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Seit 1. Januar, 2021,Trader Joes hat die Ankunft von über 20 neuen Produkten an seine vielen Lebensmittelgeschäftsstandorte angekündigt. Aber wie kannst du mit einer so beschäftigten drehbaren Tür von frischen Gegenständen entscheiden, welche dich entscheiden kann, welche den Hype wert sind und welche nicht?

Um zu helfen, haben wir die Hilfe von Sue Heikkinen, MS, RD, ein registrierter Ernährung fürMynetidiary, neun der neuesten Gegenstände rangieren, um den Regalen von Händler Joe (Ausgelassene Haus- und Körperpflegeprodukte) von ungesundsüchtigsten zu treffengesundste.

Lesen Sie unten, um herauszufinden, welche neuen Lebensmittel Sie versuchen sollten, und was soll Sie überspringen. Und mehr überprüfen Sie dieseLebensmittelknappheit, um 2021 zu erwarten, nach Experten.

Wie appetitlich wie diese Look, möchten Sie dürfen nicht mit diesen neuen Leckereien wertvolle Wagenräume verschwenden. Zwei Kekse betragen 180 Kalorien, 9 Gramm Fett, 23 Gramm Kohlenhydrate und weniger als 1 Gramm Ballaststoffe, ganz zu schweigen von viel Zucker.

"Diese Kekse enthalten 13 Gramm (etwa drei Teelöffel) Zusatzzucker", sagt Heikkinen. "Sie haben 5 Gramm gesättigtes Fett, und ich vermute, dass ein fairer Betrag von Palmöl kommt, der fünfmal in der Zutatenliste (als Palmöl und Palm-Kernelöl) auftaucht."

Stattdessen schlägt Heikkinen vor, ein Stück einer dunklen Schokoladenstange aus dem Händler Joe zu versuchen. Wenn Sie immer noch an diesen Keksen begangen sind, haben Sie nur einen gleichzeitig. Die Box kommt mit 11, und während Sie bedeutet, dass Sie etwa 7 Gramm Zucker haben, haben Sie die Kalorien, Fett und Kohlenhydrate in einen überschaubaren Betrag geschnitten.

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Trader Joe's ist notorisch für gefrorene Mahlzeiten - in der Tat,man gewann gerade den oberen sport in der Kette12. jährliche Kundenauswahlpreise. (Errätst du was es ist?)

Dieses Ficchetti enthält.Drei Portionen pro Container. Es hat 290 Kalorien, 26 Gramm Kohlenhydrate, 8 g Eiweiß und ein Wurzeln von 17 Gramm Fett. Alles, was Sie tun müssen, ist die Zutaten anzusehen, um zu sehen, warum.

"Die rosafarbene Farbe der Sauce ist auf die Zugabe von Sahne zurückzuführen, ein bedeutender Beitrag zu den 10 g Cholesterin-Anhebungen gesättigter Fett, die darin enthalten", sagt Heikkinen eine weitere Ungleichheit. "Diese Pasta-Teller bietet die Hälfte des Tageswerts für gesättigtes Fett, hat dennoch nur ein mäßiges Gramm Faser."

Sie gibt Kredit, in dem es für dieses neue Händler-Joe-Produkt fällig ist: "Animal Rennet" ist in der Tat in der Zutatenliste erwähnt, was für Menschen, die einer vegetarischen Ernährung folgen, um zu vermeiden, um zu vermeiden.

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"Während nicht ungewöhnlich für eine Suppe, das Natrium (740 mg) in einem Ein-Cup-Serving ist etwa ein Drittel des täglichen Werts vorgenommen", sagt Heikkinen. "Bei 250 Kalorien und 16 Gramm Fett ist es ein bisschen reich an einer Suppe."

Sie weist darauf hin, dass der niedrige Faserbetrag wahrscheinlich bedeutet, dass diese Suppe tatsächlich nicht zu viele Gemüse enthält. Dies bedeutet zusammen mit einer minimalen Proteinzählung, dass dies nicht wirklich die gesunde Mahlzeit macht, die TJs ist.

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Dieses Gewürz besteht aus Genussen, Öl, Zucker, Essig, Tomatenpaste, Eiweiß und Gewürzen.Trader Joe sagt Sie können es fast alles aufstellen (was wir bereits mit einigen der anderen Gewürzmischungen der Marke tun). Heikkinen sagt jedoch, dass der Natriumgehalt von Magnifisauce anzusehen ist.

