Good Lifestyle

Wenn Sie in ein Restaurant gehen, das für das Geschäft offen ist, dürfen Sie davon ausgehen, dass alles, was alles auf der Speisekarte sicher ist, sicher zu essen ist - aber das ist nicht der Fall. Die Wahrheit ist, dass es viele Gerichte auf Restaurantmenüs gibt, die Ihre Taille erweitern, um Sie von Ihrem hart verdienten Geld auszurauben, oder schlechter, weil Sie krank werden.

Während einige schlechte For-You-Gerichte restaurant sind, gibt es eine Handvoll Dinge, die besser sind, die besser sind, unabhängig davon, egal wo Sie essen - und darunter finden Sie eine Liste dieser sehr ähnlichen Artikel. Begehen sie zum Gedächtnis und locken, um sie für ein gutes mit diesenSchlechteste neue Restaurantgerichte in AmerikaSchnitte

Für Sie ist ein gutes Steak zitteriger als das KANYE WEST-TAYLOR SWIFT VMA-Debakel von 2009, und wir bekommen es total. Aber wenn es um Burger geht, sind Sie besser, nach dem Sie nach ihm gefragt werden. Wenn Masse Rindfleisch nicht auf mindestens 160 ° F gekocht wird, riskieren Sie, dass Sie schädliche Bakterien konsumieren. Während ein unterkochtes Steak immer noch dieselben Keime enthält, neigen die Mikroben dazu, auf der Oberfläche zu bleiben und bei Wärme ausgesetzt zu sterben. Erdfleisch dagegen hat die Mikroben, die in ganz gemischt sind, sodass sie weniger sterben, wenn sie den Grill treffen. Um sicher zu bleiben, fragen Sie nach IhremBurger gekochtes Medium oder mittelgroß.

In den letzten Jahren sind Dinge wie erwachsener Mac- und Käse- und Hühnchen-Tortellini in schneller lässiger Ketten in der gesamten Nation aufgetaucht. Und während Sie wahrscheinlich angenommen haben, dass Ihr lokales Panera- oder Noodle-Shop nicht von einem italienischen Großmutter aus dem Rollen hergestellt wurde, gibt es tatsächlich eine gute Chance, dass er gefroren kaufte und einfach in der Mikrowelle gezappt wurde, bevor Sie auf Ihrem Teller landen. Grob, richtig? Es sei denn, Sie sind 100 Prozent sicher, dass die Teigwaren auf Ihrem Teller auf Ihrem Teller warenwenigstens Frisch aus einer Box gemacht, ist es nicht wert, dass Ihr Geld nicht wert ist. Ihre beste Wette ist jedoch, ein Teigwarengericht zu Hause zu machen. Diese20 Fat Burning Pasta-Rezepte für Gewichtsverlust Alle bekommen unsere Zulassungsstempel

Es mag ein guter Deal erscheinen, der das Wert-Menü in Ihrem Lieblings-Fast-Food-Restaurant bestellt, aber was Sie in Dollar sparen, werden Sie Pfund ausmachen. Und das liegt daran, dass Sie wenig Wackelsraum haben, wenn es um Geschirr geht, die sich auf Ihrem Tablett aufwickeln. Zum Beispiel aMC Donalds Zusatzwertmahlzeit mit einem
Quarter Pfund mit Käse, mittelgroßen Pommes und einem mittelgroßen Soda verfügt über 1.100 Kalorien, 57 Prozent des täglichen Tags und ein halbes Tagesnatrium. Die Bestellung eines Cheeseburger, des Wassers und des Kinderns Pommes Frites à la carte hat jedoch nur 410 Kalorien, 26 Prozent des Tags des Tages und 31 Prozent des Tagesnatiums. Der Eimer von Kalorien, das Sie landen, sparen? 690.

