Good Lifestyle

Egal, ob es sich um einen Winterabend, der vom Feuer oder einen kranken Tag auf der Couch verbracht ist, eine Tasse der besten Hühnernudel-Suppe scheint jedermanns Verbündeter zu sein, wenn das Wetter kalt wird. Und glauben Sie es oder nicht, es gibt sogar Forschungen, die diese Beobachtung abnimmt. Nach A.nationale Analyse von GRUBHUB (ein Online-Food-Bestelldienst) und ZOCDOC (ein Service, der den Patienten hilft, ärztliche Termine online zu finden und zu buchen), wannkalt- und grippe-Helated Termine steigen, es gibt auch einen Uptick in Suppenordnungen - insbesondere die Chicken-basierten Sorten. Da die Forschung deutet, dass Hühnersuppe besonders effektiv sein kann, um von diesen Arten von Erkrankungen eine Erleichterung zu erlassen, ist es viel Sinn.

Aber nicht alle Konserven-Hühnersuppen haben die gleichen nahrhaften Effekte wie die hausgemachten Sorten. Viele von ihnen haben tatsächlich viel zu viel Natrium und Fett, um gesund zu sein. Dann gibt es die Dosen, die mit gruseligen Inhaltsstoffen geritten sind, die das Gegenteil von Vorteil Ihrer Gesundheit durchführen. Um Ihnen zu helfen, die Verbündeten aus den Bösen zu identifizieren, haben wir die Supermärkte für die besten und schlechtesten Optionen geschossen. Wir haben sogar einen Abschnitt mit einigen B-Team-Picks, nur für den Fall, dass Sie Probleme haben, die Gewinndosen herunterzulassen.

Bevor Sie sich jedoch von dem Markt verlassen, um sich aufzuräumen, wissen Sie dies: Dosen sind in Ordnung in einer Prise, aber die Erstellung von Suppen von Grundsatz wird fast immer die gesündeste Option sein. Für diese Zeiten, in denen Sie in der Stimmung sind, um zu kochen, geben Sie diese köstlichen und gesundSuppenrezepte. ein Versuch. Sie sind einige unserer Favoriten!

Erstens die schlimmsten Konserven-Hähnchen- und Hühnernudel-Suppenmarken!

Ernährung: 210 Kalorien, 13 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 790 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 3 g Zucker, 7 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Soja-Protein-Isolat.

Nach Hühnervorrat, Creme ist der nächste Zutat, der auf der Inhaltsstoffplatte dieses Suppens aufgeführt ist. Das heißt, es ist nicht gerade eine Überraschung, dass sie 40 Prozent der gesättigten Fettaufnahme des Tages in einem kleinen, ein-Tasse-Serving enthält. Mit der Tatsache gekoppelt, dass Campbell auch einen erstaunlichen 790 Milligramm Natrium in eine einzige Schüssel packen kann (und das, was Sie in fünf Portionen von Laien-Chips finden), ist es leicht zu sehen, warum wir dies als nicht so betrachten sollten!

Ernährung: 1 Tasse, 100 Kalorien, 2 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 690 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate, <1 g Faser, 2 g Zucker, 7 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Soja-Protein-Isolat, Natriumphosphat, Hühnerhaut

Während die Kalorien- und FETT-Inhalte nicht an uns betreffen, lieben wir nicht den hohen Natrium- und Low-Fasergehalt. Wir sind auch keine Fans des Soja-Proteinisolats. Der Grund: "Der Prozess der chemisch technischen Sojabohnen, um ihre Proteinstreifen auf alle anderen gesunden Nährstoffe zu isolieren und hinterlässtmöglicherweise gefährliche Substanzen Wie Hexan und Aluminium "erklärt Stephanie Middleberg, Rd, Gründer von Middleberg Nutrition.

Ernährung: 1 Tasse, 90 Kalorien, 3 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 860 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 2 g Zucker, 5 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Keiner

Es kann frei von ickigen Zutaten sein und mit nahrhaftem Freilandhuhn erstellen, aber wir können nicht ignorieren, dass diese Suppe 36 Prozent des Tagesnatriums in einem einzigen Portion enthält. Es gibt bessere Optionen für Supermarktregale.

Ernährung: 1 Tasse, 110 Kalorien, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 690 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 5 G Faser, 1 g Zucker, 8 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Soja-Protein-Isolat, Natriumphosphat, Calciumchlorid

Diese Progresso-Suppe besteht aus Natriumphosphat, einem Zusatzstoff aus Natrium und Phosphat, das verwendet wird, um während der Lagerung Fleisch saftig und zart zu halten. Obwohl Phosphate für unsere Diäten notwendig sind, werden die anorganischen Phosphate, die hinzugefügt werdenverpackte Lebensmittel sind mit höheren Raten chronischer Nierenerkrankungen, schwacher Knochen und vorzeitiger Tod verbunden. Das hört sich nicht nach einer Suppe an, die Sie schlingen möchten, oder?

