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Wenn du schon bistTick ​​Tack In letzter Zeit haben Sie dies wahrscheinlich gesehenTortilla-Trend Die Beliebtheit auf der App zu gewinnen, und wir dachten, dass es Zeit war, es selbst zu geben. Auch wenn Sie nicht vertraut sind, ist das Konzept ziemlich einfach - Sie schaffen einen kleinen Schlitz in Ihrer Tortilla, teilen Sie Ihre Tortilla in vier verschiedene Abschnitte mit Nahrung und packen Sie ihn voller leckerer Füllungen. Jeder, der den Tortilla-Trend annimmt, ist anders und einzigartig.

Was dieses Rezept eindeutig macht, ist die Art und Weise, wie die Tortilla gefaltet ist. Die Inhaltsstoffe kommen in der Mitte zusammen, ähnlich einemBurrito, doch ist es auf dem Herd wie einQuesadilla... aber auch ein bisschen wie einSandwich, auch. Wir sind nicht sicher genau, was Sie es nennen, aber wir wissen nur, dass es lecker schmeckt. Wir haben uns mit gegrilltem Hähnchen verpackt undschwarze Bohnen für doppelte dasProtein, grüne und rote Paprika fürVitamin C und Fasersowie etwas zerkleinerter Käse, um alles zusammen zu binden. Wir warfen sogar in ein paar Salsa für einen zusätzlichen Tritt und runden diese gefaltete Tortilla auf etwa 409 Kalorien ein Servieren. Sobald Sie diesem Tiktok Tortilla Trend einen Versuch geben, versuchen wir zuversichtlich, dass Sie es in Ihrer Mittagessen-Rezeptrotation hinzufügen möchten.

So schaffen Sie es, und achten Sie auf unsere Liste der100 Best-Ever Comfort Food Rezepte.

@_atThisNotThat.Wir mussten auf diesen Trend hüpfen! 😍.## Tortillatrend. ## Tortillahack.

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Macht 1 Portion.

Zutaten

1 10-Zoll-Tortilla
1/4 Tasse Hühnerbrust, gehackt
1/4 Tasse schwarze Bohnen
1/4 von roter Paprika, in Matchsticks geschnitten
1/4 von Paprika, in Matchsticks geschnitten
2 TBP zerkleinerter Taco-Käse
1 EL SALSA
Nieselregen von Olivenöl

Wie man es macht

1. Schneiden Sie eine gerade Linie von der Mitte Ihrer Tortilla bis zum Ende. Drehen Sie die Tortilla, so dass der Schnitt auf der unteren Hälfte der Tortilla ist.
2. Legen Sie das Huhn auf einen Abschnitt der Tortilla, gefolgt von den schwarzen Bohnen auf einem anderen.
3. Dann den Käse auf den nächsten Abschnitt zusammen mit den Paprika streuen. Dies gibt den Paprika etwas, um sich zu kleben, sobald der Käse auf dem Ofen schmilzt.
4. Im letzten Abschnitt der Tortilla verbreiten Sie Ihre Salsa - dies wird als Bindemittel für die gesamte Tortilla dienen.
5. Falten Sie den Hühnerabschnitt auf die schwarzen Bohnen. Dann falten Sie sich wieder über den Käse und Paprika, und dann schließlich über die Salsa.
6. Sobald alle zusammengeklappt, platzieren Sie auf einer nicht-Stick-Pfanne, die mit Olivenöl über mittlerer Hitze mit Olivenöl getränkt ist.
7. Kochen Sie 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite.
8. Servieren und genießen!

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