Zugegebenermaßen klingt es ein bisschen seltsam. Wenn Sie jedoch in der Regel das beliebteste Gericht des Restaurants bestellen, erhöhen Sie möglicherweise das Risiko von Lebensmittelkrankungen. Um mit der Nachfrage auf dem Laufenden zu bleiben, machen viele Restaurants vor dem Mittag- und Abendessen ihre Top-Verkaufsgerichte. Das heißt, das Essen sitzt einfach um das Sammeln von Bakterien und die Entwicklung von Lebensmittelbörsen - vor allem, wenn es in Mayo etwas zerkleinert und in eine Tasche eingewickelt ist, wie ein Hühnersandwich oder ein Burger, erklärt Howard Cannon, Autor vonDer komplette Idiot-Führer, um ein Restaurant zu beginnen. Weniger beliebte Gerichte sind eher auf die Bestellung vorbereitet, also bleiben Sie mit denen.

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Wenn Sie ein Omelett oder ein Eiersandwich von einem lokalen Restaurant bestellen, ist wahrscheinlich eine sichere Wette, aber eine angemessene Anzahl von Kettenrestaurants verwendet keine frischen Eier in ihren Küchen. Oft kommen die pastetrierten Eiernisse für Sandwiches eingefroren und Restaurants können sie einfach in der Mikrowelle zappen, während andere Zeiten dehydrierte Eier kaufen und einfach mit Flüssigkeit zum Leben erwecken. Einige Restaurantketten umfassen auch ihre Eier mit kalorienverpacktem Pfannkuchen-Teig-ja, wir sagten Pancake-Batter, um ihren Dollar weiter zu strecken und mehr Gewinn zu erzielen. Um es sicher zu spielen, fragen Sie nach hart gekochten Eiern oder Eiern Sunny Side. Im Gegensatz zu verschleiernden Eiern und Omeloden ist es schwer, ein yolky Ei frisch und "rein" zu machen, wenn es nicht geht. Für noch schrecklichere Morgenmahlzeiten, checken Sie sich an (und lenken Sie frei)20 schlechteste Frühstück in Amerika.

Holen Sie sich Folgendes: Etwa 70 Prozent aller Zitronen in Restaurants sind mit Bakterien kontaminiert, je nach einemJournal der Umweltgesundheit Studie von 76 Zitronen aus 21 Restaurants.
Es sei denn, Sie sehen tatsächlich den Barkeeper- oder Kellnerin trägt Handschuhe und die Verwendung von Zangen, um Ihren Zitronenkeil auf Ihr Getränk zu platzieren, ist Ihre beste Wette, sich während des Essens zu fleiern. Wenn Sie aber zu Hause sind, zitrischDetox Wasser bekommt das grüne Licht!

Gefüllt mit Fettglocken und Zuckerhügel, wissen Sie, dass das Frühstücksgebäck wie Croissants, Dänische und Muffins nur gelegentlich gegessen werden sollte. Aber wir würden argumentieren, dass diese süßen Leckereien nur die Kalorien wert sind, wenn sie frisch gemacht werden. Es sei denn, Sie sehen, dass das Gebäck in der Küche gebacken wird, empfehlen wir den Überspringen. Ketten wie Panera,Starbucks, und Dunkin-Donuts erwärmen typischerweise verpackte oder gefrorene Gebäck, um ihnen diese hausgemachte Faiture zu geben. Wenn Sie sich hingeben, essen Sie nicht lieber etwas, das legitär ist? Wir wissen, dass wir es tun würden Diese gefrorenen Betrug sind Ihre Zeit nicht wert.

Dollar-Austern können eine der größten Happy Hour-Trends des Sommers sein, aber Slurp auf eigenes Risiko. Es ist egal, ob Sie in einem lokalen Bewässerungsloch oder einem schicken Restaurant essen, rohe Austern können Hepatitis A und Vibrio-Vulnificus tragen, ein Bakterium, das Erbrechen und Durchfall verursachen kann. Und trotzdem, was Sie vielleicht gehört haben, sagt die FDA, dass die slathering heiße Sauce auf der Schale Sie nicht schützt. Ihre beste Wette besteht darin, gekochte Austern zu bestellen (was gerade so zufällig einer der50 beste Lebensmittel für Ihren Penis, auch).