Ernährung: 1 Tasse, 90 Kalorien, 2,5 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 790 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 3 g Zucker, 6 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Monosodium Glutamat (msg), Natriumphosphat

Es kann niedrig sein, aber diese Suppe ist ein gefährlicher Topf. Der verrückte hohe Salzgehalt wird nicht nur den Ballon des Bauches verursachen, seine MSG wird Sie schwärmen lassen. Msg hat sich auch gezeigt, dass sie Nahrungsmittel schmecken, ferner, was den Wunsch erhöht, zu essen und zu essen und zu essen. Um die Dinge schlimmer zu machen, blockiert es auch das "Ich bin ein volles" Hormon, das mit dem Gehirn kommuniziert, und sagt stattdessen, dass Ihr Körper in Insulin, das Fettlagerhormon, nicht gute Nachrichten, zu pumpen, für diejenigen, die sie schmelzenBauchfett.

Ernährung: 160 Kalorien, 8 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 890 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 3 g Zucker, 6 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Monosodium Glutamat (msg), Zucker, Natriumphosphat, Soja-Protein-Isolat

Überfüllt mit MSG, Natriumphosphat und Soja-Protein-Isolat, verdient diese salzige Aktie keinen Platz in Ihrem Warenkorb. Sie sollten es nun wissen, dass das Wort "cremy" auch eine rote Flagge ist; Wir haben jedoch einen besseren Vorschlag, also weiter, also gehen Sie weiter!

Ernährung: 1 Tasse, 10 Kalorien, 0,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 860 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 1 g Zucker, 1 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Keiner

Dieser hausgemachte Suppenstarter ist mit Salz verpackt und bietet sehr wenig Eiweiß. Sie wären besser, um a zu kaufenKollagen- und proteinreiche Knochenbrühe.

Nun, die besten Marken von Chicken & Chicken Noodle Supping!

Ernährung: 1 Tasse, 80 Kalorien, 2,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 135 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 1 g Zucker, 5 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Keiner

Wasser, Karotten, Sellerie und Huhn bilden den Großteil dieser Dose, wodurch es ein Kinderbären essen kann! Wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, etwas mit so wenig Salz einzuschlitzen, verstärken Sie den Aroma mit einem Streuen von Salz und anderen Gewürzen von Ihrem Rack. Selbst wenn Sie ein bisschen schwerwiegend sind, müssen Sie weniger Natrium aufnehmen, als wenn Sie einige der nicht erhitzt hatten! aus dieser Liste.

Kaufen Sie es hier!

Ernährung: 80 Kalorien, 2 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 590 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 2 g Zucker, 4 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Keiner

Wenn Sie Probleme hatten, Ihr kleines zu bekommen, um sein Gemüse zu essen, ist dies die perfekte Lösung. Es ist viel niedriger in Salz als die Picks anderer Kinder, und es ist mit gesunden Zutaten wie Karotten, Erbsen und vollgepacktKurkuma, ein Gewürz, das gezeigt wurde, dass der Speicherschub und den Fokus stärken. Wir wollen auf jeden Fall in diese beste Hühnernudel-Nudel-Suppe löffeln.

Kaufen Sie es hier!

Ernährung: 1 Tasse, 130 Kalorien, 3 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 480 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate, 3 G Faser, 2 g Zucker, 7 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Keiner

Bio-Tomaten, Mais, Bohnen, Paprika und Hähnchen verbinden sich miteinander, um diese proteinreiche Suppe zu erstellen.

Kauf esHierSchnitte

Ernährung: 1 Tasse, 110 Kalorien, 3 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 480 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 5 g Zucker, 6 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Keiner

Eine cremige Suppe mit nur drei Gramm Fett und einer Zutatliste, die wir eigentlich aussprechen können?! Melde dich an!

Kaufen Sie es hier!

Ernährung: 1 Tasse, 90 Kalorien, 1,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 460 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate, 1 G Faser, 1 Zucker, 5 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Keiner

Diese Suppe ist in Kalorien und Natrium niedrig, aber mit Geschmack überflutet. Da der Fasergehalt ein bisschen an der Unterseite ist, empfehlen wir, Ihre beruhigende Schüssel mit einem kleinen Spinat-Salat mit Bohnen und Gemüse zu preisen. Und wenn Sie Zeit haben, warum nicht mit einem Nieselregenhausgemachtes Dressing? Es kann Ihnen helfen, Ihren grünen Topper auf das nächste Level zu erhöhen.

