Dies ist der niedrig-Sugar-Kombucha, nach dem Sie gesucht haben
Humm hat gerade zwei neue Aromen-Ginger-Wacholder und Raspberry Hops veröffentlicht - Sie möchten versuchen.
Das ist nicht zu leugnenKombucha Hat sich in der Beliebtheit erhöht - es ist in einer Vielzahl verschiedener Lebensmittel- und Gesundheitsfutterstäden sowohl im Mainstream als auch in der Spezialität verfügbar. Wenn Sie jedoch immer noch nicht ganz sicher sind, was Kombucha ist oder was der Hype dreht, haben wir Antworten. Eingetragene DiätassistentinKatey Davidson, MSc, Rd, erklärt, dass kombucha eigentlich ein antioxidant-reicher Tee ist, der einige Probiotika enthält, und weil Probiotika für die Aufrechterhaltung der guten Bauchgesundheit wichtig ist, steht sie hinter dem wachsenden Ernährungskomfort-Glauben, der mit diesem fermentierten Tee eine gute Idee ist.
Davidson stellt jedoch fest, dass ein großes Thema mit vielen Kombucha-Marken ihr Zuckergehalt ist; Einige enthalten bis zu 14 Gramm pro Portion. Darüber hinaus ist Davidson-Vorsichtshinweise, dass eine Portion oft eher eine halbe Flasche ist, sodass Sie sich bei vielen Kalorien aufträgen können, wenn Sie nicht vorsichtig sind.
Mehrere Unternehmen beginnen mit der Zuhause auf dem Zuckerproblem, einschließlichHummen, das zwei enthüllteLow-Sugar-Kombucha-Aromen Mit fünf Gramm Zucker pro Portion (etwa eine halbe Flasche), und während andere Hummen-Aromen dazu neigen, acht Gramm Zucker pro Flasche zu enthalten, plant das Unternehmen, die Früchte in den neuen Getränken zu reduzieren, um diese neue niedrige Summe zu erreichen. Die neuen Aromen,Ginger Wacholiper undHimbeer hops., geben Sie Ihren durchschnittlichen Kombucha-Liebhaber einen Karten von kreativem Geschmack, zusätzlich zu einem Schub vonProbiotika.
Davidson erklärt, dass Kombucha Zucker zum Gären erfordert, so dass für diejenigen, die versuchen, ihren Zuckerverbrauch mehrerer zu sein, der niedrigere Betrag, der in diesem Produkt gefunden wird, hilfreich sein. "Der Unterschied in Zucker [im neuen Hummenangebot] ist jedoch nicht sehr groß, also empfehle ich, Portionsgrößen über alles zu sehen", sagt sie.
Sie empfiehlt auch langsam. Weil Kombucha fermentiert ist, ist es bekannt, dass manige Menschen mit gastrointestinalen Verwirklichungen wie Bloating verursacht. Sie fügt auch hinzu, dass Sie sich nicht als stetige Probiotikursquelle verlassen sollten. "Wenn Sie Kombucha genießen, sehe ich nichts Falsches daran, es jetzt zu trinken, und dann", sagt Davidson. "Wenn es um Probiotika geht, versuchen Sie, sie von einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Sauerkraut, Joghurt, Kefir und Kimchi zu bringen."
Diese beiden neuen Aromen sind in SELECT-Geschäften im Nordosten und im Pazifik-Nordwesten erhältlich, mit einer größeren Erweiterung im nächsten Jahr geplant. Überprüfen Sie sie in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft und geben Sie diesen lustigen neuen Kombucha-Aromen einen Geschmack!
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