17 Diät-freundliche Nahrungsmittel, um bei Costco zu kaufen

Egal, ob Sie Vegetarier, Keto oder Glutenfrei sind, Costco hat Sie abgedeckt.


Egal, ob Sie glutenfrei, vegetarisch sind oder einen bestimmten Mahlzeitplan wie dasKeto-DiätSie wären überrascht, wie viele Lebensmittel beiCostco. Passen Sie Ihre Ziele an. Sicher,Das Lager trägt ungesunde Snacks wie Oreos und Chips. Aber auch bei Costco gibt es viele gesunde Optionen.

Wir haben einige der besten abgerundetDiät-freundliche Nahrungsmittel bei Costco, aus tiefgefrorenen Frühstücks-Sandwiches bis zum Snacks zu Hafermilch. Die Verfügbarkeit kann in Ihrem örtlichen Lager variieren, aber Sie finden sicher viele gesunde Möglichkeiten, in den Sie sich befinden.

Und für weitere Einkaufstipps, verpassen Sie nichtDie besten und schlechtesten Produkte kauft bei Costco.

1

Rotes Truthahnwurst Egg'wich

reds eggwich
Mit freundlicher Genehmigung von Reds ist alles natürlich
Pro 1 Egg'wich (99 g): 160 Kalorien, 10 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 360 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 1 g Zucker), 15 g Protein

Diese ketofreundlichen gefrorenen Frühstücks-SandwichesHit COSTCO-Stores in diesem Monat, zur Freude der Fans. Sie frühstücken Sandwiches ohne Brötchen mit Ei-Pasteten, wo das Brot sein würde. Es ist ein proteindes Frühstück, das Sie den ganzen Morgen länger halten wird.

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2

Whispecmesan-Käse-Chips

bag of whisps parmesan cheese crisps

Pro 23 chips (28 g): 150 Kalorien, 10 g Fett (7 g gesättigter Fett, 0 g Transfett), 350 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 0 g Zucker), 13 g Protein

Diese getrockneten Käsebisse sind ein toller ketofreundlicher Snack, der zur Hand hat. Sie arbeiten als Salat-Topper oder von sich selbst als knackiger, befriedigender Mittagsnack.

Und während Sie im Lager sind, überprüfen Sie diese15 Desserts, die Sie bei Costco kaufen können.

3

Califia Farms Barista mischen Hafermilch

carton of califia farms barista blend oat milk

Pro 8 oz (240 ml): 130 Kalorien, 7 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 110 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 3 g Zucker), 1 g Protein

Diese Hafermilch eignet sich hervorragend für In-Home-Baristas, die eine gluten- oder milzelliorfreie Ernährung folgen. Wir haben Multipacks dieser Hafermilch in Costco beschmutzt, wenn Sie aufkreuzen möchten!

VERBUNDEN: Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hier!

4

Jenseits der Burger pflanzlichen Pasteten

beyond burger packs in grocery store cart
Mit freundlicher Genehmigung von Fleisch
Pro Patty (113 g): 260 Kalorien, 18 g Fett (5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 350 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 0 g Zucker), 20 g Protein

Vegetarier, freut sich: Sie können auf dem Costco Tiefkühlung jenseits von Fleischburger-Pasteten kaufen. Und Nicht-Vegetarier: Wir versprechen, dass sie wie das eigentliche Ding schmecken.

5

Natürliche Öfen ketofreundliche Brötchen

burger buns
Eugene Vorontsov / Shutterstock
Pro 1 Brötchen (65 g): 90 Kalorien, 3 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 240 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (25 g Faser, 0 g Zucker), 10 g Protein

Diese sind ideal für den Servieren mit den Jenseits der Burger.Diese Brötchen sind mit 25 g Faser verpackt, wobei nur ein Netto-Kohlenhydrat pro Portion verlässt.

Großartige Neuigkeiten:Costco kann sich bald einen neuen Standort in Ihrer Nähe eröffnen.

6

Naturgarten Keto Snack Mix

natures garden keto snack mix

Pro 1 oz (28 g): 170 Kalorien, 15 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 55 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (2 g Faser, <1 g Zucker), 7 g Protein

Dieser Snack-Mix wird mit drei Arten von Nüssen, Pekzitas und Käsekugeln verpackt, alle Ihre herzhaften Verlangen erfüllen.

7

Reine organische geschichtete Fruchtstäbe

layered fruit bars

Pro 1 bar (18 g): 60 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 12 g Zucker), 0 g Protein

Diese glutenfreien Obstlehrer sind eine großartige Möglichkeit, um diese Zuckerversuche zu befriedigen, während sie immer noch einen ernährungspolitischen Wert bekommen.

Und wenn du einkaufen bist, bleib weg vonDas Eine Sache, die Sie niemals an dem Food Court von Costco bestellen sollten.

