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Am Bart von Zeus ist dies große Nachrichten: Harvard-Forscher experimentieren mit der traditionellen chinesischen Heilpflanze Donnergott, entdeckte, dass es ein starker Appetitunterdrücker sein kann, der zu einem erheblichen führen könnteGewichtsverlust Durchbruch.

"Es könnte eine mächtige Möglichkeit sein, Fettleibigkeit zu behandeln und die Gesundheit vieler Patienten zu verbessern, die an Fettleibigkeit und damit verbundenen Komplikationen, wie Herzkrankheit, Fettleber und Typ-2-Diabetes leiden,", sagt der Studienautor Umut Ozcan, MD, ein Endokrinologe bei Boston-Kinder Krankenhaus- und Harvard Medical School.

Donnergott arbeitet, indem er die Wirkung von Leptin, ein appetitunterdrückendes Hormon, das Signale an das Gehirn sendet, wenn eine Person voll ist und das Essen aufhören sollte, lautStudie veröffentlicht in.Zelle. Die Forscher haben zuvor spekuliert, dass ein Mangel an Sensitivität gegenüber Leptin eine Ursache für Fettleibigkeit sein kann. In der Studie stellten die Forscher fest, dass fettleibige Mäuse, die hohe Dosen von Donnergott-Extrakt, für eine Woche aßen, weniger als 80 Prozent weniger Nahrung, verglichen mit Mäuse, die die Verbindung nicht erhalten hatten, 80 Prozent weniger Nahrungsmittel, die die Verbindung erhalten hatten, keine Wenker. Nach drei Wochen verlor die mit der Verbindung behandelten Mäuse um 45 Prozent ihres Körpergewichts, während die Vergleichsgruppe überhaupt kein Gewicht verloren hat.

Es ist zwar noch nicht klar, ob die Pflanze, die traditionell von chinesischen Ärzten zur Behandlung von Arthritis verwendet wird, die gleichen Leptin-verbesserten Effekte auf den Menschen hat, es gibt eine Reihe von üblicherweise verwendeten Kräutern, die höchstwahrscheinlich bereits in Ihrer Küche sind, die einen klaren Gewichtsverlust haben Vorteile auch - und Sie haben wahrscheinlich schon ein paar davon in Ihrer Küche.

Weißer Tee

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Eine in der Zeitschrift veröffentlichte StudieErnährung und Stoffwechsel. Es zeigte, dass weißer Tee gleichzeitig die Lipolyse (der Aufgliederung des Fetts) steigern und die Adipogenese (die Bildung von Fettzellen) blockieren kann. Die Kaffeekombination von Koffein und Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG) scheint Fettzellen für die Niederlage einzustellen.

Pfefferminze

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Eine Studie, die in derJournal der neurologischen und orthopädischen Medizin stellte fest, dass Menschen, die Pfefferminz, alle zwei Stunden schnuppern, einen Durchschnitt von 5 Pfund pro Monat verloren. Die tadellosen Aromen senden Signale in Ihr Gehirn, dass es Zeit ist, aufhören zu essen.

Oolong-Tee

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Oolong, ein chinesischer Name für "Black Dragon", ist ein leichter Blumentee, der wie grüner Tee auch mit Katechinen verpackt ist, die dazu beitragen, den Gewichtsverlust zu fördern, indem Sie die Fähigkeit Ihres Körpers stärken, Lipide (Fett) umzusetzen. Eine Studie in derChinesisches Journal der integrativen Medizin Es wurde festgestellt, dass Teilnehmer, die Oolong Tee regelmäßig einigten, sechs Pfund im Laufe der sechs Wochen lang sechs Pfund verloren haben. Das ist ein Pfund pro Woche!

Petersilie

Das grüne Grün, das Sie normalerweise an der Seite Ihres Tellers abschieben, ist ein geheimer Superfood, der nähren dicht ist, als Kohl. Unter seinen wichtigen Nährstoffen ist das Folat, ein B-Vitamin, das mit allem verbunden ist, von allem von der Steigerung der Stimmung bis zum Kämpfen von Krebs. Es ist auch ein Schlüssel, der auf einem genetischen Niveau arbeitet und Gene einrastet, die mit Insulinfestigkeit und Fettzellenbildung verknüpft sind. "Es sind die B-Vitamine, die in Epigenetik eine wichtige Rolle spielen, insbesondere B12 und Folat", sagt Kevin L. Schalinse, Ph.D., Professor in der Abteilung für Lebensmittelwissenschaft und menschliche Ernährung an der Iowa State University.

Zimt

Zimt enthält leistungsstarke Antioxidantien, die als Polyphenole bezeichnet werden, die nachweislich die Körperzusammensetzung ändern und die Insulinempfindlichkeit verbessern. Eine Tierstudie gedruckt inArchiv der Biochemie und Biophysik zeigte, dass die Zugabe von Nahrungszimt die Ansammlung von Bauchfett reduzierte. Und eine Reihe von Studien, die in derAmerikanisches Journal der klinischen Ernährung Es stellte sich heraus, dass das Hinzufügen eines gehäuften Teelöffelzimts zu einer stärkigen Mahlzeit dazu beitragen kann, den Blutzucker zu stabilisieren und Insulinspitzen abzuwehren.

Schwarzer Pfeffer

Piperin, eine starke Verbindung, die in schwarzem Pfeffer gefunden wurde, wurde seit Jahrhunderten in der Ostmedizin verwendet, um mehrere Gesundheitsbedingungen zu behandeln, einschließlich Entzündungen und Bauchprobleme. Jüngste Tierstudien haben jedoch herausgefunden, dass Piperin auch die tiefgreifende Fähigkeit haben kann, Entzündungen zu verringern und die Bildung neuer Fettzellen zu stören - eine als Adipogenese bekannte Reaktion, was zu einer Abnahme der Taillengröße, des Körperfetts und der Cholesterinspiegel führt.

Senfkörner

Wissenschaftler der Englands Oxford Polytechnic Institute fanden heraus, dass durch Essen von 1 Teelöffel Senf (ca. 5 Kalorien) den Stoffwechsel den Stoffwechsel für mehrere Stunden nach dem Essen um bis zu 25 Prozent steigern können. Nicht nur das, eine in derAsiatisches Journal der klinischen ErnährungEs wurde festgestellt, dass ein viszerales Fettgewebe von Ratten, die eine Diät des reinen Schmalzes gefüttert hatte, abgesenkt wurde, als die Ernährung mit Senföl ergänzt wurde.