Good Lifestyle

Es ist Freitagabend und Sie sind endgültig bereit zu geben und bestellen, dass Pizza Sie die ganze Woche verlangsamt haben, aber Sie möchten auch nicht über Bord gehen und Ihre Ernährung ruinieren. Die gute Nachricht ist, dass klarer Pizza-reguläre Kruste, Tomatensauce und Käse - perfekt in Moderation, aber sobald Sie angefangen haben, salzige, sauce- oder kohlenhydrate-schwere Toppings zu verbrauchen, kann das einst akzeptable Essen ein Leben von seine eigene.

Zum Glück finden Sie hier, um Sie um die Pizza-Fallstricke zu führen und gesündere Alternativen zu vier beliebten Pizza-Toppings bereitzustellen. Bewegen Sie sich über Pepperoni, denn es gibt ein neues gehärtetes Fleisch in der Stadt! Und wenn Sie fertig sind, lernen Sie, wie Sie Pizza essen, ohne auf den Pfund zu verpacken, in Form mit Hilfe von der40 Best-jähre Fat Burning Foods.

Pepperoni sieht möglicherweise nicht an, wenn es drohend ist, wenn es Ihrer Pizza etwas Farbe hinzufügt, aber der Natriumgehalt des gehärteten Fleisches ist definitiv etwas, von dem vor allem salzig, dass salzige Lebensmittel Sie bleichen und ermutigen, nach dieser Soda zu ermutigen. Eine Sechs-Slice-Servierung von Pepperoni enthält einen wöchentlichem 210 mg Natrium-eine hohe Zahl, wenn Sie Experten in Betracht ziehen, wenn Sie empfehlen, Sie nicht über 2.300 mg Natrium pro Tag zu überschreiten.

Überspringen Sie den traditionellen Pepperoni und entscheiden Sie sich für etwas, das stattdessen unbekannt ist, wie die naturhafte Sopressata eingerichtet sind. Obwohl der Natriumgehalt nur geringfügig besser ist, enthalten Applegate-Produkte keine Antibiotika oder zusätzlichen Nitraten, die Zellen und Morph in Moleküle beschädigen können, die Krebs verursachen. Für mehr Pizza-Topping-Inspiration prüfen Sie40 Dinge gesunde Köche haben immer in ihrer KücheSchnitte

Während wir auf dem Thema Fleisch sind, zahlt es sich auch, von jedem Protein zu lenken, das in einer zusätzlichen Sauce auf Ihrer bereits verpackten Pizza geschmeidt ist. Sicher, BBQ-Hühnchen (oder Garnelen) kann Ihrem italienischen Mahlzeit ein südliches Gefühl hinzufügen, aber wenn man die BBQ-Sauce mit leeren Kalorien beladen und enthält 6 Gramm Bauchbelastungspunkte pro Esslöffel, es ist am besten, es den Texanen zu verlassen.

Wenn Sie das Protein auf Ihrer Kiste verlangen, können das Huhn oder die Garnele bleiben, aber um einen Zuckerreihen zu verhindern und auf leere Kalorien zu verhindern, nehmen Sie jedes Fleisch oder Fisch mit Gewürzen (wie Metabolismen-Steigerung von Cayenne) anstelle von zuckerhaltigen Saucen.

Während, ja, das ist nicht unbedingt ein "Topping" und Moreso einen "Stil", aber die Deep Dish Pizza ermöglicht dabei mehr Beläge und mehr Körper zu Ihrem Kuchen. Also, unheimlich, für alle, für die Sie liebhaber sind, nimmt Deep Dish Sachen etwas zu weit ein bisschen. Obwohl die dicke Kruste ein widmacht hat, können wir Ihre Taille garantieren, dass Ihre Taille kein Fan des extra doughy Pie ist, der 430 Kalorien pro Ebenenscheibe packen kann.

Glücklicherweise können Sie immer noch Ihre Carb-Fix, indem Sie Thin-Crust-Pizza bestellen, und Sie machen Ihre Taille einen Gefallen in diesem Prozess. In rund 230 Kalorien ist ein Stück dünner Krustekäsepizza fast halb wie kalorisch dicht wie sein Gegenstück von Chicago-gezüchtet. Verpassen Sie diese nicht6 Einfache Möglichkeiten, Pizza-Kalorien zu schneidenSchnitte

Während es eine Debatte gibt, ob Ananas ein akzeptabler Pizza-Topping ist, gibt es nicht das Argument, dass das tropische Frucht einen zuckerhaltigen süßen Wallop packt, der es umso schwieriger macht, fit zu bleiben. Sicher, das ganze Früchte ist eine ausgezeichnete Quelle von Vitamin C, Mangan, und andere Nährstoffe, aber ein Tasse zucker gesüßter, an Ananas in Dosen hat weniger als 3 Gramm Ballaststoffe und fast 26 Gramm Zucker-süßes Sachen als eine Person sollte Konsumieren Sie im Laufe eines ganzen Tags.

Wenn Sie nach etwas Süßem suchen, um Ihre Pizza zu ergänzen, versuchen Sie es mit roten oder gelben Paprika. Die farbenfrohen Gemüse sind großartige Vitaminequellen wie Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin C, und insbesondere rote Paprika enthalten Beta-Carotin-the Nährstoff, die Ihren Körper mit antioxidativen und entzündungshemmenden Vorteilen überschwemmen, die Ihre allgemeine Gesundheit verbessern können . Und wenn Sie immer noch auf der Suche sind, um Entzündungen zu bekämpfen, streichen Sie die30 beste entzündungshemmende LebensmittelSchnitte