8

Bare Fuji & Reds Apple Chips

bare apple chips

Pro 1/2 bar (30 g): 110 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 21 g Zucker), 0 g Protein

Eine weitere glutenfreie Option für Obstliebhaber, nackte Chips sind ein großer ordentlicher Snack, der an der Hand hat.

9

Yasso Mint Chocolate Chip Griechische Joghurtbarren

yasso mint chocolate chip frozen greek yogurt bars

Pro 1 bar (62 g): 100 Kalorien, 2 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 40 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 13 g Zucker), 5 g Protein

Dieses glutenfreie Dessert ist eine, die Sie sich gut an dem Essen fühlen können. Es gibt nur 100 Kalorien pro Bar!

VERBUNDEN: Diese 7-tägige Smoothie-Diät hilft Ihnen, diese letzten Pfund zu werfen.

10

Keto Pint Sea Salt Caramel Ice Cream Bars

keto pint ice cream bars

Pro 1 bar (65 g): 160 Kalorien, 15 g Fett (10 g gesättigter Fett, 0 g Transfett), 125 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 1 g Zucker, 7 g Zuckeralkohol), 3 g Protein

Wenn Sie der Keto-Diät folgen,Costco hat einen gefrorenen Genuss für Sie, auch. Diese Balken haben keinen zusätzlichen Zucker und nur zwei Gramm Netzkohlenhydrate.

11

Die gute Bohnenmeer-Salz-knusprige Kichererbsen

Pro 1 oz (28 g): 120 Kalorien, 3 g Fett (0 g gesättigtes Fett, 0 g transfett), 185 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 1 g Zucker), 5 g Protein

Diese Kichererbsen-Snacks sind vegan und glutenfrei. Aber sie sind auch so lecker für Omnivores.

12

Kirkland Signaturalmond Mehl

bag of kirkland signature almond flour

Pro 1/4 Tasse (28 g): 180 Kalorien, 15 g Fett (1 g gesättigter Fett, 0 g transfett), 0 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 1 g Zucker), 6 g Protein

Mandelmehl ist der Schlüssel, um zu Hause glutenfreie oder ketofreundliche Leckereien herzustellen. Und Sie können es zu einem tollen Preis von Costco bekommen.

13

Gemüse machte großartige Spinat Ei White Frittatas

box of veggies made great spinach egg white frittatas

Pro 1 Frittata (57 g): 70 Kalorien, 4 g Fett (1 g gesättigtes Fett, 0 g transfett), 200 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 1 g Zucker), 5 g Protein

Es ist in Ordnung, ab und zu auf gefrorene Mahlzeiten zu verlassen. Diese glutenfreien Ei-Bissen sind in Kalorien niedrig und sorgen für ein leichtes Frühstück, wenn Sie neben einem Stück Obst serviert werden.

14

Dr. Praegers Bio California Veggie Burger

dr praegers california veggie burgers

Pro 1 Burger (71 g): 130 Kalorien, 6 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 250 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 1 g Zucker), 5 g Protein

Vegetarierinnen, die nicht in den Jenseits des Burger-Geschmacks sind, können auch diese traditionellen vegetarischen Burger im Bereich der Gefrierschrank in Costco finden.

15

Bobs rote Mühle klassische Haferflockenbecher

red mill oatmeal

Pro 1 Behälter (51 g): 200 Kalorien, 4,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett, 0 g transfett), 150 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 1 g Zucker), 7 g Protein

Diese glutenfreien Haferflocken machen ein leichtes Frühstück zu Hause. Und eine Costco-Size-Box wird Sie auf dem Laufendenlang Zeit.

16

Land Bogenschütze Bestimmungen Zero Sugar Classic BEEF JERKY

bag of country archer zero sugar beef jerky

Pro 1 oz (28 g): 70 Kalorien, 1,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 260 mg Natrium, 2 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 0 g Zucker), 12 g Protein

Viele store gekaufte Rindfleisch-Rütteloptionen haben einen Teriyaki-Geschmack und viel zusätzlicher Zucker. Diese Null-Sugar-Triky-Beutel, neu in Costco in diesem Monat, haben keinen zusätzlichen Zucker und sind ketofreundlich. Neben dem klassischen Geschmack gibt es auch Sesam-Knoblauch- und Senf-BBQ-Optionen.

17

Nutiva Bio-MCT-Öl

Nutiva MCT Oil

Sie können einen Zwei-Pack dieses MCT-Öls bei Costco kaufen. Perfekt für Keto-Diäteter, dieses Öl wird mit organischen Kokosnuss-mittelkettigen Triglyceriden hergestellt, um Sie mit gesunden Fetten zu tanken. Neu auf diese Art von Öl? Hier sindDie deutsch-gesicherten gesundheitlichen Vorteile von MCT-Öl.

Und für weitere Lebensmittel, um Ihre Einkaufsliste hinzuzufügen, verpassen Sie diese nicht30 Günstige Costco-Käufe, die die Mitgliedschaft leisten.


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