Good Lifestyle

Hier um das Essen, nicht (Wir wissen, wir sind sehr glücklich.) Wir haben von ihnen dutzend Wege von Wegen gelerntHafer über Nacht machen, wasgesunde Snacks Sie können nicht ohne leben, undWelche Nahrungsmittel sollten Sie jeden Tag essen?. Aber das ließ uns fragen: Was tun diese Experten der Top-of-the-line täglich, um gesund und glücklich zu bleiben? Nun, wir haben sie gefragt!

Hier, DAINA-Forelle, CEO und Mitgründer vonHealth-Ade Kombucha, teilt einen Blick in ihr Leben und was sie an einem Tag isst.

Frühstück

Ich wache etwa 18:30 Uhr auf. Jeden Morgen, wenn ich nicht trainiere, und 5:45 Uhr, wenn ich bin. Ich brauche ungefähr 90 Minuten insgesamt, als ich meinen Alarm aufhöre, wenn ich die Tür ausmachte, ohne ein Training einschließlich eines Trainings. Wenn ich nicht innerhalb von 15 Minuten etwas in den Bauch bekomme, nachdem ich aufwachte, bin ich super übelt. (Oh die Freuden, schwanger zu sein!) Meine übliche Lösung dafür ist ein BioBanane.

Neben einem Baby auf dem Weg (fällig im Juli!) Ich habe einen dreijährigen Jungen, Hendricks. Während ich seine Milch vorbereite, multitask, breite ich einen grünen Tee mit einem rohen Honig für mich. Ich liebe die Marke absolutTheatulia.. Sie machen nachhaltig gewachsene Tees, die von ihrem eigenen zertifizierten Bio-Teegarten in Bangladesch verantwortungsbewusst bezogen werden. Soweit der Honig benutze, benutze ich roh und nicht pasteurisiert, der von der Farm kommt!

Als Mutter und Ehefrau (mein Mann gründete tatsächlich Health-Ade mit mir zusammen, zusammen mit meinem besten Freund!), Meine Morgen sind ziemlich hektisch, um jedem zu helfen (einschließlich mich), sich auf den kommenden Tag vorzubereiten. Ich habe noch nie das Frühstück überspringen - vor allem nicht jetzt, wenn ich für zwei Jahre alt bin. Meine Mahlzeit variiert je nach Zeit von Alltag und was ich im Kühlschrank habe, aber heute habe ich vier Mini-Pfannkuchen mit Joghurt, Karotten und Äpfel, gemischt (ich habe am Sonntag 40 von diesen gemacht, so dass unsere ganze Familie hatgesunde Snacks). Ich neige auch ein bisschen reinen Ahornsirup auf der Oberseite. Es ist nur die richtige Menge an Kraftstoff, die ich brauche, und auch sehnt sich, also ist es ein Win-Win!

Und als beiseite ich liebe es, meinen Tag an diesen Anker-Musterplatten zu beginnen. An mir repräsentieren Anker alle Dinge, klassisch, stark und hart arbeiten. Dies sind alle Qualitäten von Health-ADE - und es ist kein Zufall, dass ein Anker unser Logo ist!

Vormittagszwischenmahlzeit

Ich nehme mein Wasserspiel ernst - ich bin schon in meiner dritten Tasse H2O, und es ist kaum 10.00 Uhr! Am Ende des Tages habe ich ungefähr 10 Gläser insgesamt. Wie sie sagen, ist die Hydratation der Schlüssel.

Begleiten Sie meine Gläser Wasser, ist eine Mandarine, die ich denkendisch isst. Es ist ein leichter Snack, um sich zu kauen, während ich arbeite (keine Vorbereitung erforderlich!), Und ein zusätzlicher Bonus ist der Zitrusgeruch und das fruchtige Aroma, das es abgibt. Wer liebt diesen Duft nicht!?

Mittagessen

Für mich,Mittagessenszeit kommt normalerweise um 12 s.m. Ich versuche oft, von zu Hause aus zu bringen, was Sonntag bedeutet, dass der Sonntag alles um Mahlzeit vorbereitet. Dieser Sonntagsritual macht den Rest meiner Woche so einfacher, dass ich mich etwa zwei Minuten braucht, um mein Mittagessen zu bereiten, wenn es Zeit zum Essen kommt. In diesem letzten Sonntag machte ich einen großen Salat, der mir bis Mittwoch anhalten wird!

