Good Lifestyle

Es ist Memorial Day Weekend, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich den dreitägigen Grill-, Partys und andere Lebensmittel-Ereignisse haben, die aufgeräumt sind - und Sie planen, sich zu verwöhnen Manchmal müssen Sie nur ein wenig leben. Betonung auf A.wenig. Downing genügend Burger, Bier- und Makkaroni-Salat, um ein ganzes Babypool zu füllen, ist nicht der beste Umzug, wenn Sie möchtenabnehmen, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht innerhalb bestimmter leckerer Lebensmittel am Buffet zurückkehren können. In der Tat ermutigen wir es.

Sie können alle unsere Must-Eat-Picks unten in fast einem Backyard Bash finden. Das Beste: Neben ihrem köstlichen Geschmack können sie alle dabei helfen, für Sommer-ja zu dämpfen - ja, sogar die Ooey-Gooey-S'mores! Außerdem sind sie alle Lebensmittel, nach denen Sie sich nicht erreichen würden, auch wenn wir Ihnen nicht gesagt haben - also fühlen Sie sich nicht, als würden Sie sich nicht von Ihren saisonalen Favoriten berauben. Lesen Sie weiter, um in das Wissen zu gelangen!

Neben einem der ältesten Gewürze der Welt ist der Senf auch der am häufigsten verbreitete - vor allem im Sommer, wenn es der Prime Hamburger und die heiße Hunde-Saison ist. Sie müssen an jedem BBQ das leicht würzige Gewürz finden, das Sie an diesem Wochenende besuchen, und Sie haben unsere Erlaubnis, es aufzuhellen. Es ist nicht nur einer der niedrigsten Patty-Topper da draußen, sondern auch ein Metabolismus-Verstärker, der einen fairen Anteil Ihrer nachgiebigen Mahlzeit veranlasst. Dank des Capsaicin- und Phytochemikals, der dem Senf seinen charakteristischen Geschmack verleihen, kann das Essen nur ein Teelöffel der Sachen Ihren kalorienbrennenden Ofen mit bis zu 25 Prozent für mehrere Stunden nach dem Konsum von Oxford Polytechnic Institute-Forschern um bis zu 25 Prozent steigern. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mit einem reinen, kalorienartigen Sorten mit Senfkern und Essig hergestellt werden. Das bedeutet, etwas zu vermeiden, was Neongelb oder Honigbasis ist. Unsere Go-to ist eine graue POUPON CLASSIC-Dijon.

Offene Flammen sind nicht nur für den Grill reserviert - viele Hinterhof-Bashes enden mit Freunden, die sich um ein Lagerfeuer versammeln. Und sobald ein Feuer gebaut wurde, ist es sicher zu sagen, dass S'mores sicher folgen, was tatsächlich von Vorteil ist, wenn Sie auf einer Diät sind. In 134 Kalorien, 5 Gramm Fett und 12 Gramm Zucker, S'mores sind einer der besten süßen Ablässen für Ihre Taille. Gehen Sie also einen Kopf und haben Sie einen oder sogar zwei! Die Entscheidung für einen S'more über einem Stück Apfelkuchen (ein weiterer Genuss, der an diesem Wochenende einen Erscheinungsbild erscheint), sparen Sie fast 300 Kalorien! Wenn Sie können, verwenden Sie dunkle Schokolade zwischen Ihren Graham-Crackern anstelle der Milchvariante. Dunkle Schokolade ist mit gesundheitspflichtigen Flavonoiden gefüllt und nimmt den Körper mehr Zeit zum Prozess, der den Hunger abhebt und den Gewichtsverlust hilft.

Wenn Sie diese stärketischen Spuds von Ihrer Ernährung verbannt haben, ist es Zeit, sie zurückzubringen. Gekochte und gekühlte Kartoffeln-ähnliche Art, die in Kartoffelsalat verwendet wird, ein klassischer BBQ-Teller, der etwas resistenter Stärke bezeichnet. Diese Art von CARB widerstrebte die Verdauung (somit der Name), sodass er den Dünndarm durchläuft, ohne verdaut zu werden. Dies fördert die Fettoxidation, reduziert Bauchfett und sendet eine Nachricht an Ihr Gehirn, die Sie voll sind. Wenn der Kartoffelsalat, den Sie an diesem Wochenende treffen, mit einem Essig- oder Olivenöl-basierten Dressing erstellt werden, fühlen Sie sich frei, es schuldfrei zu genießen. Wenn es mit einem Pfund Mayo bedeckt ist, ist ein Gewürz, das kardiovaskuläre Havoc anlegen kann, ein härter Pass. Es tut uns leid.

Diese saftige Sommerfrucht bekommt manchmal einen schlechten Rap, um hoch in Zucker zu sein, aber Wassermelone hat einige beeindruckende gesundheitliche Vorteile, die schwer zu ignorieren sind. Es ist eines der niedrigsten Desserts, den Sie in einem Sommer-Bash finden, und die Forschung legt nahe, dass die Früchte Lipidprofile verbessern und die Fettansammlung abwehren können. Es ist auch mit Wasser gefüllt, was Ihnen dabei hilft, Sie voll zu halten, wodurch es leichter ist, Nein zu sagen, bis weniger gesundheitliche Ablässe wie Kekse und Kuchen.

Die Gurken sind niedrig-cal, mit Faser gefüllt und mit Essig bedeckt, eine Säure, die die Rate erhöht, an der der Körper mit bis zu 40 Prozent Kohlenhydrate brennt! Je schneller Sie von Kohlenhydraten brennen, desto früher beginnt Ihr Körper mit der Verbrennung von Fett, was gute Nachrichten ist, wenn Sie versuchen, sich auszusetzen, um in Ihrem Badeanzug gut auszusehen. Eine mittelgroße Gurke hat nur sieben Kalorien, also stapeln Sie diese tangy Topper auf Ihren Burgern! Bonus: Weil Gurken in einer salzgefüllten Flüssigkeit eingelegt sind, um sie aufzunehmen, während ein paar Bier zurücktreten kann, kann es helfen, böse Kater in Bay zu halten. Denken Sie an sie als essbarer Gatorade - sie sind mit dem gleichen Hangover-Fighting-Elektrolyt (Natrium) gefüllt, der das Getränk so effektiv macht.