Good Lifestyle

Bekämpfung von Tomaten mit Sonnenbrand und der anschließende Hautschaden mit Saft aus dem leuchtenden roten Gemüse desselben Namen. Eine Tasse des Getränks serviert eine kräftige Dosis von Lycopin, ein Antioxidans, das die Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen schützt und sich an Procollagen stärkt, ein Protein, das die Hautstruktur bewahrt. Wenn Sie kein Fan des Getränks sind, beschuldigen wir Sie nicht - es ist ziemlich der erworbene Geschmack. Ernten Sie stattdessen die hautschützenden Vorteile, indem Sie Wassermelone essen oder zu Ihrem Kochen mit niedrigem Natrium-Tomaten-Paste hinzufügen. Das, was du bistsollte nicht Tomatensaft ersetzen? Koffeinierte Getränke wie Soda und Kaffee. Zu viel Koffein kann den Schlaf stören - die Zeit, die unsere Zellen selbst reparieren und gegen hautverlierende Sonnenschäden kämpfen.

Ihr Körper sieht aus wie ein junger athletischer Teenager, aber Sie machen sich Sorgen, dass Ihr Gesicht vor seiner Zeit alt aussieht. Wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen oder ein paar zu viele Sonnenbrand haben, ist dies wahrscheinlich die Ursache. Anstatt in eine Reihe fragwürdiger Anti-Aging-Produkte zu investieren, gehen Sie in Ihre Küche und nehmen Sie das Olivenöl heraus. Die Kochklinke ist reich an monounsätierten Fettsäuren, die nachweislich das Risiko einer vorzeitigen Alterung, die durch ultraviolette Strahlung verursacht wurde, erwiesen wurden. Während das beliebte mediterrane Öl fast 10 Gramm des altersablagenden Nährstoffs pro Esslöffel pro Esslöffel hat, serviert das Pflanzenöl nur 1,6 Gramm. Der altersortige Gewinner hier ist klar!

Sicher, eine gute Nachtruhe zu bekommen, wird Sie machenGefühl Erfrischender, aber wenn Sie anfällig für lästige dunkle Kreise anfällig sind, lässt Sie nicht unbedingt alarmierter aussehen. Wieso den? Weil Alter nicht schlafen - ist die Hauptquelle der dunklen Kreise anders als Genetik. Im Laufe der Zeit verliert die Haut Kollagen und Thins, wodurch die Adern unter den Augen sichtbar macht. Während Sie möglicherweise gehört haben, dass Selenium-reiche Lebensmittel wie die Türkei die Produktion von Kollagen steigern können, wodurch jedes alte Paket von Lunch Fleisch aufgenommen wird. Bestimmte Sorten (wie das oben erwähnte Oscar-Mayer-Produkt) werden mit Natriumnitraten geschnürt, die oxidativen Stress steigern. Oxidativer Stress kann strukturelle Veränderungen in Kollagen verursachen, was zu einer erhöhten Transparenz unter Augen, unter Augenbeutel und Falten führt. AppleGate Organics Organic Rasted Truthahnbrust dagegen sind frei von den schädlichen Nitraten, sind jedoch reich an schützender Selen.

Trotz dessen, was Sie vielleicht gehört haben, können Sie einfach Schokolade und Pommes ausschneiden und Ihre Akne nicht heilen. Was wird? Weißbrot für die Vollkornvariante tauschen. Das weiße Zeug besteht darin, dass das weiße Zeug keine hohen Verstärkungsnährstoffe macht, eine hohe glykämische Belastung, was bedeutet, dass er den Blutzucker- und Insulinspiegel mehr als Nahrungsmittel beeinflusst, die auf dem glykämischen Index (GI) niedriger sein, wie ganze Körner. Während eines 10-wöchigen koreanischen Studiums von Themen mit leichter bis mittelschwerer Akne fanden die Forscher, dass diejenigen, die auf einer niedrigglykämischen Ernährung platziert wurden, die Schwere ihrer Akne mehr als Subjekte auf einer hochglykämischen Ernährung verringert. Neben Vollkornbrot, Früchten, Bohnen, Gemüse, Fisch und Gerste werden alle als niedrige GI-Nahrungsmittel angesehen.