Das heutige Vorbereitungsrezept umfasst Spinat und Regenbogen-Mangold-Mangold als Basis mit Gurken, Paprika und Sellerie. Für den Verband habe ich mich entschiedenAnnies Balsamico-Vinaigrette. Es ist absolut lecker, und ich finde es besser, schmeckt besser als die anderen vorgefüllten Dressings. Ich fügte auch in einiger gegrillter Hühnerwurst hinzu, die ich vom letzten Abendessen der letzten Nacht übrig hatte. Diese Schwangerschaft macht mich zu einem verrückten Protein zu allen Stunden des Tages, also bevor ich ein Foto schnappte, konnte ich mich nicht davon abhalten, die Hühnchenwurst zuerst zu essen! #SorryNotsorry.

Mittlere Nachmittags-Snack

Und der Bauch grummelt noch einmal! Zu diesem Zeitpunkt (3 S.M.) sehne ich mich etwas süß. Ich weiß, dass die Schokolade den Trick erledigen wird, aber in letzter Zeit habe ich mit mir organische Früchte und Nüsse mit mir getragen, wenn ein Drang wie dieser Treffer trifft. Anstelle von Schokolade greife ich also nach einer Bio-Birne, um zu sehen, ob er den Trick tut. Es ist ein 50/50 Schuss, also werden wir sehen!

Jetzt ist es an der Zeit, bis ich auch in der Stimmung binHealth-Ade.. Ich denke, dieGranatapfel Geschmack ergänzt die Birne nett, also greife ich nach diesem. Es besteht aus organischem kaltgepresstem Granatapfelsaft an unsere Mischung aus handwerklicher Base Kombucha (eine Mischung aus fermentierter organischer Schwarzer und grüner Tee), und es hilft auch, mein Verlangen nach etwas Süßem zu befriedigen. Daina-1, Chocolate-0.

Abendsnack

Ich komme um 5:45 Uhr nach Hause an. und haben sofort ein köstliches Glas Flachsmilch als mein Snack vor dem Abendessen. Ich esse spätestens heute Abend, da ich mich mit Freunden treffe, also wird dies jetzt meinen Hunger einschränken. Die Flachsmilch, die ich trinke, istMalibu Mylk.-Es ohne Zweifel das Beste, was ich je geschmeckt habe. Flachs ist hoch in Ballaststoffe und somit AIDS bei der Verdauung - und diese Marke, insbesondere saubere und nachhaltige Zutaten. Es ist wichtig, die besten und höchsten Qualitätszutaten in meinem Körper zu legen, was im Gesundheitsprozess von Health-ADE vollständig durchwächst.

Normalerweise wechselte ich in der Night-Flachmilch und Mandelmilch.Gut Mylk Co. Macht eine köstliche Mandelmilch mit zertifizierten Bio-Sprösslingsmandeln.

Abendsnack (Teil 2)

Hallo, Hunger! Um mich zu halten, habe ich etwas getrocknete Früchte und Pistazien um 6 Uhr

Abendessen

Heute Nachts Abendessen ist das Haus eines Freundes, und wir essenMittelmeer- Lebensmittel-Familien-Stil, was bedeutet, dass ich meinen Teller mit den Lebensmitteln füllen kann, die ich am meisten liebe. Die Mahlzeit ist etwa 8 Uhr, was für mich ziemlich spät ist - und sagen wir einfach, ich bin ziemlich hungrig, wenn wir uns alle endlich setzen.

Ich wähle gegrilltes Hähnchen mit Rose und Knoblauchtauch, Shirazi-Salat (persische Gurken und Tomate), Basmati-Reis, Pita-Brot und Tzatziki. Und um alles zu testen, stapel ich auf ein paar Pommes Frites. Niemand bedauert jemals wirklich wirklich ein paar Pommes Frites!

Später Abend

Wenn ich nach Hause komme, trinke ich ein großes Glas Wasser mit Zitrone und habe auch eine getrocknete Pflaume. Es ist wichtig, regelmäßig zu bleiben, also habe ich ein paar Tricks aufgenommen, wie dies zu tun ist. Es ist ein nächtliches Ritual geworden und hilft mir, einen guten Schlaf zu bekommen, der an einem hektischen Tag wie heute war, nicht nur wohlverdiente - aber braucht!

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