Good Lifestyle

In dem Moment, in dem Sie in einen Moe-Südwestgrill treten und die fröhlichen Rufen von "Willkommen in Moe's!" Hören! Von jeder Personalperson in Hörweite können Sie nicht anders als fühlen sich angeregt, an dieser etablierten Tex-Mex-Kette zu essen. Das Catering an alle Gaumen bietet das MOE-Südwest-Grillmenü an Burritos, Tacos und mehr für alle, die schnell auf der Suche nach einem schnellen und ausgezeichneten Mahlzeiten mit Süd-of-the-Border-Flair. Mit so vielen Entfrorenen, die aus und einer Reihe von kundengerechten Zutaten wählen, kann das Aufbau der perfekten Mahlzeit entmutigend erscheinen.

Um die gesündesten Elemente in jeder Menükategorie zu erstellen, essen Sie dies nicht! konsultiert mitEssen Sie saubere BruderSehr eigene Hillary Cecere, MS und RDN, wie man die besten Entree-Artikel zusammenfassen, wenn Sie in Moe essen. Da der Kunde entscheiden, welche Zutaten in ihre Mahlzeiten eingehen, gibt es in jeder Kategorie keine voreingestellte Menüoption. Glücklicherweise half Hillary uns, die gesündesten und am wenigsten gesunden MOE-Südwest-Grill-Menüs-Selektion, um jedem zu helfen, intelligend zu helfen, um zu helfen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie den besten Burrito oder Taco aus dem MOE-Südwest-Grillmenü erstellen.

Burrito

"Gehen Sie für die gesamte Korntortilla und mehr frisches Gemüse, um Kalorien zu reduzieren, zu erhöhenFaser und füge Ernährung hinzu ", sagt Cecere.

Dieser Gesandte Burrito hält Ihre Ernährung auf dem Weg für 2020 und garantiert Ihnen, dass Sie nicht auf die Pfunde packen. Mit 635 Kalorien können Sie sich zuversichtlich fühlen, dass Sie nicht zu viel essen, und 37 Gramm Protein hilft Ihnen den ganzen Tag voll. Bewahren Sie dieses Burrito auf Ihrem Radar auf, wenn Sie gesund essen möchten.

Wenn Sie jemals in Kalorien laden müssen, sind Mojo-Hühnchen, zerkleinerter Käse und Queso eine surefire Art, Ihre Kalorienzählung seit Tagen zu überladen. Diese Burrito-Packungen in mehr Kalorien als vier McDonalds Hamburger, und wenn Sie an einer 2.000 Kaloriendiät bleiben müssen, wirft dieses Burrito Sie leicht über den Rand. Mit fast einem Teelöffel Salz verpackt, überspringen Sie diese Option beim nächsten Mal, dass Sie sich aus dem Südwest-Grillmenü von Moe befinden.

Schüsseln

Wenn Sie einen Weg finden müssen, um mit einem gesunden Ernährungsplan zu bleiben, kann das Überspringen der Tortilla Wunder, um Ihre Ernährungsaufnahme aufrechtzuerhalten. Wenn Sie ein paar Tex-Mex-Geschmack sehnen und Ihren Körper einen Gefallen tun möchten, hält diese Schüssel Sie auf dem Laufenden.

"Mein Lieblingsweg, um Kalorien zu reduzieren, ohne dass ich etwas fehlt, ist etwas, um Geschmack und Textur hinzuzufügen", sagt Cecere. "Der frische CiLantro, der würzige Kalk, knusprige Gurken und cremige Guac sind alle nährstoffdichte Beläge, die Sie zufrieden fühlen werden!"

"Steer lenken von Toppings wie Chipotle Ranch- und Speckstücke, die schnell mehr Kalorien und Fett hinzufügen", sagt Cecere.

Cecere konnte nicht mehr auf dem Geld sein. Mit der Speckverpackung in einem kräftigen gesättigten Fettgehalt und der Chipotle-Ranch stärkte diese Schüssel den ganzen Zweck, gesund zu essen. Diese spezielle Schüssel packt in mehr Kalorien und Fett als zwei Donuts, was ihn zu einem einfachen Anwärter als Diät-Ender macht.

VERBUNDEN:Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hier!

Stapel

Moe's Antwort auf Taco Bells Crunchwrap Supreme kommt in Form ihres Signaturstapels, eine Kombination von Füllungen zwischen zwei Tastadas, die dann in eine Tortilla eingewickelt werden und gegrillt werden. Mit so vielen scheinbaren Kohlenhydraten könnte diese Option zunächst wie eine Kalorienüberlastung erscheinen. Aber lass dich nicht täuschen, diese Mahlzeit kann sogar besser sein als die Burrito-Schüsseln. "Entscheiden Sie sich für den zerkleinerten Käse- und Bodenrich, um das Fett zu reduzieren", sagt Cecere.

Stacks können auch gegen Ihre Ernährung arbeiten, und diese besondere Füllkombination von Adobo-Hühnchen, zerkleinerter Käse und Mais Pico de Gallo wird sichergestellt, dass Sie Ihre Ernährung zurückstellen. Noch mehr, diese Mahlzeit hat mehr Kohlenhydrate als sechs Scheiben Weißbrot. Begrenzen Sie Ihre Füllungen, um diese Mahlzeit gesünder zu halten. "Überspringen Sie das Queso- und Adobo-Chicken hier", sagt Cecere.

Quesadillas

"Kleben Sie an einem einfachen Hühner- und Käse-Quesadilla, um Kalorien, Fett und Kohlenhydrate zu reduzieren", sagt Cecere.

