Good Lifestyle

Ist ein Kampf mit heißem Sex pro Monat, den es wert ist, Ihre Gesundheit zu riskieren? Das ist die Frage, in der Frauen mit der FDA-Zulassung von Addli, dem neuen Medikament, der weibliche Libido, stärkt. InStudien, Frauen, die das Medikament nahmen, berichteten nur ein "extra sexuell befriedigendes Ereignis" pro Monat, und die FDA empfiehlt, dass Sie nach acht Wochen aufhören, die "Weibliche Viagra" aufzunehmen, wenn Sie keine Verbesserung sehen. Das Medikament arbeitet an den Hirnchemikalien, die sich auf die Stimmung und den Appetit beeinflussen, aber der Nachteil kann steil sein: Schläfrigkeit, Übelkeit und Schwindel, und Frauen, die es annehmen, wird empfohlen, von Alkohol abzulehnen und von extrem niedrigem Blutdruck und Drogenwechselwirkungen vorsichtig sein.

Während Frauen die Vor- und Nachteile wiegen, die Redakteure vonEssen Sie das, nicht das! Indeuchte neue Forschung, die bestimmte Lebensmittel zeigt (alle total lecker) können viel gleiche Wirkung haben - Steigung der Stimmung, die Verbesserung des hormonellen Gleichgewichts und der Erhöhung des Blutflusses - ohne die schwindeleregenden Nebenwirkungen. Das nächste Mal, wenn Sie einen Abend beiseite legen, um Marvin Gaye zu kanalisieren, arbeiten Sie einige dieser Lebensmittel in Ihren Tag. Und wenn Sie sich etwas vorsichtig fühlen, um alles im Schlafzimmer zu schenken, versuchen Sie dieseEssgewohnheiten, die Ihre ABS aufdecken werdenSchnitte

Kommen Sie, um daran zu denken, Popeye und Olive Oyl jagen immer einander herum. Das Essen von Spinat hilft Ihnen nicht nur, Victorias geheime, dank seiner Appetit-unterdrückenden Verbindungen zu erhalten - aber es wird Sie auch in die Stimmung bringen, indem Sie den Blutfluss unter dem Gürtel erhöhen. "Spinat ist reich an Magnesium, einem Mineral, das Entzündungen in Blutgefäßen verringert, der Blutfluss erhöht", erklärt Cassie Bjork, Rd, LD des gesunden einfachen Lebens. "Der erhöhte Blutfluss fährt Blut an die Extremitäten, die wie Viagra die Erregung erhöhen können und Sex angenehmer machen kann", sagt Psychotherapeutin und Sex Expert Tammy Nelson Ph.D. "Frauen werden feststellen, dass es leichter ist, einen Orgasmus zu haben, und Männer werden feststellen, dass Erektionen natürlicher mehr kommen."

Essen Sie das, nicht das! Spitze: Denken Sie daran, "Good Sex ist der beste Aphrodisiakum", sagt Nelson. "Es lässt dich mehr Sex haben!"

Das Geheimnis eines heißeren Nachtlebens beginnt mit einer heißen Tasse Tee. Grüner Tee ist reich an Verbindungen, die als Catechins namens Catechins genannt wurden, die gezeigt wurden, um Bauchfett wegzudrehen, und beschleunigen die Fähigkeit der Leber, Fett in Energie zu drehen. Aber das ist nicht alles: Catechins steigert auch den Wunsch, indem er den Blutfluss in die Nether-Regionen fördert. "Katechine töten freie Radikale, die die Blutgefäße beschädigen und aufblitzen, um Blut zu erhöhen, um Blut zu transportieren", sagt Bjork. "Katechine verursachen auch Blutgefäßzellen, um Stickstoffoxid freizusetzen, was die Größe der Blutgefäße erhöht, was zu einem verbesserten Blutfluss führt", erklärt sie. Bjork schlägt vor, bis zu vier kleine Tassen pro Tag zu trinken, um die vollen Effekte zu spüren.

Kiefernnüsse, eine der wichtigsten Zutaten in Pesto-Sauce, sind außergewöhnlich hoch in Zink, und Frauen mit höherem Zinkstufen in ihrem System haben gezeigt, dass sie einen höheren Sexualtrieb als die mit niedrigeren Ebenen haben. Zink ist auch der Fahrer hinter den aphrodisien Wirkungen von Austern, auch ein bewährter Feuerstarter.