Kauf esHierSchnitte

Ernährung: 1 Tasse, 110 Kalorien, 1,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 120 mg Natrium 14 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 1 g Zucker, 5 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Keiner

Eine einzelne Portion dieser Natrium-Suppe mit niedrigem Natrium sorgt für 20 Prozent des Tages-Vitamin A, einem Nährstoff, der die altersbedingte Makuladegeneration abwehren kann.

Kaufen Sie es hier!

Ernährung: 1 Tasse, 35 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 95 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Zucker, 9 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Keiner

Knochenbrühe kann mehr Kalorien haben als Hühnerbrühe, aber alle kommen aus zusätzlichem Protein. Sie würden hart gedrückt werden, um etwas anderes zu finden, das so niedrig-cal und proteinreich ist. Bonus: Knochenbrühe ist eine großartige Kollagenquelle, die Falten und Arthritis abschwächen kann.

Kauf esHierSchnitte

Nicht schlecht, aber nicht toll ... hier ist das B-Team

Ernährung: 120 Kalorien, 4 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 660 mg Natrium 17 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 1 g Zucker, 5 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Keiner

Mindestens die massive Menge Salz, wir lieben alles an dieser Suppe. Wenn Sie sich entscheiden, einzudringen, waschen Sie es unbedingt mit einem großen Glas H20, um das überschüssige Natrium von Ihrem System zu spülen.

Ernährung: 1 Tasse, 130 Kalorien, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 850 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 6 g Zucker, 7 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Carrageenan.

Wir lieben es, dass die Mehrheit dieser Dose mit Gemüse und faserigen Bohnen gefüllt ist, aber der Natriumgehalt ist viel zu hoch, um unseren vollen Genehmigungsstempel zu erhalten. Plus, einige können den Carrageenan finden, ein Additiv, das von Algen abgeleitet ist, um irritierend zu sein. Es ist mit Geschwüren, Entzündungen und anderen gastrointestinalen Problemen in empfindlichen Individuen verbunden.

Ernährung: 1 Tasse, 80 Kalorien, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 460 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 1 g Zucker, 5 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Kaliumchlorid, Soja-Protein-Isolat, Natriumphosphat

Diese Natriumsuppe verwendet Kaliumchlorid, um den Mangel an Salz auszugleichen. Das Zusatzstoff wird durch die Lebensmittel- und Drogenverwaltung sicher angesehen; Menschen mit Nieren- oder Herzproblemen sollten es jedoch vermeiden. Es ist auch in Dünger zu finden und wurde in Feuerlöschern als wirksamer Feuerlöscher bis in die 1960er Jahre eingesetzt. Wenn Sie jedoch nur die Ernährungen ansehen, ist dies nicht schrecklichSuppe. Wir lassen Sie entscheiden, ob es etwas ist, das einen Platz in Ihrer Schüssel würdig ist.

Ernährung: 1 Tasse, 110 Kalorien, 2,5 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 410 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 1 G Faser, 4 g Zucker

Zutaten, die wir nicht lieben: Kaliumchlorid, Carrageenan

Wenn Sie das Kaliumchlorid und Carrageenan ignorieren, hat diese Suppe ein relativ gesundes Nährstoffprofil. Das einzige, was wirklich fehlt, ist Faser. Wenn Sie sich dafür entschieden haben, in diese Dose zu graben, können Sie es mit etwas anderem zusammenpassen, das reich an dem Nährstoff ist - oder Ihr Magen kann das Rumpeln hinterlassen.

Ernährung: 1 Tasse, 110 Kalorien, 0,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 470 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 2 g Zucker, 6 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Kaliumchlorid, Soja-Protein-Isolat, Natriumphosphat

Wenn Sie die Tatsache ignorieren, dass die Zutatenkennzeichnung wie eine Science Lab-Inventarliste lesen, ist dies auch eine ziemlich ernährungsphysiologisch klingende Dose der Brühe-High in Eiweiß.

Ernährung: 140 Kalorien, 2 g Fett, 0,5 g gesättigter Fett, 650 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, 7 g Zucker, 8 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Keiner

Das einzige, was wir an dieser Suppe nicht mögen, ist das überschüssige Salz.

Ernährung: 1 Tasse, 140 Kalorien, 2,5 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 700 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, 2 g Zucker, 6 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Keiner

Dies hat zu viel Salz, um einen Platz in unserem Eat diese Liste zu landen, aber ansonsten gibt es nichts anderes als gesundheitliche Güte in diesem Behälter.

Ernährung: 80 Kalorien, 2 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 680 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Zucker, 6 g Protein

Zutaten, die wir nicht lieben: Soja-Protein-Konzentrat

Es ist nicht so, dass dies eine schreckliche Pick ist, aber Campbells macht ein ähnliches Stock, das in Natrium leichter ist und alles bekommtProtein aus Hühnchen statt Soja-Füllstoffe.