Manchmal ist einfach einfach. Dieses Quesadilla passt sich mit dem ikonischen Mexikaner, der auf seine nackten Knochen heft, und sorgt dafür, dass Sie eine solide Mahlzeit bekommen werden. Mit 40 Gramm Eiweiß hält das AdoBo-Huhn Sie voll und wachmäßig durch Ihren Nachmittag und mit weniger als 600 Kalorien

Wenn Sie Ranch-Dressing- und Speckstücke einwerfen, können Sie das hinzugefügte Arterie-Verstopfung fettieren, das Sie während Ihres Tages verlangsamt. Mit dem gesättigten Fett von fast drei Hot Dogs garantiert dieses Quesadilla, dass Sie sich extra träge fühlen, wenn Sie die ganze Mahlzeit isst. Halten Sie Ihre Ernährung auf dem richtigen Weg und entscheiden Sie sich, eine kleinere Mahlzeit oder eine Mahlzeit mit gesünderen Füllungen zu bestellen.

Tacos

Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Kalorien niedrig zu halten, ist durch die Anteilskontrolle, und indem Sie kleine Tacos bestellen, können Sie sicherstellen, dass Sie eine Füllmahlzeit erhalten, ohne auf den Pfund zu verpacken. Mit nur 5 Gramm Fett und 114 Kalorien können Sie einfach ausruhen, wenn Sie nicht übertrieben werden. Mit dem Kohl, der extra sorgtVitamin C und K, Sie können sich mit dieser Wahl noch besser fühlen.

Eine der sicheren Wege, um einen ungesunden TACO aufzubauen, ist, indem Sie es so viele fettreiche Optionen wie möglich belasten. Zwischen dem Crema und den Queso-Freskos der Fettgehalt und das Mangel an wesentlichen Inhaltsstoffen, wird dieses Gericht Ihre Ernährung über den Rand drängen. Selbst wenn Sie eine kleine Mahlzeit von drei dieser Tacos aßen, konsumieren Sie den gesättigten Fettgehalt noch als zwei Schüsseln Vanilleeis.

Nachos

"Nachos sind nicht die gesündeste Wahl in der Menü, da die Basis ein Haufen gebratener Chips ist, aber durch Ausschneiden des Queso, können Sie Kalorien reduzieren", erklärt Cecere. "Fragen Sie nach extra pico de Gallo, um es wieder aufzuholen!"

Sogar diese gesunde Auswahl packt in fast 1.000 Kalorien und so viel Fett wie über drei Esslöffel Öl. Mit einer Barebones-Zutatliste können Sie Ihr Nacho-Verlangen zufriedenstellen, während Sie sich zuversichtlich, dass Sie den besten Ernährungsbang für Ihr Geld bekommen. Wenn Sie wirklich Kalorien zählen müssen, machen Sie Ihren Körper einen Gefallen und entscheiden Sie sich stattdessen für Tacos oder einen Salat.

Wenn Sie der Meinung waren, dass die gesunde Nacho-Option übertrieben war, warten Sie, bis Sie die Ernährungsfakten auf der schlechtesten Kombination von Nachos und Toppings überprüfen. Diese geladene Kombination von Huhn, Black Bohnen und Queso sorgt dafür, dass Sie über den Hälften der empfohlenen Kalorien Ihres Tages und fast so viel Fett wie zwei Trichterkuchen gut werden. Wenn Sie das Pfund abhalten müssen, lassen Sie sich nicht einmal diese Nachos überqueren.

Salate

"Salate können so leicht von gesund zu ungesund abhängen, je nach TOPPINGS und -Bliftings", sagt Cecere. Wenn Sie Ihre Salatkreation einfach halten, können Sie sicher sein, dass Sie in einer gesunden Mischung aus Vitaminen und Mineralien ziehen, während Sie einschränken, wie viele Kalorien Sie konsumieren. Mit einem soliden Proteinzähler, um Sie voll zu halten, können Sie mit dieser Wahl einfach ruhen.

True für denselben Rat, desto mehr Add-Ons, die Sie in Ihren Salat laden, desto ungesunden wird ein Salat. Dieser besondere Salat hat fast 1.000 Kalorien als die gesündeste Salatoption und fast ein ganzer Tag Salz wert. "Durch das Überspringen der gebratenen Salatschüssel, Käse, Südwesten von Vinaigrette und Speck sparen Sie sich so viele Kalorien, sagt Cecere. "Es reduziert auch das Natrium um etwa die Hälfte."

An den Seiten

Mit einer Seite, die nur 16 Kalorien enthält und Ihnen eine gesunde Dosis Vitamin C gibt, ist es schwer, Pico de Gallo nicht als Seite zu lieben. "Ich liebe Pico de Gallo, weil es ohne die Kalorien so viel Aroma fügt", sagt Cecere. "Jedes Bad, das hauptsächlich aus Früchten und Gemüse besteht, ist der Weg, um zu gehen." Nehmen Sie einfach sicher, dass Sie nicht zu viele gebratene Mais-Chips essen, und Sie werden zufrieden und nicht übertuffen.

Der Chili Con Queso sollte bei allen Kosten vermieden werden. Obwohl es sich um eine Seite handelt, hat dieses Bad genug Kalorien, um als volle Mahlzeit zu fungieren. Es gibt mehr Kalorien als drei von Cecere-Plektrams von schlimmsten Tacos, enthält über einen ganzen Tag, der Natrium wert ist, und so viel Fett wie zwei Donuts. Wenn Sie einen vernünftigen Weg benötigen, um eine Mahlzeit zu begleiten, lenken Sie diese Seite frei.