Es sei denn, es ist ein super einzigartiger Geschmack oder in Haus, Eis aus einem Kettenrestaurant ist einfach nicht wert. Sie zahlen im Wesentlichen acht bis zehnmal mehr für etwas, das Sie einfach im Supermarkt kaufen und zu Hause genießen können. Speichern Sie Ihr Restaurant-Dessert-Kalorien für etwas einzigartigeres.

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In vielen Restaurants sind die Chips und Salsa typisch bodenlos, was bedeutet, dass Sie so viele essen können, wie Sie möchten. Und wenn man bedenkt, dass wir natürlich dazu neigen, zu essen, was sich vor uns befindet, ist dies ein wichtiges Risiko für Ihre Taille. Ihre beste Wette besteht darin, einen protein- oder faserreichen Anlasser mit eingebautem Portion mit integriertem Portion wie einem Vinaigretten-Salat, einer Hummus- und Vegetationsplatte oder Hühnerspieße zu bestellen. Noch mehr Wege, um intelligent zu essen, wenn Sie essen, sollten Sie diese überprüfen35 Tipps zu gesund in RestaurantsSchnitte

Laut reddit user und papa Johns Mitarbeiter, Superswoledier, vermeiden Sie den Pilz besser, wenn Sie einen Kuchen bestellen. "Bestellen Sie keine Pizza mit Pilzen darauf. Wir prüfen nicht immer nach Schimmel, aber wenn wir dies tun, finden wir normalerweise einige", warnt er. Wie appetitlich!

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Wenn Sie ein Carnivore sind, der gerade so mag, dass sie veggie Burger mögen, stört es Sie möglicherweise nicht; Aber wenn wir uns erraten müssten, würden wir sagen, dass die Irk-Vegetarier erfahren können, dass ihre wertvollen Pasteten am selben Grill als Fleisch gemacht werden. Öfter, öfter als nicht, an Fast-Food-Orten, werden die Veggie Burger gefroren und mikrowraviert, bevor sie Bräunen neben dem Rindfleisch abschließenBurger über der Flamme.

"Einer der gefährlichsten Gegenstände in einem Restaurant ist Wasser", sagt Howard Cannon, Autor vonDer komplette Idiot-Führer, um ein Restaurant zu beginnen. Der Grund: Alles, was 40 ° F bis 140 ° F ist, der nicht sofort konsumiert wird, hat ein starkes Potenzial, um Bakterien zu beherbergen. Wenn Ihr Tisch mit einer Karaffe von Wasser voreingestellt wurde, oder Ihr Wasser fühlt sich weniger als eiskalt an, fragen Sie nach einer frischen Tasse H20-STAT!

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Es sei denn, Sie haben eine frische Schüssel mit Bar-Snacks, Munch auf eigene Gefahr. Unzählige Menschen setzen ihre Hände in die Brezeln und die Erdnüsse, die auf der Bar sitzen, von denen 95 Prozent, deren Hände nicht ordnungsgemäß waschen, laut einer Michigan State University-Studie. Übersetzung: Das freie Essen an Ihrem lokalen Bewässerungsloch ist wahrscheinlich in Bakterien bedeckt.

Dieser gemeinsame Salat- und Sandwich-Zutat wächst in einem warmen, feuchten Umfeld, der es zum perfekten Zuchtplatz für Salmonellen und E.Coli, zwei Lebensmittelbörger, die Symptome wie Erbrechen, Durchfall, Fieber, Gas und Bauchkrämpfe verursachen. Aufgrund einer Geschichte von mehrstufigen Ausbrüchen, die mit dem Gemüse verbunden sind, schlägt die FDA vor, dass der FDA rohe Sprünks vermeidet, wenn Sie essen - insbesondere wenn Sie schwanger sind. Für noch mehr Lebensmittel, um zu vermeiden, wann Sie erwarten, überprüfen Sie diese6 lebensrettende Lebensmittel-Swaps für schwangere Frauen.

