Good Lifestyle

Jeder weiss dasFast Food ist nicht gerade als gesundheitliches Essen, aber wenn Sie passieren, um sich dafür zu findenAutorestaurantEs ist oft, weil Sie in der Stimmung für eine schnelle, bequeme Mahlzeit in der Stimmung sind. Ein ausgewogener Ansatz für das Essen ist ideal für Ihre allgemeine Gesundheit, daher ist es in Ordnung, sich ab und zu fasten. Moderation ist der Schlüssel! Und diese Denkweise funktioniert, wenn es darum gehtFast-Food-Desserts, auch.

Wenn Sie also mit Ihrem Schritt halten wollenGewichtsverlust und gesunde Ernährungsziele, es ist gut, einige dergesündere Fast-Food-Menüelemente-Dessert enthalten. Während es zu gut klingen könnte, um wahr zu sein, gibt es tatsächlich mehrere Fast-Food-Desserts, die Ihren gesunden Lebensstil nicht vollständig entgleisen.

Wir sprachen mit Marysa Cardwell, MS, RDN, CD, CPT und Consultant fürEs verlieren!, um zu einigen der besten Fast-Food-Desserts, das Sie das nächste Mal bestellen können, wenn Sie sich beim nächsten Ziehen, um sich an der Fahrt zu ziehen. Und wenn Sie mehr über süße Leckereien erfahren möchten, überprüfen Sie diese15 klassische amerikanische Desserts, die ein Comeback verdienen.

Der Junior Frosty beiWendy's. ist einer der Top-Picks von Cardwell. In der Tat kann sie "Wendy nicht verlassen, ohne einen Junior Frosty zu bekommen."

Caldwell bemerkte auch, dass der Teil perfekt für einen Genuss eignet und eine kalorienarme Anzahl für ein Dessert hat.

"Moderieren der Portion Größe vondie frosty. Kann Ihnen helfen, Ihnen einen süßen Genuss zu versorgen, ohne Ihre Zucker- und Kalorienziele für den Tag übergehen ", sagt sie.

Die Vanille Frosty hat weniger Kalorien, aber wenn Sie Schokolade bevorzugen, berauben Sie sich nicht, da eine jüngere Größe dieses Geschmacks in 200 Kalorien kommt.

Wenn Sie Ihr Kentucky gegrilltes Hähnchen bestellen (oder gebraten!), Haben Sie keine Angst, Ihrer Bestellung einen Schokoladen-Chip-Cookie hinzuzufügen.

Sicher,Schokoladenkekse sind nicht unglaublich nahrhaft, aber einesKfk. Cookie hat niedrigere Kalorien, Kohlenhydrate, Zucker und Fett als die anderen Dessertoptionen des Restaurants. Einen Cookie mit Ihrer Mahlzeit genießen, hält Sie auf dem Laufenden, um Ihre Gesundheitsziele zu erfüllen.

Wer kann einem warmen, gooey Apfelkuchen widerstehen? Zum Glück musst du nicht.

Popeyes ' Cinnamon Apple Pie Dessert hat eher bescheidene Kalorien- und Zuckerspiegel, insbesondere im Vergleich zu einigen der anderen Elemente auf dem Menü. Gehen Sie weiter und genießen Sie diesen süßen Genuss.

Und wenn Sie Ihre Einnahme des süßen Zeugs verringern möchten,Der einfache Leitfaden, um auf Zucker zurückzuschneiden, ist hier schließlich.

Obwohl der Erdbeer-Wirbel-Käsekuchen bei Carls Jr. in Kalorien etwas höher ist, hat dies eine geringere Menge an Zucker und Kohlenhydrate als einige der anderen Optionen des Restaurants. Außerdem packt es 7 Gramm Protein, also ist das ein weiterer Sieg. Dies ist eine gute Option, um zu genießen, wenn Sie etwas Süßes verlangen, und Sie könnten es leicht mit jemandem teilen, wenn Sie nur ein paar Bissen wünschen.

Taco Bell Hat ein begrenztes Dessertmenü auf Zimt-Sugar-aromatisierte Desserts konzentriert. Von den beiden sind die Zimt-Wendungen die bessere Option.

"Mit nur 170 Kalorien und 17 Gramm Zucker sind die Zimt-Sticks eine gute Wahl für einen süßen Genuss", sagt Caldwell. "Es ist auch Cholesterin und transfettfrei."

Da Taco Bell auch viele anpassbare Menüelemente hat, können Sie ein gesünderes Entrée bestellen, um auch mit Ihrem Leckerbissen mitzunehmen.

Milchkönigin ist die Nun, die Desserts der Fast-Food-Desserts. Wie können Sie möglicherweise entscheiden, was Sie nachgeben möchten, wenn Sie besuchen?

Inmitten von allen.Blizzards, Dünne Bars und Sundaes liegen die Trectzza-Pizzas. Es gibt mehrere Aromen zur Auswahl, aber der Choco-Brownie ist Ihre beste Wette für ein besseres Dessert. Diese nostalgische, 90er Jahre Era behandeln hat mehr als genug Schokolade in jedem Biss, um Ihre Geschmacksbuds glücklich zu machen, aber es ist überraschend gesünder als viele andere weniger spannende Optionen im Menü. Eine Scheibe hat unter 200 Kalorien, 10 Gramm Fett und 18 Gramm Zucker.

Käsekuchen ist in Fett und Kalorien notorisch hoch, aber der Käsekuchen in NY-Käse an der Buchse in der Box trotzt die Norm mit 310 Kalorien und 17 Gramm Fett. (Im Vergleich,Käsekuchen in der Käsekuchenfabrik hat normalerweise zwischen 1.000 und 2.000 Kalorien und rund 100 g Fett!)

Jack in den anderen Dessert-Optionen der Box gehören hauptsächlich Milchshakes mit mehr als 1.000 Kalorien, so dass der Käsekuchen der NY-Stil hier den Kuchen hier für das beste Fast-Food-Dessert in diesem Restaurant nimmt.

WährendBurger King Hat weiche Eiscreme- und Schokoladenkekse, aber wenn Sie etwas einzigartiger sein wollen, wird der Hershey's Sundae-Kuchen in die Rechnung passen, ohne dass Sie später tagsüber träge fühlen. Dieses Dessert hat etwa 300 Kalorien, 19 Gramm Fett und 22 Gramm Zucker. Das ist in Ordnung, in Moderation zu essen und im Zweifelsfall voran und mit einem geliebten Menschen zu teilen.