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Eistee ist eine großartige Möglichkeit, diese Vorteile in den heißen Sommermonaten zu genießen. Es gibt jedoch einige Grundlagen, die Sie kennen müssen, um die maximalen Belohnungen von Ihrem Tee-Trinken zu ernten, Komplimente unseres neuen E-Books,Die 7-tägige Flachbauch-Tee-Reinigung.

Wenn Sie ein Snapple-Fan sind, haben Sie wahrscheinlich "Eistee" gesehen und dachten, großartig! Die Flaschen-Tees sind jedoch nicht unbedingt die Antwort. Erstens, sobald ein Tee hergestellt ist und auf einem Supermarkt-Regal sitzt, oh, eine ganze NFL-Saison, haben die Nährstoffe genug Zeit damit verbracht, Licht und Luft ausgesetzt zu sein, die sie zusammenbrechen. Plus, wer weiß, was sonst noch in diese Flasche gearbeitet hat? Snapple's alle natürlichen grünen Tee-Packs 120 Kalorien und 30 Gramm Zucker, während Ssips grüner Tee mit Honig & Ginseng nicht so viel mit Honig gesüßt wird, aber mit hohem Fruktose-Maissirup.

Ein paar Jahre zurück, die Autoren vonEssen Sie das, nicht das! Inbetriebnahme von Chromadex-Laboratorien, um 14 verschiedene grüne Tees in Flaschen zu analysieren, um Katechine mit krankheitskämpfender Kampfflager zu kämpfen. Während ehrlicher Tee-Honiggrün-Tee die Charts mit einem beeindruckenden 215 Milligramm Total Catechinen torte, waren einige Produkte nicht einmal im Spiel. Zum Beispiel hatte der Tee der Republik Tee Granatapfel grüner Tee nur 8 Milligrams, und es hatte TEE-Tee-Tee-Zitronengras Grün nur 28 Milligramm, obwohl das Produkt mit Antioxidantien verpackt ist. Warum die Diskrepanz? Tatsache ist, dass store-gekaufte Tees in der Regel 20 Prozent des EGCG / Catechin-Inhalts während des Abfüllprozesses verliert, weshalb das Bauen Ihres eigenen so kritisch ist. Wenn Sie wirklich einen abgemittelten Tee wünschen, schießen Sie dann nach Versionen mit einem sauren Zitronensaft oder Zitronensäure, wodurch die EGCG-Ebenen stabilisiert wird. Aktuelle Studien zeigen, dass desto sauer die Umwelt, desto stabiler die Nährstoffe des Tees. Aber selbst bei einem hoch sauren Getränk ist mehr als die Hälfte der Nährstoffe innerhalb von 3 Monaten weg.

Wenn der Sommer kommt, schaffen Traditionalisten gerne "Sun-Tee", ein kaltbrühender Verfahren, in dem es sich um einen klaren Krug von kaltem Wasser auf einem Fensterbank mit vier bis sechs Teebeutel innen handelt Innerhalb eines Nachmittags aus den Teebeutel. Sie müssen nicht einen Ofen anzünden oder die Küche mit Dampf während eines schwierigen Sommertags füllen Aber nach einer Studie inJournal of Food Bearbeitung und Erhaltung, Kaltwasserbrühen ist nicht so effektiv, dass Katechine (oder Koffein) von Teeblättern extrahiert werden. Eine andere Studie in.Lebensmittelwissenschaft und Technologie stellte fest, dass insgesamt catechine in kaltgebrauerten Tees etwa 16 Prozent niedriger waren als in denen, die mit heißem Wasser hergestellt wurden. Wenn diese heiße Sommermethode immer noch anspricht, fühle mich frei, aber bewusst sein, dass Sie ein Getränk genießen können, das nicht so auswirkungskräftig ist wie Ihr Standard-Teengetränk.