Wenn Sie nach einem Weg suchen, um gleichzeitig Ihre Libido zu steigern, und beruhigen Sie sich mit den prämischen Jitters, gießen Sie sich ein Glas vonRotwein. Frauen, die eine bis zwei Gläser getrunken haben, hatten den sexuellen Verlangen verglichen mit Damen, die keinen Vino niederten, aJournal der Sexualmedizin Studie gefunden. (Seien Sie einfach sicher, dass Sie sich nach Ihrem zweiten Glas abschneiden; genießen Sie mehr als das, als das nicht weitere Erregung stimuliert, und klopfte nicht zu viel, kann die Show aufhalten, bevor es beginnt.) Was das Elixier so nützlich macht, ist ein reichhaltiges Antioxidans-Profil Das löst die Stickoxidproduktion im Blut aus, was die Arterienwände entspannt. Wie bei vielen Lebensmitteln auf dieser Liste erhöht sich das Blutfluss nach unten.

Wenn Ihr verrückter Zeitplan für Ihren Mangel an Libido schuld ist, sind Sie nicht allein. "Einer der Hauptgründe, warum Paare aufhören, Sex zu haben, ist, weil sie müde, ermüdet und gestresst sind. Aber manchmal gibt es eine biologische Komponente beim Spiel", sagt Nelson. Eine der Ursachen der Ermüdung bei Frauen ist Eisenmangel. Die Bedingung kann Energie Energie, die zu einem niedrigen Sexualtrieb führen kann, erklärt Nelson. Bjork übernimmt das Hinzufügen, "Eisenmangel ist üblich und kann zu Erschöpfungsgefühlen, Schwäche und Irritabilität führen, was niemanden dazu bringt, sich intim zu haben."

Essen Sie das, nicht das! Spitze:Bjork sagt, dass die Situation behoben wird das Eisen nutzen ", sagt sie. "Verbrauchender probiotisch-reicher Joghurt, fettiger Fisch und ein L-Glutamin-Ergänzungsmittel können die Bütte verbessern und Ihrem Körper helfen, Eisen effizienter aufzunehmen", erklärt Bjork.

Es ist kein Geheimnis, dass öliger Kühlwasserfisch wie wildLachs, Sardinen und Thunfisch, überlaufen mit Omega-3-Fettsäuren, aber hier ist etwas, das Sie nicht wissen, dass der Nährstoff nicht nur Ihrem Herzen kommt, sondern auch Dopaminspiegel im Gehirn erhöht. Diese Spitze in Dopamin verbessert die Zirkulation und den Blutfluss, die Auslösung von Erregen, Bjork und Nelson erläutern. Es gibt mehr: "Dopamin lässt Sie sich entspannter und mit Ihrem Partner verbunden sein, was Sex mehr Spaß macht", fügt Nelson hinzu.

Eine aktuelle Umfrage entdeckte, dass der Spot Nr. 1 für erste Termine Starbucks ist. Sieht aus, als hätten wir herausgefunden, warum. In einer kürzlich erfolgten Studie, wenn auch an Tiere-Kaffeekonsum, dass Weide, dass Weibchen mehr eifrig an Sex tätigen, und es eher nach einer kurzen Ruhe will. Studien zeigen jedoch, dass Männer empfindlicher für Koffein als Frauen sind; Jungs beginnen innerhalb von 10 Minuten, Joe zu nutzen. Da Decaf auch ein verbessertes Benachrichtigungsniveau erzeugt, könnte eine buzzfreie Bohne das richtige Pick-Me-up für Jungs sein, das erstklassige Jitters vermeiden möchte.

Gute Nachrichten, Schokoladenliebhaber: Ihre Go-to-Genuss kann Ihnen helfen, Sie in der Stimmung zu bringen. Dunkle Schokolade enthält Flavonoide, die gezeigt wurden, dass sie Stress reduzieren und Blutgefäße entspannen, um Blut an alle richtigen Regionen zu senden - kein Twinkie kann das behaupten. Dieselben Flavonoide können auch dazu beitragen, Körperfett zu verringern, was Ihr Vertrauen in das Bett steigern kann, wodurch das Fokussierer der Hauptattraktion leichter ist. Seien Sie einfach, um das zu vermeidenschlechteste dunkle Schokoladen Für den Gewichtsverlust und stattdessen für eine Unze unserer Go-to-Bar, Lindt 85% Kakao Exzellenz. Es trägt Noten von süßen Steinfrüchten und im Gegensatz zu anderen Bars enthält kein alkalisierte Kakao, der weit weniger nützliche Flavonoide enthält.