Zitrusfrüchte wie Grapefruits und Orangen sind sicherlich gesund, nahrhaft, nahrhaft Sonnenbrand, laut aJournal of Travel Medicine lernen. Ganz zu schweigen, ein Verbrennung kann ernsthaft schmerzhaft sein! Nächstes Mal brauchen Sie einen Snack an einem heißen, sonnigen Tag, viel auf einigen Vitamin-C-reiche grüne oder gelbe Paprika. In einer Studie von über 700 japanischen Frauen stellten die Forscher fest, dass die jeweils mehr gelben und grünen Gemüse-Themen aßen, desto weniger apt, dass sie Falten und Krähen-Füße hatten, auch nach dem Controlling für das Rauchen und die Sonneneinstrahlung. Eine Studie aus den britischen Konzern. Die britische Forschungscrew stellte fest, dass diejenigen, die Vitamin-C-reiche Diäten konsumieren, weniger Falten haben als diejenigen, die weniger der Nährstoffe verbrauchen.

Nach einem langen, trockenen Winter sollte es nicht als Überraschung kommen, wenn Ihr Teint stumpfer aussieht als üblich. Zum Glück ist es ein einfacher Hinzufügen von Backing Sweet-Kartoffeln auf Ihrem Teller eine einfache Möglichkeit, Ihren Glühen wiederherzustellen. Eine Studie von 2012 fand eine Verbindung zwischen dem Verbrauch von Carotenoid-reichen Gemüse (wie den orangefarbenen Spuds) und der verbesserten Hautstrahlung. Eine mittelgroße Kartoffel mit der Haut bietet 200 Prozent Ihrer täglich empfohlenen Einnahme des Nährstoffs, während der salzige Cousin, der französische Fry, Wasser von Ihrer Haut abstreifen, wodurch es sogar stumpfer erscheinen wird.

Sicher, ein Qualitätsfeuchtigkeitscretier wird helfen, sich gegen trockene Haut zu kämpfen, aber wenn Sie die Situation wirklich verbessern wollen, müssen Sie Ihr Gesicht von innen aus dem Innen- und Leinsamen-Öl füttern, das die besten Lebensmittel für den Job ist einBritisches Journal der Ernährung lernen. Bei der Untersuchung der Teilnehmer mit empfindlicher trockener Haut, das täglich drei Wochen lang Leinsamenöl verzehrt wurde, wurde ihre Haut hydratter und weniger rot und rau. Sie können Leinsamenöl in einem frischen Saft- oder Smoothie-Rezept ersetzen, das Leinsamen auffordert. Hinzufügen einer Schuss von Booze zu Ihrem Getränk, dagegen wird Ihre Hautsituation nur noch schlimmer machen. Ihre Geschmacksknospen sind nicht nur für eine Hydratation nach dem Verzehr von Alkohol, also ist Ihre Haut. Die Dehydratisierung lässt Ihre Haut nicht nur flockig und rot aussehen, sondern macht auch vorübergehend feine Linien auffälliger.

Sonnencreme, Hüte und Sonnenschirme sind offensichtliche Werkzeuge in der Hautkrebskämpfung von Arsenal. Walnüsse? Nicht so viel. Aber nur fünf g glams polyunsättigter Fettsäuren können das Risiko von Hautkrebs verringern oder seine Entwicklung verlangsamen, je nach einemAmerikanische Gesellschaft für Ernährung Studieren - und nur eine Portion von Walnüssen liefern mehr als doppelt so viel. Obwohl Macadamia-Nüsse Ihre Haut nicht verletzen, tragen sie nicht einmal ein Gramm der Schutzfettsäure und sind in Kalorien höher. Unser Rat? Bleiben Sie mit den Walnüssen und bleiben Sie außerhalb der direkten Sonne, um sicher zu bleiben.