Nach zahlreichen Fast Food Food-Shop-Arbeitern sind die Maschinen, die Shakes, Smoothies oder Slushies speichern und mischen, oft schmutzig und schimmelig. "Die Kaffeemaschinen [sind] jeden Tag völlig entkalkelt und gereinigt, ebenso wie der Fizzy-Getränkspender-Köpfe - aber die anderen Getränkemaschinen [bekommen nicht diese Reinigungsroutine,", sagt ein ehemaliger Mitarbeiter von McDonald. "Die Menge an Form in diesen Maschinen würde Ihre Kindheit in eine Zellstoff zerquetschen", stellt ein ehemaliger Tankstelle an. Wenn der Kalorien- und Sky-High-Sugar-Zähler nicht ausreicht, um Sie von den Sips auszuschalten, werden möglicherweise diese Informationsbits.

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Wenn Sie ein Fan des Eisberg-Keilsalats sind, sollten Sie wissen, dass es eines der größten Abzeile der Restaurantindustrie ist. "Es ist mindestens 20 Mal aufgestellt", sagt der Chefkoch und der Besitzer von California's Prima Ristorante, Peter Chastain. Speichern Sie Ihr Grün für ein Greens-Bett, das mehr von einer ernährungspolitischen Romine, Kohl oder Spinat packt.

Es sei denn, das Restaurant, das Sie speisen, hat einen Backkoch auf dem Gelände. Die Chancen sind gut, dass die Kuchen und andere Desserts eingefroren und in einer Box kamen, bevor sie ausgetauscht wurden, mit Puderzucker und Früchten garnierten und in Ihren Tisch gebracht wurden. Diese kommerziellen Kuchen sind nicht nur oft mit gefährlichen Transfetten verpackt, sie sind keine bessere Qualität als die eingefrorenen Sarah Lee Cakes, die im Supermarkt verkauft wurden.

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Laut reddit-Benutzer und ehemaliger Subway-Mitarbeiter ist der Thunfischsalat "80 Prozent Mayonnaise". Aber wie die Profis sind sie jedoch die Subway sofort auf diesen Anspruch reagiert. "Der Thunfisch-Sub ist der einzige Meeresfrüchte-Sub, der weltweit auf der Speisekarte ist", sagte ein Subway-Sprecher, sagte das, nicht das! "Es ist ein Zeugnis der Beliebtheit. Die Behauptung, der Thunfisch-Sub ist in erster Linie Mayo, ist einfach unwahr. Die Mehrheit ist Skipjack Thunfisch."

Unser Urteil? Egal, ob es sich um einen Franchise-Laden wie U-Bahn oder einen lokalen Mom-Pop-Shop handelt, es ist nicht schwer, sich einen Untergeschäftsbesitzer vorzustellen, der diesen geldsparenden Hack verwendet. Wenn Sie wirklich etwas mit jarred Thunfisch (zu jedem seiner eigenen!), Sehen Sie sich, ob das Restaurant den MAYO selbst in den Fisch mischen kann. Dies hilft Ihnen nicht nur, die Menge an Fett, die in Ihrem Gericht aufgewachsen ist, besser zu kontrollieren, sondern auch sicherzustellen, dass Sie eine angemessene Menge derOmega-3.-Rich Fisch.

Gehen Sie in jedes Diner, Dnyns, IHOP oder Fast Food-Joint in der Nation, und Sie werden wahrscheinlich ein "Frühstücksspezial" im Menü sehen. Das, was es besonders macht, ist, dass es eigentlich nicht besonders ist. Tatsächlich umfasst das Gericht oft eine Nährstoff-Leere-Kombination von Eiern, Speck, Pfannkuchen, Toast, Kartoffeln oder Kohlenhydraten, Kohlenhydraten, Kohlenhydrate und mehr Kohlenhydrate. Eine bessere Kombination? Eier mit Toast, frisches Obst und Speck.

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