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Die Beobachtung der Trends des Gesichts ist oft die Idee des natürlichen Make-ups und der gesunden und leuchtenden Haut. Von dort denken wir über Operationen oder Injektionen, die von Anfang an Schwindel geben oder Misstrauen für das Ergebnis erstellen. O Essential-Cremes der letzten Generation, die anstelle der Bekreistung Ihres Blicks "ein wenig annehmen", die Kosten können zu einer Barbarität werden, und wir wissen nicht, ob es mit Ihrem Hauttyp dasselbe funktioniert.

Lassen Sie uns besser denken, sind Sie wirklich all diese Manipulationen wert, wenn Sie Unsicherheit und Opfer erstellen?

Um beispielsweise einen getönten Körper zu haben, müssen Sie die Muskeln trainieren, Sie in guter körperlicher Form halten und ohne das limphatische System zu vergessen, richtig? Nun, auf einer Seite gibt es mehr als 55 Muskeln und sind auch Flüssigkeiten (Schwellungen, Taschen) zurückgehalten, und logisch, wenn die Muskeln des Gesichts nicht trainiert sind, werden schwach und schlaff, was Alterung und Ermüdungsmerkmale zeigt.

Face Fitness ist eine Reihe von Übungen und Massagen, um angespannte Muskeln zu entspannen und diejenigen zu aktivieren, die wenig bewegen. Beim Training der Muskeln ist das lymphatische System aktiviert, und die Muskeln, die das Gesicht hält, werden in einem normalen physiologischen Zustand aktiviert, und als Ergebnis verschwinden oder reduziert Falten, und der Oval des Gesichts wird fester.

Diese Behandlungsmethode hat viele Jahre. Sie sagen, dass sogar Cleopatra gegenüber den Übungen mit dem Nachahmer, um sich um ihr Gesicht zu kümmern. Das Gute an der Vergangenheit muss sich weiterentwickeln und eine gute Zukunft, das zukünftige Gesicht mit ewiger Festigkeit. Hier hinterlassen wir eine Reihe von Übungen, die Sie in Ihrem Haus tun können, und drehen Sie es in eine notwendige und effektive Routine:

1. Position

Obwohl es seltsam erscheint, aber eine schlechte Haltung betrifft direkt den Oval des Gesichts. Viele Frauen haben ein Problem, wenn immer noch dünn sein, Gesichtsmoden gehen nicht überall hin. Der gesamte Schuld ist von der Schwere der Schwerkraft (obwohl es lustig erscheint) und die Physiologie des Körpers. Bei der Überblendung entspannen sich die Muskeln des Nackens und die Haut beginnt zu fallen und aufzulegen.

2. Vorderseite

Mit den mittleren Fingern halten wir die Haut auf der Stirn auf der Niveau des Haarwachstums und fixieren es wie mit einer Kante. Die Schultern müssen entspannt sein, der Hals muss gerade sein, die Ellbogen müssen in verschiedene Richtungen getrennt werden. Stripping Die Haut von der Stirn in Richtung der Rückseite des Kopfes mit den Fingern, schauen Sie unten, um Ihre Augen zu schließen. Spannung für 10 Sekunden lang festgelegt. Wiederholen Sie 10-15 Mal am Morgen und am Nachmittag jeden Tag.

3. Wangen

Diese Gesichtskonditionierung zielt darauf ab, Ihre Wangen festzuziehen und die Wangenknochen zu betonen. Er zieht seine Lippen, die einen Kuss mit Gewalt nachahmen. Drücken Sie gleichzeitig Ihre Wangen mit Kraft (aber sorgfältig) mit den Händen. Öffnen Sie dann Ihren Mund und lächeln Sie so breit wie möglich. Wenn Sie sich an den Wangen anfühlen, halten Sie 15 Sekunden, und entspannen Sie sie später. Machen Sie 15-20 tägliche Wiederholungen am Morgen und nachts.

4. Augen

Eine Übung gegen Falten um die Augen beginnt mit der Tatsache, dass es notwendig ist, den Index- und Medienfinger an den äußeren Ecken der Augen zu drücken. Wir schlossen die Augen und versuchen gleichzeitig zu blinzeln. Es muss ein Gefühl geben, dass die Finger Widerstand schaffen, was verhindert, dass sich die Haut von sich selbst mit den Muskeln versorgt. Es ist notwendig, 15 Sekunden in der Position zu bleiben. Wir machen jeden Morgen 20 Wiederholungen und jede Nacht.

5. Lippen

Eine sehr positive Wirkung auf die nasolabialen Lippen und Falten wird erreicht, wodurch das Erscheinungsbild der Mimikfalten um die Lippen vermieden wird, wobei der Fall der Ecken der Lippen mit dem Alter vermieden wird. Sie müssen Ihre Lippen in Richtung der Zähne einkippen und sie fest drücken. Versuchen Sie, zu lächeln, sogar auf den Wangen zu fühlen. Drücken Sie die Indexfinger an den Ecken der Lippen und bewegen Sie sie leicht auf. Es bleibt in dieser Position für 10-15 Sekunden und wiederholt sich 20 Mal am Tag morgens und nachts.

6. Wamme

Brauchen Sie die Palmen an und schnappen Sie sich den Hals, damit die kleinen Finger unter dem Unterkiefer sind. Ziehen Sie das Hioid fest, damit Sie es mit Ihren Händen bemerken. Um zu folgen, drücken Sie Ihre Zunge am oberen Gaumen. Achten Sie darauf, den vorderen Teil des Halses nicht zu zwingen. Machen Sie am Morgen und in der Nacht 30 kurze Wiederholungen.