenn ich ein Produkt mit rund 400 Kalorien anschaue, sehe ich, ob es gut ausgeglichen ist", sagt Kaley. "Um zu sehen, ob das Produkt eine gute Menge an Faser, intelligenten Kohlenhydraten, gesunden Fetten, etwas Protein und eine Handvoll Mikronährstoffe (Vitamine & Mineralien) hat. Ich würde diese Produkte nicht in der Folge betrachten, um gut ausbalanciert zu sein."

Egal wie gut ein aufgewärmter Pop-Tart klingt, kann Kaley sagt: "Wenn Sie häufig überschüssigen Zucker essen, kann das zusätzliche Insulin in Ihrem Blutkreislauf Ihre Arterien, die entzündeten Arterienwände beeinflussen, dem Herzen Stress hinzufügen."

Sie fügt hinzu, dass Ihr Körper, während Ihr Körper viele Nährstoffe erstellen kann, die als "nicht-wesentliche Nährstoffe", andere "wesentliche Nährstoffe" bezeichnet werden, von Lebensmitteln oder Ergänzungen erhalten werden müssen. Sie können in zwei Kategorien eingebrochen werden, Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett und Mikronährstoffe: Vitamine und Mineralien. Die neuen Brezel-Schokoladen-Pop-Tarts bieten keines von diesen an und ist sicherlich ein Produkt, das auf der nächsten Lebensmittelfahrt auf dem Regal gehört.

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