Good Lifestyle

Vielleicht schwor Sie, dass Sie am Montag eine 30-tägige Herausforderung beginnen, aber es ist bereits Dienstag und Sie haben keinen Muskel bewegt. Oder vielleicht haben Sie diesen Abend Kickboxing-Klassen übersprungen, weil Happy Hour viel Spaß macht. In jedem Fall wissen wir alle, wie schwer es ist, Workouts in unsere arbeitsreiche Woche zu quetschen; Aber während die Zeit für ein Sweat-Sesh schwierig ist, erscheint es oft, dass wir es oft dazu bringen, dass dies die eigentliche Herausforderung darstellt.

Was wäre, wenn es eine einfache Lösung gab, die Ihnen hilft, endlich ein Übungsregime zu beginnen und eigentlich jede einzelne Zeit abzuschließen? Gut, nachPopsugar,Es gibt: Wähle ein Training aus, den Sie genießen - ob es sich um eine Spin-Klasse oder einen Joggen um die Nachbarschaft handelt - und wenn Sie fertig sind, bevor Sie in der Dusche springen oder nach einemProteinshake,Nehmen Sie sich eine Minute, um einen positiven Takeaway abzulehnen.

Vielleicht haben Sie Ihr Hiit-Workout genug, um einen Endorphin-Ansturm zu genießen, oder Sie haben einen lustigen Weg, um diese Widerstandsbänder herauszufinden, schreib es auf. Selbst wenn der hohe Punkt nicht fitnessbezogen war Helfen Sie beim nächsten Mal, wenn Sie das nächste Mal in Betracht ziehen, in das Handtuch auf Ihrem Trainingsplan zu werfen. Scribbling, Typing oder sogar Sprachaufzeichnung Ihre emotionalen und körperlichen Errungenschaften werden Sie dazu ermutigen, zu erkennen, dass das Training angenehm, aufschlussreich und manchmal sogar kathartisch sein kann.

Wir wissen bereits, was Sie denken: Der einzige winzige Vorbehalt ist, dass Sie sich ein Training absolvieren müssen, um ein Training abzuschließen, um den Gipfel des Gipfels aufzunehmen. Zum Glück haben wir diese40 Tipps zur Motivation, die tatsächlich funktioniert Um Ihnen zu helfen, den Übungsband anzutauschen - und diese leichte Angewohnheit hilft Ihnen, tatsächlich darauf zu bleiben.