Good Lifestyle

Tatsächlich ein neuerJournal des Kundenverhaltens Der Bericht sagt, dass die Menschen im Durchschnitt nicht mehr als 10 Sekunden ausgeben - ja, Sekunden, die die Informationen auf der Rückseite eines Produkts untersuchen, die Ärger für Käufer zaubertabnehmen. Nach Angaben der Forschung sind time-bestürzte Käufer besser, um Produkte zu kaufen, die sich nicht mit ihren Gesundheitszielen ausrichten, da sie von Ernährungsetiketten verblüfft und überwältigt werden, und sie haben keine Zeit, herauszufinden, was alles bedeutet, dass alles bedeutet die Mitte des Ladens.

Klingt wie ein vertrauter Kampf? Priorisierung bestimmter Ernährungsanzeigen können helfen. Hier, Lisa Moskovitz, R.D., Gründer vonDie NY Nutrition Group Identifiziert die wichtigsten Etikettenelemente, um zu scannen, wenn Sie nur 10 Sekunden haben, um zu ersparen:

Schauen Sie sich immer zuerst die Zutatenliste an. "Versuchen Sie nicht, etwas zu kaufen, das Inhaltsstoffe enthält, die ein Fünfjähriges nicht aussprechen können, oder das ist nicht direkt von der Erde gekommen", sagt Moskovitz. Wenn Sie von Zeit zu Zeit etwas mit hohem Fructose-Maissirup oder einem künstlichen Additiv aufnehmen, sei es also, aber Moskovitz sagt hydriertes Öl (ein Mann gemachttransfett Das erhöht das Risiko von Herzinfarkt) ist nicht verhandelbar. Lebensmittel mit meist ganzen Lebensmittelzutaten wie Früchte, Gemüse, Vollweizen und Milch sind Ihre besten Wetten.

Als nächstes sagt Moskovitz den Zucker und den gesättigten Fettgehalt an. "Jedes verpacktes Produkt, das Sie kaufen, sollten weniger als acht Gramm Zucker pro Portion und nicht mehr als drei Gramm gesättigtes Fett haben", schlägt sie vor. Die Mehrheit dieser gesundenSnacks mit niedrigem Zucker das Richtige sein.

Wenn du kaufstBrot Oder ein Getreideprodukt "zielt auf mindestens vier Gramm Faser pro Portion und sicherstellen, dass der erste aufgelistete erste Inhaltsstoff 100% Vollkorn- oder Vollkorn ist", stellt Moskovitz an Bedeutung ".