Dies ist die beste Tageszeit, um ein fettreiches Essen zu sich zu nehmen
Französischer Fryfiend? Kannst du nicht einen Tag gehen, ohne einen Burger zu essen? Manipulieren Sie die schädlichen Auswirkungen des Fettpreises, indem Sie Ihre Geschmacksknospen vor der Mittagszeit hingeben.
Wenn Sie sich für Gesundheit und Ernährung interessieren, wissen Sie höchstwahrscheinlich, dass alle Fetten sindnicht gleich geschaffen. Die gesunden Fette, die in Avocados gefunden wurden, können zum Beispiel den Gewichtsverlust und die Entzündung der Entzündung bringen. Diejenigen, die in einem Korb der Pommes Frites lauern, haben jedoch den entgegengesetzten Effekt.
Aber es ist nicht alle schlechten Nachrichten für Burger und Fry-Liebhaber; Eine Gruppe von Texas A & M University Researchers entdeckte kürzlich, dass die Mahlzeiten in gesättigten Fetten früh am Morgen (Hallo, Hash Browns!) Nutzen, ist besser für Ihre Gesundheit, als später am Tag zu essen. Wieso den? Wenn wir die Fahrt spät in der Nacht durchdringen, verwandelt es sich mit den internen Takten unserer Zellen, was die entzündungshemmende Reaktion des Körpers auf fettiges GRUB verstärkt. Und nur als freundliche Erinnerung ist Entzündungen eine ziemlich große Sache! Wenn der Körper häufig entzündet ist, riskiert Ihr Risiko für metabolische Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeitspikes - definitiv nicht das, was Sie wollen!
Was sollten Sie also tun, um gesund und zu trimmen? Wenn Fast Food Ihre Marmelade ist, versuchen Sie, Burger und Nuggets für ein Fahrwasser zu tauschen. Wenn Sie Ihr Lieblings- oder BK-Abendessen aufgeben, fügen Sie völlig aus der Frage, fügen Sie weitere Lebensmittel hinzu, die in Omega-3-Fettsäuren (wie Nüsse undLachs) zu Ihrer Ernährung. Nach Angaben der Studienautoren dies nichtganz und gar Blockieren Sie die krankheitsverursachende Entzündung, aber es wird die Effekte ein bisschen verringern! Hey, hilft jedes bisschen, richtig?
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