Good Lifestyle

Fast-Food-Restaurants wie Wendys, Taco Bell und Tropical Smoothie hinzugefügt haben mehr als zwei Dutzend neue Elemente Menütafeln am Drive-Thru im März. Währendeinige Gerichte sollen für ihren hohen Fett- und Natriumgehalt vermieden werden, Andere bieten einen gesünderen Ansatz für ein schnelles Mittagessen unterwegs.

Wir bekommen einen kleinen Einblick von ErnährungsexpertenJamie Lee McIntyre, MS, RDN, auf das, was zu bestellen und ihre Top-Tipps auf einige dieser neuen Gerichte gesünder für Sie machen. Wenn Sie eifrig einige der versuchen,neueste Fast-Food-Gerichte da draußen, lesen.

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Es gibt nichts mehr nachsichtig in der Grill Welt als ein paar Scheiben saftiges Bruststück. Als Einstein Bros Bagels es auf ein Ei-Sandwich hinzugefügt, es war offensichtlich ein in dem Frühstück den Himmel Spiel.

Die Zugabe von Bruststück hält Sie voller länger wegen der Menge an Protein, aber es kann zusätzlichen gesättigtes Fett hinzuzufügen. McIntyre sagt: „Art und Weise denkt, die Bestellung zu machen Platz für Budget Kalorien und Fett aus diesem Add einer anzupassen. Zum Beispiel entscheidet sich für sie auf einem Bagel dünn und mit Eiweiß zu genießen.“ Sie werden immer noch das köstliche Bruststück Geschmack bekommen!

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Wenn Ihr Kaffee am Nachmittag laufen auch einen Snack enthält, sollten Sie die neue Starbucks Kichererbse Bites und Avocado Protein Box aus dem Grab-and-go-Kühler. Die Box ist vollständig auf pflanzlicher Basis und ist mit gesunden Fetten, 15 Gramm Eiweiß gefüllt, und 13 Gramm Ballaststoffe Sie voller länger zu halten. „Es mag hoch erscheinen [in] Fett bei 37 Gramm für die ganze Box, aber das meiste davon kommt von ungesättigten Fettsäuren gefunden in Nüssen, Samen und Avocado, es eher ein Herz-gesunde Wahl, wenn auf der Flucht machen “, sagt McIntyre.

Avocado Toast hatte seinen Moment als Hauptnahrungsmittel Trend in den letzten Jahren, und jetztDunkin' bietet einen leichteren Artikel: Avocado Toast. „Der neue Avocado Toast ist eine gute Option für die frühen Morgen pendelt. Sie ein köstliches Einzelteil zu einem stehlen (2,99), die der Hälfte der Kalorien liefern, einen Teil der gesättigten Fettsäuren und mehr Ballaststoffe als eine reine Bagel mit Frischkäse, ", sagt McIntyre.

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Für alle, die ein auf pflanzlicher Basis Option suchen, die in Eiweiß und Ballaststoffen hoch ist, suchen Sie nicht weiter als die Alles auf pflanzlicher Basis Sandwich von Peet Kaffee. Die neue Sandwich-Features gewürzt Neben Frühstück Wurst, GERADE Egg Gefaltet, und vegan Cheddar-Käse auf geröstetem alles Bagel dünn. Nur darauf achten der Natriumgehalt. „Wenn Sie auf eine natriumarme Diät sind dies nicht die beste Wahl für Sie sein kann“, sagt McIntyre. Die Sandwich-Spitze liegt bei 840 Milligramm Natrium aus.

Viele Frucht-Smoothies sind mit Vitaminen verpackt, Mineralien und Antioxidantien, die alle Teil einer gesunden Ernährung. Die neue Karambole Smoothie von Tropical Smoothie Cafe hat all diese Dinge, aber es fehlt Protein. Zu halten Hunger von zu früh klebt nach dem Smoothie Finishing und bittet um ein paar Add-In ist ein großer Hack. „Ändern Sie den Karambole Smoothie durch ein Add-In wie Erbse Wahl, Soja oder Molke-Protein-Pulver“, sagt McIntyre. „Auf der Suche nach einer Vollwert-Wahl? Unverbindliches fetthaltigen Joghurt für Protein plus Probiotika.“

Die neue Tropical Smoothie Cafe Citrus Hawaiian Wrap klingt wie eine leckere Auswahl. Es ist mit gegrilltem Hähnchen, rotem Paprika, gebratener Ananas Salsa, Romaine, gebeizt roten Zwiebeln und Knoblauch Orange Zitrussauce gefüllt. Nach McIntyre hat die Umhüllung alle wesentlichen Bestandteile einer gesunden Mahlzeit, einschließlich mageres Eiweiß, Kohlenhydrate und würzige Gemüse. „Ich empfehle machen Mittagessen und Abendessen 50% Gemüse, so dass das Hinzufügen des kale Salates auf diese Mahlzeit wird das Gemüse noch mehr steigert es eine völlig ausgewogene Mahlzeit mit Wohlfühl Faser verpackt zu machen“, sagt sie.