Der eins '90er-Snack, den Sie nie wieder essen sollten, sagt Wissenschaft
Es könnte auf eine Welle von Nostalgien bringen, aber das bedeutet nicht, dass es eigentlich gut für Sie ist.
Oh, die '90er Jahre. Es war ein Jahrzehnt, das war wirklich allesund eine Tüte Chips. Eine Zeit, in der Sie am wahrscheinlichsten gefunden wurdenEinen Rudel von Gushers oder Mini-Pizza-Bissen herunterladen Während Sie Musik auf Ihrem tragbaren CD-Player hörten. Während Sie Ihre Augen sofort schließen können und sich daran erinnern können, was der erste Biss vonein kosmischer Brownie. schmeckt wie, hast du mich jemals gefragtWelcher dieser Snacks war wirklich der schlimmste, gesundheitliche Weise?
Denke darüber nach - die 1990er Jahre war eine Zeit, in der er gerade gehtjedermann aß verarbeitete Lebensmittel Das kam in hellen Farben und Spaß (aka künstlich) Aromen. Nicht einmal Frühstück war sicher. (Denken Sie nur anDie Getreide, die eher wie ein Dessert schienen Und Pop-Tarts, die Sie höchstwahrscheinlich Ihren Morgen begannen!) Dies ist alles nur eine schöne Art zu sagen, dass Sie Lasten Zucker essen. Ihre Nostalgie könnte anrufen, wenn Sie sindLebensmittel einkaufen und Sie finden sich den Snack-Gang hinunter und starrt anDie Snacks von Ihrer Jugend, aber es gibt eine Option, die dann keine gute Idee war, und immer noch nicht.
So, welche'90er Snack Sollten Sie wirklich zum Bordstein treten?, nie wieder zu deiner Diät wiederkommen lassen? (Obwohl Sie diese Reise in die Gedächtnisspur genießen, fahren Sie an und überprüfen Sie diese15 klassische amerikanische Desserts, die ein Comeback verdienen!)
Zebra-Kuchen
Es gab wirklich kein größeres Gefühl als ein Rudel mit kleinen Debbie Zebra-Kuchen in Ihrer Lunchbox aufzudecken. Ein Biss und Sie haben auf flaumigen creme gefüllten gelben Kuchen gefärbt, die in einer Mischung aus weißen Vereisten und Fudge-Streifen bedeckt waren. Aber was Sie vielleicht nicht erkennen, ist genau das, was Sie in Ihren Körper eingesetzt haben.
Dieser Snack ist mehr als 300 Kalorien und packt 14 Gramm Fett. Es hat keine Ballaststoffe, was bedeutet, dass Sie wieder nicht zu lang hungrig sein werden, nachdem Sie dieseFaser ist das, was dazu beiträgt, ob ein Essen wirdActuall.y.lass dich voll und zufrieden. Ein großer Nachteil des Essens einer Ernährung, die in verarbeiteten Lebensmitteln hoch ist, ist, dass sie oft an Faser und anderen Nährstoffen fehlen, die Sie auffüllen, um Sie aufzufüllen. Dies kann dann dazu führenÜberessen später, und Sie konsumieren nur Tonnen leerer Kalorien, die könnenletztendlich Gewichtszunahme verursachen.
Aber der große Täter ist hierdie Menge an Zucker.
Die ersten beiden Elemente auf der Zutatenliste sind Zucker, gefolgt von Maissirup. Es sollte also nicht so viel überraschen, dass dieser Snack hatMehr als 30 Gramm der süßen Sachen. Für Referenz ist dasmehr Zucker als das, was Sie bekommen würden, wenn Sie gegessen habendrei Original Glazed Kripy Kreme Donuts. Und diese Donuts sind größer als diese Mini-Kuchen! Es ist wichtig, das zu berücksichtigenDer American Heart Association empfiehlt Männer sollten nicht mehr als 36 Gramm Zusatzzucker pro Tag verbrauchen, und Frauen sollten nicht mehr als 25 Gramm pro Tag haben.All dieser zusätzlichen Zuckerverbrauch kann negative Nebenwirkungen haben, einschließlich Gewichtszunahme und Verdopplung Ihres Risikos von der Herzkrankheit, nach einer Studie in derJournal der American Medical Association.
Ein weiterer Aspekt dieses Snacks, der es wirklich gefährlich macht? Jede kleine Packung, die in der kommenden kommt, kommt mitzwei Kuchen drin. Wenn Sie ehrlich mit sich selbst sind, gibt es wirklich eine sehr schlanke Chance, dass Sie nur einen essen könnten, und retten den anderen Kuchen später, da sie eher klein sind. Kann das tun oder mit einem Freund teilen, dann sicher, es ist in Ordnung, alle und ab und zu gönnen. Diese verarbeiteten Kuchen an der Hand in Ihrer Küche sind zu jeder Zeit nicht der beste Schritt. Es tut uns leid, aber es gibt nicht viele Vorteile, die sich in diesem Snack von Ihrer Jugend ergeben.
Dafür verdienen Zebra-Kuchen den Titel des schlimmsten "90er-Snacks, egal wie geläufig sie sein könnten.
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