Good Lifestyle

Wann haben wir aufhören uns Mutter Natur ernähren zu lassen? Unsere Diäten sind Nährstoff nichtig, fetthaltig, natriumreichen und chemisch modifiziert. Wir sind kränker als je zuvor, und doch könnte die Lösung viel einfacher sein, als wir es machen. DiePaleo-Diät (AKA die Caveman Diät) basiert auf Lebensmittel vermutlich zu Altsteinzeit Menschen zur Verfügung stehen. Wir sprechen Menschen, die die Erde bevölkerten vor etwa 2.600.000 Jahre. Nicht nur, dass sie essen von Fülle der Natur, aber sie jagten und sammelten ihre Nahrung statt zu erreichen für was auch immer war so bequem wie möglich. Sie haben nicht nur aufrollen zu McDonalds Fahrt durch zu bekommen Abendessen; sie hatte für sie zu arbeiten. Aus diesen Gründen haben wir 30 Paleo Fragen beantwortet, die Sie in nur fünf Worte zu Ihren Wurzeln und sie sind alle beantwortet zurückbringen oder weniger. Liebe es? Dann verpassen Sie nicht diese50 Fragen über Kohlh Antwortete in 5 Wörter oder weniger!

Q: Ist Paleo eine Modediät?
EIN: Immer nur die längste fad

Q: Was ist „Paleo“?
EIN: Consuming Natur Bounty

Q: Warum ist es die Caveman Diät genannt?
EIN: Wurzeln von der frühesten Zivilisation

Q: Wer erstellt die Paleo-Diät?
EIN: Mutter Natur!

Q: Was kann ich essen?
EIN: Gemüse, Obst, Fleisch, Nüsse,Fisch

Q: Sie nicht, Milch benötigen?
EIN: Nicht nach unseren Vorfahren

Q: Wird nicht meine Gesundheit der Knochen ohne Milch beeinträchtigt werden?
EIN: Nö. Paleo fördert die Gesundheit der Knochen.

Q: Wie fördert es die Gesundheit der Knochen?
EIN: Gleicht saure und alkalische Lebensmittel

Q: Wird nicht ich die ernährungsphysiologischen Vorteile von Ballaststoffen, Mineralien und B-Vitamine verlieren, wenn ich Körner aus meiner Ernährung zu beseitigen?
EIN: Sie werden tatsächlich mehr.

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Q: Kann ich die Paleo-Diät als Vegetarier verwenden?
EIN: Es ist nicht zu empfehlen.

Q: Ist das nicht viel Fleisch schlecht für das Herz?
EIN: Abhängig von der Fleischquelle

Q: Werde ich Fett verlieren?
EIN: Viele do.

Q: Welche Lebensmittel muss ich vermeiden?
EIN: Milchprodukte, Getreide, verarbeitete Lebensmittel, Leguminosen

Q: Was ist ein weiterer Vorteil der Paleo-Diät?
EIN: Es mildert den Insulinspiegel.

Q: Wird es meine Magenverstimmung?
EIN: Paleo verbessert Magen-Darm-Erkrankung.

Q: Was ist in Restaurants zu essen?
EIN: Viele Restaurants sind Paleo freundlich.

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Q: Wie wird es meine Leistung in der Turnhalle beeinflussen?
EIN: Sie werden effizientes Training haben.

Q: Kann ich an Gewicht zunehmen?
EIN: Es ist nicht unmöglich.

Q: Was ist Schlaf?
EIN: Es könnte verbessern.

Q: Ist es schwer?
EIN: Es ist eine Einstellung!

Q: Kann ich Alkohol trinken?
EIN: Sorry, es ist nicht zu empfehlen.

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Q: Werde ich Hunger?
EIN: Eigentlich eher wie „schnell voll“

Q: Wie wird es machen mich vollere wenn es wenig Kohlenhydrate?
EIN: Es ist reich an magerem Protein.

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Q: Aber ist es nicht hoch in Abbildung sabotieren-gesättigte Fette?
EIN: Ähnliche waist-whittling eine!

Q: Aber ich dachte, gesättigte Fette waren schlecht?
EIN: Nun, die vom Menschen verursachten diejenigen ...

Q: Muss ich Erdnussbutter verzichten?
EIN: Ja. Versuchen Sie stattdessen, Mandelbutter!

Q: Wie viele Mahlzeiten sollte ich essen werden?
EIN: Es ist völlig bis zu Ihnen.

Q: Wie wäre es mitEier?
EIN: Tue es!

Q: Was sind einige große Shopping-Regeln zu leben?
EIN: Gras gefüttert, lokal, antibiotikafreien, hormonfreies

Q: Ist es teuer?
EIN: Billiger als Fettleibigkeit bedingte Krankheiten!