"Diese Sauce fordert Pommes Frites oder einen Hot Dog auf, was zu einer noch höheren Natrium-Gesamtzahl führt", sagt sie. "Vielleicht könnten Sie sich mit dem Julienned-Wurzelgemüse von Trader Joe in einem Air Fryer zusammenschließen."

Obwohl die Zutatenliste für diese nachgiebige Nussmilch klein ist, zeichnet man sich an Heikkinen: Rohrzucker. Die Hafermilch hat fast die Hälfte derAmerican Heart Association's Täglich empfohlener Wert von Zucker für Frauen in nur einer Tasse.

"Der 13 g zusätzliche Zucker (etwa drei Teelöffel) ist nicht überraschend, da es schokolade aromatisiert ist", sagt sie. "Trotzdem kommt dieses Hafergetränk nicht mit viel Ernährung, da es in Kalzium und Eiweiß minimal ist. Es gibt drei Gramm herzgesundes Faser aus den Hafer, aber nicht genug, um die hinzugefügten zu ignorieren Zucker."

Anstatt dieses neue Produkt bei Händler Joe's zu erhalten, sind hier das7 Beste Hafermilchmarken, um nach Ernährungswissenschaftlern zu kaufen.

Der Händler Joe's hat in letzter Zeit zwei neue Käsearten veröffentlicht, und Heikkinen sagt, dass es toll ist, gebratene Gemüse wie Brokkoli oder Blumenkohl hinzuzufügen. Achten Sie jedoch unter anderem auf die super kleine Portionsgröße.

"Dieser Käse sorgt für eine anständige Eiweißquelle und Kalzium, hat jedoch etwas mehr Natrium (220 mg)", sagt sie. "Es wäre so leicht, mehr als die Portionsgröße von 'ca. 1-Zoll-Würfel zu essen."

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"Dieser Artikel hat die Unterscheidung der kürzesten und einfachsten Zutatliste", sagt Heikkinen von dem anderen neuen Käse auf den Regalen von TJ. "Es ist eine anständige Kalziumquelle (151 Milligramm pro Portion) und Protein (5 Gramm pro Portion)."

Es ist ideal für Snacking-Heikkinen schlägt vor, es mit einem Törtchen-Apfel wie einen Oma Smith zu passen. Seine lustige Form macht es auch großartig für Ihre nächste Charcuterie-Board. Um die ästhetisch ansprechende App abzuschließen, sollten Sie sich aufhebendiese anderen Käse der Fan-Favoriten des Händlers Joe.

Heikkinen und Händler Joe beide sagen, dies macht ein tolles herzhafte und gesunde Mahlzeit, insbesondere wenn Sie in Gemüse und Körnern hinzufügen.

Eine Portion (etwa 4 Unzen) beträgt 200 Kalorien, 11 Gramm Fett, 520 Milligramm Natrium, aber nur 2 Gramm Kohlenhydrate, kein Zucker und 22 Gramm Protein. "Paar es mit ganzem Getreide-Couscous und hinzugefügt Gemüse", sagt Heikkinen. "Es würde auch hervorragend für eine kohlenhydratarische Ernährung mit nur zwei Gramm Kohlenhydraten pro Portion arbeiten."

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Wow, wer würde etwas mit Schokolade erwarten, könnte das gesündeste neue Produkt bei Händler Joe sein? Mit nicht viel zu diesen süßen Bissen (nur pflanzliche Chips, dunkle Schokolade und Meersalz) rangiert Heikkinen dies als gesündestes neues Produkt.

Etwa eine halbe Tasse hat 150 Kalorien, 8 Gramm Fett, 150 Milligramm Natrium, 19 Gramm Kohlenhydrate, 1 Gramm Faser und weniger als ein Gramm Protein. Aber es ist der Zuckergehalt, der diese so gute Option macht, wenn Sie Schokolade verlangen.

"Dieser Treat hat nur 4 Gramm Zusatzzucker (etwa einen Teelöffel) in einem Portion", erklärt sie. "Im Gegensatz zu einigen anderen Bananchips werden diese mit herzgesundem Sonnenblumenöl anstelle von Palmöl hergestellt."

Diese dunklen Schokoladen-Truzled-Banan-Chips sind eine gesunde Wahl, aber sie sind nichtDas beliebteste Süße bei Händler Joes's… noch!