Good Lifestyle

Hier um das Essen, nicht (Wir wissen, wir sind sehr glücklich.) Wir haben von ihnen dutzend Wege von Wegen gelerntHafer über Nacht machen, wasgesunde Snacks Sie können nicht ohne leben, undWelche Nahrungsmittel sollten Sie jeden Tag essen?. Aber das ließ uns fragen: Was tun diese Experten der Top-of-the-line täglich, um gesund und glücklich zu bleiben? Nun, wir haben sie gefragt!

Hier, Dylan Lauren, der Gründer und CEO vonDylans Candy Bar, teilt einen Blick in ihr Leben und was sie an einem Tag isst.

So viel wie ich Süßigkeiten liebe und oft als Süßigkeitenkönigin bezeichnet bin, bin ich auch leidenschaftlich über Gesundheit und Wellness. Ich las viele Ernährungsbücher, besuchen Sie Seminare zum ganzheitlichen Leben, und lernen Sie gerne, wie man ein langes und ausgewogenes Leben leistet. Meine Philosophie ist alles in Moderation - ich mache es zu einem Punkt, um sich zu bewegen und zu bewegen, aber ich weiß auch, dass es in Ordnung ist, auch einige Leckereien zu genießen.

Frühstück

Insgesamt neige ich dazu, alle 2,5-3 Stunden kleine Mahlzeiten zu grasen und zu essen, um meinen Blutzucker ausbalanciert und meinen Körper erregt. Und ich beginne immer meinen Tag mit Wasser - ich versuche täglich ungefähr drei Liter alkalisches Wasser zu trinken.

Da ich vermeide, Getränke in der Nähe von Mahlzeiten zu trinken Ich neige dazu, mehr Wasser zu trinken, wenn er aromatisiert ist, also schaffe ich eine Zuppe von Himbeer und KirscheEmergen-C. für Vitamine und Mineralien; Zitronensaft, um Fett zu verbrennen; und ein fruchtiges aromatisiertes Paket vonEboost für Energie. Ich fühle mich sofort hydratisiert, sowie geistig und physisch mit der Kombination von Elektrolyten, Nootrops und Antioxidantien, das dieses Getränk, bietet. Außerdem schmeckt es wie ein geschmolzener Lutscher!

Ich versuche, eine liquide Mahlzeit und einen flüssigen Snack in den Tag zur leichteren Verdauung einzubauen, wodurch mir stabilere Energie gibt. Ein Proteinshake ist das perfekte Frühstück vor und nach dem Training für mich, weil es wie ein Dessert schmeckt (ist aber besser für das Muskelwachstum und Reparatur). Ich mache ein Aerobic für eine Stunde, z. B. draußen, der Treppenmühle oder der Spinklasse, gefolgt von einem Gewichtsausbildung, so dass ein Proteinshacker mich definitiv überschreitet.

Ich entspreche mich für Vanille-Bohnen-aromatisiertes Pflanzenpulverpulver und mischen Sie in Beeren, pulverisierten oder natürlichen alkalischen Grünen, die Superfoods und Adaptogene sowie Wasser, Eis und Zimt für ihren köstlichen Geschmack und thermogenen Effekt enthalten. Als Multi-Tasker trinke ich gerne mein Proteinshake auf dem Weg in mein Büro.

Mittagessen

Lustige Tatsache: Mein Lieblingsmehl ist Sushi, und mein Lieblingsessen neben Süßigkeiten ist Reis, besonders weißer klebriger japanischer Reis. MitSushi ist hoch in Kohlenhydraten, Ich versuche es zur Mittagszeit zu essen und an den Tagen, an denen ich Gewichte und Aerobic tue. Wenn ich es manchmal außerhalb von Reis habe, integriere ich ihn am nächsten Morgen, meine Kinder und unseren Hund, in das Frühstück in das Frühstück in das Frühstück in das Frühstück in das Frühstück. Sie lieben es, weil es extra klebrig und "Mommys Favorit" ist.

