Good Lifestyle

Jeder verlangt in einer Weile etwas Erfrischend und sprudelt, aber wenn Sie Ihren Zucker-Einlass sehen, möchten Sie vielleicht Ihr kohlensäurehaltiges Getränk sorgfältig auswählen. Eine Dose Cola enthält über neun Teelöffel Zucker, die leere Kalorien und einfache Kohlenhydrate in Ihre Ernährung ankleben. In Anbetracht der American Heart Association empfiehlt nur neun Teelöffel zusätzlicher Zuckerpro Tag Für Männer (und nur sechs Teelöffel für Frauen!) können Sie auf zuckerhaltiger Soda treten, um Ihre Gesundheit schnell zu leisten. Soda-Verbrauch wurde mit Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten verbunden, sodass es besser ist, die Gewohnheit einmal und für alle aufzuhören.

Im nächsten Mal, wenn ein Soda-Verlangen anschlägt, sollten Sie in Betracht ziehen, eines dieser gesünderen Alternativen, die es 2017 groß erreichten, stattdessen, von denen alles hoch in Geschmack und niedrig in Zucker und Kalorien ist. Wenn Sie nach Zeigern auf den Arten von Getränken suchen, sollten Sie vermeiden, einen Blick auf unsere Liste von40 Getränke Sie sollten niemals nach 40 trinken.

Denken Sie an diesen fruchtigen Schluck als einen kalorienarmen Kalkrickey. Spindrift-Sicherungen lokal mit Erdbeeren mit Kalksaft, um ein sprudeltes Getränk zu schaffen, das aromatisch, aber bemerkenswert niedrig in Zucker ist.

Überspringen Sie orange Soda, wenn Sie das nächste Mal etwas Citrusy wünschen, und versuchen Sie dieses Grapefruit-aromatisierte funkelnde Wasser. Mit Null Gramm Zucker können Sie dieses süchtig machende Getränk-Schuld-frei reifen.

Wenn Sie auf dem Zaun wegen des Versuchs von Kombucha waren, sind LIVE-Soda-aromatisierte Optionen ein großartiger Ort zum Start. Mit Aromen, die von Cola bis zum Root-Bier reichen, können Sie eine Dosis von Probiotika erhalten und Ihr Soda-Verlangen gleichzeitig gönnen.

Ginger Ale ist ein Favorit für Kindheit, aber traditionelle Dosen enthalten fast so viel Zucker wie Cola. Das nächste Mal, wenn Sie nach einem subtil würzigen Soda suchen, sollten Sie die Version von Trocknen in Betracht ziehen, die mehr Geschmack und weniger Zucker hat als die Ingwer-Getränke, die Sie als Kind getrunken haben. Finden Sie heraus, warum Ingwer es auf unsere Liste von machteDie 5 gesündesten Gewürze auf dem Planeten

Wenn es sich um Carbonisierung handelt, suchen Sie, dass Polars Seltzer'ades auf dem Fizz-Faktor sicherlich hoch ist. Es gibt eine Vielzahl kreativer Geschmacksoptionen wie Mango Limade und Himbeerrosa Limonade.

Ein weiterer Favorit aus Spindrift, diesem tropischen Getränk mischt Mangopüree mit gepressten Orangen für einen Geschmack, der sowohl süß als auch törtlich ist.

Dieses soda inspirierte probiotische Getränk wird mit Kohl gärt, wodurch er einen etwas riesigen Geschmack ergibt. Mit Folat und Faser können Sie sich gut fühlen, um Ihre Nährstoffzufuhr aufzubauen, während Sie sich in diesem Cola-aromatisierten Getränk verwöhnen lassen. Eifrig, auf den Kombucha-Bandwagon zu springen? Finden Sie heraus, warum wir dieses gut-gesunde Getränk mit dem Namen eines der20 Lebensmittel, die Sie 2018 essen müssen.

So wie Saft und funkelndes Liebeskind dieses Fizzy-Getränks ist mit natürlichen Fruchtaromen und Blasen gefüllt. Und mit nur 60 Kalorien und keine künstlichen Süßstoffe oder Aromen, es kann man sich wohl fühlen können.

Wenn Sie wirklich sicherstellen möchten, dass Sie (und Trinken) organisch essen möchten, ist SIPP möglicherweise die Marke für Sie. Jede Soda ist usda-zertifiziert Bio, so dass Sie sich versichern können, dass das köstliche Getränk, das Sie Gulben, natürlich und pestizidfrei sind.

Dieses funkelnde Wasser ist total kalorienfrei, aber mit Citrusy-Kalk-Flair gefüllt. Es ist eine großartige Wahl, wenn Sie etwas Leichtes, leichtes Törtchen sehnt, und erfrischend. Auf der Suche nach mehr gesunden Getränkeoptionen? Schauen Sie sich unsere Liste von anDie 10 besten Getränke zum Gewichtsverlust.