Ich ende immer meine Mahlzeiten mit etwas süßem etwas süßem. Ich bin ein Cookie-Monster! Ich liebe einen frischen warmen Haferflocken-Rosinen-Keks, der mit prallen Rosinen geladen ist, und ideal Pekannüsse oder Walnüsse für ein zusätzliches Protein. Ich ziehe es vor, an den Rosinen und Nüssen auszuwählen, während mein Ehemann den Rest beenden sollen, damit nichts verschwunden ist.

Mittlerer Nachmittagsboost

Normalerweise brauche ich um 13:30 Uhr einen Energieschub, besonders wenn ich zurück-Treffen und Abendessenpläne habe. Ich bin kürzlich in Matcha-Latten gekommen, nachdem mein Tennislehrer mich vorstelltePlain-t-Tees. Die Tatsache, dassGrüner Tee bietet Antioxidantien und einen Koffeinschub Ohne den Energieabfall und der Säuregehalt des Kaffees fühle ich mich besser, es als tägliches Laster zu haben.

Ich halte einen riesigen Salat im Kühlschrank, der in praktisch kommt, wenn ich unterwegs bin oder ein Notfall-Snack braucht. In der Regel besteht aus grünen Grünen und Gemüse aus der gesamten Lebensmittel Salatbar. Ich mag ihre Vielfalt an bunten, biologischen und frischen Entscheidungen.

Als Alternative zum Salat genieße ich auch Suppe. Ich finde die warme, dicke Gemüsesuppe, um extrem füllt, beruhigend und leicht zu verdauen. Ich mag besonders gerne Blumenkohl, Brokkoli, Mandelmilch und Gewürze. Ich ziehe es vor, meine eigenen Suppen herzustellen, weil ich die Zutaten und Natriumspiegel steuern kann. Wenn ich keine Zeit habe, trinke ich Gemüsesaft mit Proteinpulver. Ich mag es, All-Veggie-Püree in meiner personalisierten Dylans Candy Bar Cup zu verbrauchen, um Farbe und Spaß an eine "sehr grüne" Mahlzeit hinzuzufügen. Und wenn ich meinen Hund in den Park gehen kann, während ich meine Grüns genieße, freue ich mich doppelt glücklich.

Ich bin besessen von Süßigkeiten (offensichtlich), insbesondere auf Bubble Gum und Gummies. Ich war noch nie viel von einer Schokolade oder salziger Person, und ich finde das Kauen auf Kaugummi oder Gummies de-belastet mich. Ich bin super aufgeregt über unsere neue Sammlung namens achtsame Ablässe. Die Gummie schmecken nicht nur erstaunlich, sondern es gibt viele lustige, ganz natürliche, vegane und Allergenoptionen, um zu mischen und zu passen. Ob bei Dylans Süßwarenbar oder ganzer Lebensmittel, ich fülle meine recycelbare Farbe mit der Oberseite. Ich habe den ganzen Tag über unseren achtsamen Genuss-Gummies-Gummies und stellen Sie sicher, dass Sie mit Freunden teilen.

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Abendessen

Mein Abendessen besteht in der Regel aus Gemüse mit 3 Unzen oder mehr Fisch, wie der Halibut hier gesehen. Ich werde nie müde von Gemüse, weil sie bunt sind. Es macht Spaß, sich zu vermischen, ob sie gegrillt, gedünstet, püriert oder roh sind. Gewürze und Dips wie Guacamole, Hummus, Aromatisierte Joghurt, und Nussbutter machen das Essen immer mehr aromatischer für mich. Nach einer schweren Mahlzeit ist es schwer für mich, in den Schlaf zu gehen - das ist leicht und füllt, aber auch befriedigend.

Nachtisch

Als Gründer und CEO von Dylans Candy Bar, beinhaltet mein Job, den Testen zu testen und köstliche Produkte für meine Geschäfte zu finden. Daher fakten ich in einem "Treat" in meine Routine, auch wenn es nur ein paar Bisse ist, und meine anderen Mahlzeiten sind meistens niedrig-Carb, High-Protein und Faserbasis. Es sei denn, ich habe ein bevorstehendes Photoshoot- oder Presse-Ereignis, es ist eher unmöglich, den köstlichen Backwaren und der Conflexs-Anbieter in der Regel täglich zu widerstehen, wie diese Schokoladen-Chip-Marshmallow-Blondies!